夏天稍微一動就滿頭大汗，出汗是我們人體的正常生理現象，尤其是現在入伏後天氣炎熱，人們幾乎每天都會出汗，但有的時候，出汗可能並沒有想象中這麼簡單，今天小編看和大家來聊聊，爲什麼夏天稍微一動就滿頭大汗。
夏天稍微一動就滿頭大汗1
1、 稍微一動就大汗
有些人即使坐着不動也會出汗，稍微一動就大汗淋漓，這種症狀多半是氣虛導致的。中醫認爲“氣固體表”，能“攝血攝汗液”。氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄；氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在於此。一般來說，氣虛源於身體狀況差，像先天不足或後天過度勞累、久病、反覆吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。
2、 睡着出汗多爲盜汗
氣虛的人往往表現爲“自汗”，即在清醒狀態下，不管動不動都容易出很多汗。而不同的是，有些人是晚上睡覺時容易出汗，甚至一夜可以汗溼兩三件睡衣，這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最爲多見。這類人常常晚上睡不好，還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便乾結等症狀。
3、 手心出汗
平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃溼蒸，旁達四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。
4、 頭面部出汗多
老人和產後身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。每當吃飯時，就頭汗淋漓，身體發熱，這種要以瀉胃火爲主，並注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因爲溼氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排溼的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。
5、 更年期出汗
人體的更年期出汗比較常見，多由肝腎陰虛引起。更年期出汗的特徵是身體發熱、心慌，隨後出汗，一會兒汗止了就怕冷，周身感到不適。對於更年期女性，要注意保暖，及時更換衣物，即使夏天也不要貪涼吹空調，以免感冒。出汗比較多的女性可以適當補充生理鹽水，也可以喝點葡萄糖水。
異常出汗別大意，注意調理是關鍵
根據以上異常出汗的類型，平時要注意調理，例如少吃辛辣油膩的食物，氣虛的多吃山藥、豆漿、牛羊肉補身體，多吃新鮮蔬果，加強運動，不要熬夜。
對於出汗比較嚴重的，尤其是更年期出汗的人羣，日常調理不能起到很好的效果，可以選用生脈飲進行治療，由古方“生脈散”衍生而來，可以益氣養陰、生津斂氣，使氣復津生。
同時要提醒大家，在服用生脈飲期間，要注意飲食上禁忌油膩食物，同時配合飲食調理，規律作息，全方位調理機體氣陰，才能得到更好的效果。
夏天稍微一動就滿頭大汗2
動不動就滿頭大汗，我這體質在夏天裏是真的煩
今天和往常一樣揹着書包去學校，由於起得比較晚，到學校食堂再吃早餐就太遲了，就順路買了兩個饅頭，一杯綠豆粥，快馬加鞭地走向通往學校的路上。一路上都沒什麼感覺，除了科教路那條路真的太窄了，但當我一到辦公室的時候，感覺身體彷彿如釋重負一般，汗水嘩啦啦地就開始冒了出來，直接淋溼了我的臉和衣服，與此伴隨的還有全身的燥熱感，這一刻感覺自己油膩膩的，很噁心。
雖然我知道自己是那種易出汗的體質，但動輒就滿頭大汗的這種狀況真的很煩的，一大早的好心情就被這樣給消滅掉了，額頭上的汗珠一滴滴的從我臉上滑落，真的很害怕這個時候碰都熟人打招呼，場景很尷尬的，自己一臉的冒汗滑稽樣，見誰都不太好的樣子。感覺以後得想辦法治一下這個狀況，因爲我自身還有一點輕微的狐臭，這應該是喜歡出汗而伴生的一種症狀，真的很難搞的。
我在網上查了些資料，都說到容易出汗的原因無外乎兩種，第一種就是體質偏虛，陽氣不足，平時缺乏體育鍛煉，身體瘦弱，一遇到高強度的勞動或運動時，就會流這種虛汗，看來還有點道理，平時的我坐辦公室的時間久，運動鍛鍊的時間確實比較少可以從這一方面就行改進和提高；
另一方面就是神經系統過度興奮，導致甲腺激素分泌過多，也會導致出汗多的情況，我也確實喜歡胡思亂想的，動不動就幻想自己和動漫裏面的主角一樣，擁有無人能敵的才能，縱橫於世界，遇到什麼事情都能輕鬆化解，這確實想得有點中二，看來以後這一方面也得好好遏制一下，總是做着這些天馬行空的大夢，很容易逃避現實的。現實中的我就是一個普通人，沒有他人的幫助，不依賴他人的話，我是真的活不下去的。
既然找到問題的關鍵了，那麼就會有相應的應對方法，以後我得好好採取這相關的措施來解決這個困擾我許久的問題，從運動和自律兩個方面來好好地改善自己的體質，完善自己的作息，來徹底根除這個症狀。
夏天稍微一動就滿頭大汗3
夏天稍微一動就滿頭大汗怎麼辦？
1、首要多喝水，補充因此流失的水分、稀釋氣味。
有些小夥伴對於這個小標題感到很疑惑爲什麼夏季出汗多還要多喝水呢？多喝水人體的水分增加不是排汗更多嗎？其實我們在夏季出汗後不僅僅是汗液多一個困擾，還有汗液多了之後氣味較爲難聞。多喝水一是補充體內因爲大量流汗導致的水分流失，二是稀釋身體內排汗產生的難聞氣味，一舉兩得，記得夏季止汗一定要多喝水
哦。
2、不要害怕夏季流汗，切莫因此產生不良的心理暗示。
很多小夥伴會錯誤的誇大夏季流汗的壞處，其實夏季流汗多也是人體自我保護機能在發揮它的作用，這是健康的表現。如果一旦形成害怕流汗的心理，就會造成情緒上的失衡，一旦出現少量就非常緊張，以爲自己會馬上出大量的汗，造成了心理性的流汗。這樣只會加劇流汗過多的`情況，建議小夥伴不要將夏季流汗多認爲是一個大問題。
3、夏季流汗多可能是氣虛引起的，不要亂吃藥。
中醫認爲氣虛會導致易出汗，一旦身體氣虛，就會導致津液外泄難以固本，就會出現我們常見的大量出汗的症狀。可以多吃一些補氣養氣的食物，不要盲目的去一些所謂的補氣保健類藥物，很容易被虛假宣傳矇騙上當的。另外，氣虛導致的流汗過多非常容易辨別，就是夏季吃飯的時候即使開了空調也會滿頭大汗，這種症狀就是氣虛哦。
4、酒精、辛辣食物、油膩食物、熬夜都是導致出汗多的元兇之一
夏季到了，今天有小夥伴三五成羣結伴去喝酒吃燒烤，然而酒精、辛辣食物都是對於刺激人體分泌大量的汗液，而且喝酒和吃完燒烤之後流汗的氣味特別的難聞，這點是雷鋒崔老師最難以忍受的。另外，熬夜容易導致氣虛，也是導致出汗多的原因之一。夏季雖然很美好，小夥伴們也不會養成不良的作息習慣哦，一些要少進行上述行爲哦，並且一定要記得在春季就開始減肥哦。
上面所講的內容就是關於“稍微一動就滿頭大汗怎麼辦？”的知識介紹，通過上面的介紹，我想大家也有了比較正確的認識，但是但是如果是多次出汗。我們需要及時的到醫院進行相關的檢查看看的。不能大意。有問題要及時的治療。這樣也是爲了我們的健康着想。
