打乒乓球治療近視嗎

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打乒乓球治療近視嗎，乒乓球應該是一個大家都熟知的運動吧，作爲國球，乒乓球幾乎是男女老少都喜愛的運動，但是有這樣一個說法，那就是乒乓球治療近視，那麼打乒乓球治療近視嗎？閱讀本篇文章，來尋找答案吧。

打乒乓球治療近視嗎1

打乒乓球不能治療近視，但是緩解甚至改善眼部疲勞，預防近視的作用是非常有效的。

打乒乓球時，要進行適量卻並不十分劇烈的運動，特別是眼睛要隨着乒乓球不停地遠近、上下、左右調節和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進了眼球組織的血液供應和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對保護視力和預防近視起到積極的作用。

打乒乓球對眼睛有很好的鍛鍊作用。

首先，參加乒乓球運動，眼睛跟着銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤乒乓球，感覺清爽，而且沒有副作用。

其次，在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進了眼球組織血液供應和代謝，有效地改善睫狀肌調節功能，疲憊的眼睛在鍛鍊中也能得到改善，視覺調節功能也能有效地得到提高。

打乒乓球有哪些好處

1、乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

2、可以健腦。在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化着的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。

3、也可以助消化，由於打乒乓球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。

4、乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。

打乒乓球正確姿勢

1、進攻型打法的基本姿勢爲（以右手執拍者爲例)：兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍後，前腳掌內側着地，腳後跟略擡起，兩膝自然微屈，重心在兩腳之間，含胸收腹，身體略前傾，肩關節放鬆，執拍手位於身前偏右處，拍略高於檯面。

2、削球打法的基本姿勢與進攻型打法略同，不同之處在於：兩腳間距較寬、重心稍低，右腳在左腳之前，上體前傾較少，執拍手位於胸前。上面談的是一般情況，每個運動員的基本姿勢還會依其身體條件及技術特點略有變化。

打乒乓球治療近視嗎2

打乒乓球不能治療近視。但對假性近視、預防近視或延緩近視進展是有好處的，因爲眼睛盯着運動的乒乓球，一遠一近，可以充分的放鬆調節，舒緩眼疲勞。若是真性近視，眼軸已經變長了，沒有辦法恢復，只有通過戴眼鏡或手術進行治療。平時注意不要用眼過度和視疲勞，看一節課的時間後休息一刻鐘，多做戶外活動，體育鍛煉，保證充足的睡眠

打乒乓球的好處

可健腦益智

乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的.發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。