【導讀】：體寒是很多人會出現的體質狀況，體寒的原因有很多，那麼爲什麼體寒的人容易發胖？體寒發胖怎麼辦？下面來看看。
體寒產生的肥胖是一個惡性循環的過程。
這裏面提到的體寒的重點就是胃寒，胃寒的人自然會吃的食物較多，又喜靜，不喜歡運動，導致熱量過剩，因此容易堆積脂肪。
而當你肥胖以後，體溫就會虛高，喜歡吃涼食降溫。而涼食降低體溫，會降低基礎代謝率。像很多旁人都屬於陽需體質，就是寒氣重，這樣會導致代謝率降低，造成能量的蓄積，進一步加重肥胖。
最可怕的是，對於女人來說，生殖系統是最怕冷的，這樣它就會選擇場更多的脂肪來保溫，人的肚臍下就會長肥肉。
不知道是長久缺乏運動，還是談戀愛以後受到愛情滋潤，身體長胖了很多。爲了甩掉身上長出的肉肉，這段時間頻繁初入健身房，認識了不少和我一樣精緻的豬豬女孩。
然而一番瞭解以後，我發現了一個規律，包括我在內，這些女生裏大部分都有體寒的毛病。這不禁令我好奇起來，爲什麼體寒的女生容易發胖？有沒有調節體寒發胖的辦法？
由於體寒可能會導致身體需要從外界獲取大量的熱量，而身體內的熱量的來源很大一部分是通過食物來獲取，況且體寒會讓身體中的學業流動量變低，導致血管收縮，淋巴循環阻塞，從而讓脂肪的遊離能力降低，脂肪堆積能力變強，時間一長就會變得越來越胖。
而我也在找了幾個比較安全可靠祛除體寒的辦法。
生薑泡腳
生薑有驅寒發汗的功效，而大家用它來泡腳，對於去除身體中存在的寒氣來說，效果是比較顯著的。腳是人體經脈以及穴位的聚集之地，而大家在泡腳的過程中利用生薑水的功效，讓自己的經脈暢通，那麼人體中的寒氣自然就會排出體外。
值得注意的就是，大家泡腳的時間千萬不要太長，十幾分鍾就可以了，如果泡的時間比較長了，容易讓人出汗，而大家要知道，汗液是通過人一部分津液轉化得來的，在泡腳的時候如果流汗比較多，容易傷身影響氣血。
泡腳水一定要漫過腳踝，這樣雙腳就能夠完全的浸入到水中，從而會讓泡腳的功效達到最大化。
飲食調理
對於體寒的人羣而言，在日常吃食物的時候，一定要注意食物的性質，最好吃一些溫性以及熱性的食物，這樣會有助於把身體中存在的寒氣排出體外，切記常吃一些生冷的食物，不然你會發現體寒的症狀變得越來越嚴重。
溫性以及熱性的食物是比較多的，比如說蘋果、羊肉、榴蓮等食物，而寒性的食物如綠豆、鴨肉、薏仁等，體寒的人羣要少吃。
除了這點之外，大家在日常還可以通過喝湯水來調養自己的身體，比如說大家可以每天給自己煮點紅棗紅糖水，在早上大約九點左右的時間喝下去，能夠有效的補充陽氣，去除溼寒。
因爲在這個時間段，人體中的各個臟腑都已經開始正常運行了，而且在此時喝紅糖紅棗水還能夠有效的給自己補充精力，從而讓自己這一天都擁有飽滿的精神狀態。
合理運動
體寒的人一般都缺少鍛鍊，特別是坐辦公室的白領，有時候一坐就是一天。這部分人羣，大腿上堆積的脂肪很多，屁股和大腿會顯得尤其肥胖。適當的鍛鍊，會增加身體的抵抗力。不過想要達到減肥的效果，一天必須保持半個小時到一個小時的運動量，因爲人體開始燃燒脂肪的鍛鍊時長是在二十分鐘以後。
