女生痛經怎麼調理，現代社會，人們對女性的關注也隨着女性地位的增長而增加，而女性痛經是女性經常發生的狀況，女性痛經可能是婦科病引起的，下面小編帶大家看看女性痛經的調理方法吧。
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1、裸睡放鬆法
裸睡法是很有效的，因爲痛經一般分爲繼發性痛經和原發性痛經，繼發性痛經的女人一般需要去醫院治療，原發性痛經一般是因爲身體緊張導致的痛經，女人痛經怎麼辦之裸睡法正好是針對於這個問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放鬆的狀態，特別是對於腹部的內臟方面的神經系統的緊張問題容易達到緩解，也會增加人的適應能力和免疫能力，促進血液的`流通，從而達到治療因爲緊張而導致的痛經。
2、榴蓮法
榴蓮法主要是針對於因爲寒性痛經的女人來講，子宮內部寒性收縮從而導致痛經，榴蓮性熱，用於改善腹部寒涼的症狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因爲吃太多可能會導致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之後再喝一點淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。
3、花椒泡腳法
花椒泡腳法，是因爲花椒可以散寒，助元氣之不足，而腳底又是各類內臟的反射區，能起到病內治外的作用，促進全身的經脈的流通從而緩解痛經。
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痛經原因有兩種：原發性痛經和繼發性痛經
1、原發性痛經：原發性痛經及功能性痛經，女性在月經期間多會出現腰腹部痠痛的感覺，原發性痛經的女性生殖器官無器質性病變，原發性痛經多與女性不良的生活習慣有關，因此要改掉不健康的生活習慣，並且要重視情緒的調節。
2、繼發性痛經：繼發性痛經主要是指女性生殖道有器質性病變造成的，需要積極的治療而引起痛經的婦科疾病，誘發痛經的婦科疾病有很多種，子宮肌瘤患者容易出現痛經的現象，宮寒女性容易出現痛經的情況，因此需要積極的治療原發疾病。
痛經怎麼辦？4個方法幫你有效緩解，趕快學起來
1、痛經的女性可以多喝些紅糖姜水，具有溫暖子宮的作用，能夠加快人體血液循環的速度，可以將女性體內的有害物質排出體外，具有養生保健的功效，痛經女性在月經期間要注意腰腹部保暖，避免劇烈運動，經期要選擇溫熱性的食物，不要吃寒性的食物。
2、痛經可採用熱敷來緩解痛經，有可能是子宮受寒引起的，如果是宮寒引起的痛經，月經期間可以採用熱敷的方式來緩解腰腹痠痛的現象，造成女性痛經的原因比較複雜，痛經女性最好了解引起痛經的具體原因，根據病因採取相應的緩解措施。
3、經期瑜伽能緩解痛經，痛經可能是人體血液循環不通暢引起的，因此女性在月經期間可以進行相應的活動，能促進人體血液循環，經期瑜伽不僅可以鍛鍊身體的柔韌性，還可以促進女性經血順利排出，能有效緩解女性經期不適感。
4、痛經的女性在月經期間可以吃些香蕉，香蕉中含有豐富的鎂元素，鎂元素能夠起到緩解痛經的作用，並且具有調節情緒的作用，能有效緩解經期緊張抑鬱的情緒，月經期間不要吃寒涼的食物，經期做好腰腹保暖工作。
