宮寒胖肚子怎麼解決，女性的小肚子有子宮，是非常重要的一個部位，女性在腹部受涼後，不僅會拉肚子，還很可能會導致宮寒，這就會影響到月經，以下分享宮寒胖肚子怎麼解決呢？
宮寒胖肚子怎麼解決1
宮寒肚子大，通常是指由於宮寒導致痰溼積聚於肚子，肚子處脂肪堆積，以預防寒冷，是腹型肥胖的表現。宮寒肚子大的人羣可以通過飲食、運動、中藥、鍼灸的方法來調理，並達到減肚子的目的。
1、飲食：飲食應注意適量，注意清淡，不可暴飲暴食，要儘量少吃生冷的食物，包括寒涼性質、溫度涼的食物，如苦瓜、冬瓜、海鮮、刺身、涼拌菜等。還要注意儘量少吃零食，少吃高糖、高脂肪的食物。可以通過減少脂肪的攝入，防止脂肪堆積，來使肚子逐漸變小；
2、運動：可以進行適量體育運動，增加身體代謝，激發身體陽氣。應注意根據自身的體力情況，選擇適合自己的運動方式，如散步、快走、慢跑、登車、爬樓等，還可以進行卷腹運動和仰臥起坐等針對性運動，但應注意運動量不要太大，以免傷害身體，長此以往可以達到減肚子的目的；
3、中藥：還可以在醫生的建議下，選用一些暖宮祛溼的藥物幫助減肚子。一般醫生可以根據不同患者宮寒伴隨的症狀來用藥，如月經不調、身體怕冷等，可遵醫囑選用暖宮祛溼的藥物
如溫經湯、少腹逐瘀湯、蒼附導痰丸、艾附暖宮丸等。還可以用枸杞、黃芪、黨蔘、荷葉等來泡水喝，以起到祛溼、暖宮的作用，對宮寒所引發的肚子大也有一定改善效果；
4、鍼灸：鍼灸通常有溫經散寒、活血化瘀、祛溼減肚子的功效，常用的穴位有足三裏、陽陵泉、豐隆、中脘、天樞等，可以在專業中醫師操作下進行。
對於宮寒、肚子大的患者，如果有減肚子的需求，應注意循序漸進，不要驟減，以免耗傷正氣，反而對身體不利。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，經期注意保暖，期間不宜碰涼水。
宮寒胖肚子怎麼解決2
宮寒本身體寒，會導致溼氣聚集，因此就會容易引起腹部脂肪堆積，來預防寒冷，所以體寒的人容易胖肚子，而且這類女性容易疲倦，精神較差，所以要吃點健脾利溼，祛寒的藥物，比如參苓白朮散，溫經湯等。
平時飲食，生活作息規律，不要熬夜，注意保暖，經期前後都要注意，不要沾涼水，飲食清淡，少量多餐，少吃高脂肪，高糖的食物，低鹽，低脂飲食，勤鍛鍊身體，最好是有氧體育鍛煉，長期堅持養生良好的鍛鍊習慣。
宮寒肚子大不存在最有效的調理方法，個體差異較大，調理的效果因人而異。可通過泡腳、服用中藥、熱敷等方式調理。
1.泡腳
宮寒肚子大可通過泡腳來改善，每天晚上睡覺前用熱水泡腳，並在泡腳水中加入艾葉、藏紅花等以達到暖宮驅寒的效果。
2.服用中藥
可使用中藥進行調理，給予行氣活血、溫腎助陽的藥物來改善宮寒肚子大的現象。常用的藥物有益母生化湯、艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等。
3.熱敷
把姜剁碎後加熱、隔着薄紗布敷在肚臍上，可以幫助我們消除體內的寒氣，達到活血通絡、溫宮調經的效果，幫助改善宮寒肚子大等症狀。
宮寒胖肚子怎麼解決3
中醫艾灸治療宮寒
宮寒是女性的天敵，會導致例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行，月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多等症狀，嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。中醫艾灸能治療宮寒，主要有以下幾個穴位：
關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
神闕穴
神闕穴位於肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴
該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
治療宮寒不孕的`食療小偏方
宮寒是常見的女性疾病之一，宮寒的原因有很多，嚴重的宮寒還會導致不孕。中醫認爲女性腎陽不足，胞宮失於溫煦就會引起宮寒，宮寒的主要表現有女性白帶異常、月經失常、痛經等症狀。因此下面特地爲大家盤點幾款可緩解女性宮寒的食療小偏方吧。
中醫認爲女性腎陽不足，胞宮失於溫煦就會引起宮寒，宮寒的主要表現有女性白帶異常、月經失常、痛經等症狀。
臨牀認爲女性陰道炎、宮頸炎等婦科疾病與宮寒也有一定的關係，宮寒對女性的危害極大，如果不及時調理的話，很有可能會引起不孕不育的問題，因此下面特地爲大家盤點幾款可緩解女性宮寒的偏方吧。
偏方一：紅花雞蛋
做法：將雞蛋打出一個孔，然後塞入藏紅花，攪拌蒸熟，每次月經來潮的第二天就開始吃，每天吃一個，直至月經結束，建議連續服用幾個週期，特別是由於氣虛引起的宮寒不孕，效果不錯。
偏方二：益母草煮雞蛋
做法：先將益母草煎至成湯汁，建議反覆煎煮兩次，然後用益母草汁煮雞蛋就可。建議女性在月經結束後食用，可連續服用3天，建議多服用幾個週期。
偏方三：雞煮益母草
做法：先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹，然後把益母草塞入雞中，加入適量水，然後用慢火慢燉，直至雞肉熟了，加入當歸和薑末，就可服用了。此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著，建議不孕不育的患者可食用。
