大家都知道，減肥是女人永遠的話題！畢竟瘦下來才能讓自己變得更加自信和美麗，所以，在減肥的過程中我們一定不能偷懶！那麼，你知道哪些減肥的小技巧嗎？有興趣的朋友快一起看看吧！
減肥的小技巧1
一 戒掉熬夜的壞習慣
休息不正常就會導致內分泌失調，身體平衡紊亂，就會出現虛胖的現象，所以想要減肥，那麼你第一步得戒掉熬夜的壞習慣，內分泌正常自然消除水腫，瘦下來也是輕而易舉的事情哦，保持早睡早起。
二 戒掉宵夜
宵夜是變胖的根源，因爲晚上八點後，消化慢食物消化得慢，就會容易堆積脂肪，造成頑固脂肪，體重超容易增長的，所以一定要戒掉宵夜，戒掉宵夜的一週時間，身上的肉肉明顯減少了，體重也變輕了，用肉眼就能很明顯地發現你變瘦了。
三 每天保持攝入八杯水
飲水減肥法，是最健康實用的減肥方法，建議你飯前一杯水，這樣能增加飽腹感，飯量自然減少，喝水不僅補充體內的水分，同時能促進新陳代謝，以達到減肥的效果。
減肥的`小技巧2
1 多吃維生素的水果
吃水果不僅是對身體有益，提高免疫力，還能有助美容養顏，減肥纖體，幫你提升顏值，做個凍齡美人，想要美想要瘦，那麼就要多吃含維生素的水果，特別是維生素C的水果。
2 細嚼慢嚥
想要減肥，那麼你得改掉你狼吞虎嚥的壞習慣，影響美觀的同時還會讓你胖得自己都害怕，減肥的最佳方法就是細嚼慢嚥，這樣食物更容易消化，增加飽腹感，而且對腸胃非常好，更好地呵護腸胃。
3 不要節食
很多人爲了減肥選擇節食，這是減肥最大的誤區，節食容易復胖，復胖會比之前的體重來得更重，所以真心不建議節食減肥，其實只要控制飲食，正常飲食，多吃膳食纖維食物，自然就瘦下來了。
4 記錄自己的體重
運動過後，將自己的體重記錄下來，這樣更能督促自己減肥，而且還能清楚知道減肥成果，這樣做很快就能瘦下來，而且還不會出現復胖。
