心臟不好的人能鍛鍊嗎，心臟是我們人體重要的器官，心臟是人體的發動機，只有心臟保持功能良好，纔有足夠的動力維持身體正常的血液循環，下面看看心臟不好的人能鍛鍊嗎及相關資料。
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心臟不好也可以適量的運動，但是不可以劇烈的運動，劇烈的運動會增加心臟的負擔，有可能會造成心臟病的復發。心臟不好，平時要定期去醫院做檢查，必要時需要做支架治療。心臟不好的人也需要活動鍛鍊，否則不利於身體的健康。但是活動量不能過大，平時可以做一些慢跑鍛鍊，這樣也能增強身體素質。
心臟不好也是可以運動的，但是不建議做一些跑步等劇烈的運動。因爲它會導致心臟負荷加重，會對病情是不利的。但是可以選擇一些中度的有氧運動，比如游泳，騎自行車，散步，打太極，可以慢跑，但不建議一些劇烈的運動，比如快跑，打籃球，踢球等。
心臟不好的人可以做的運動包括太極拳、爬山、跳繩、游泳、慢跑和快走等。太極拳運動適合心率穩定的老年人，這種運動強度相對較小，每次可以鍛鍊四十分鐘左右。也可以每週進行一至二次的登山運動。
在攀登時，要注意速度勻速，不要太快，建議每次鍛鍊時間持續在一個小時左右。此外，患者也可以進行遊泳這項運動，但在游泳時要特別注意水溫，在運動過程中如有感到不舒服，就要立即停止，可以根據自身情況來決定運動的時間。
跳繩也適合心臟不好的患者，可以每天保持三至五分鐘的快速跳躍，但是老年患者要根據自己的情況決定能不能進行該運動。除以上運動外，慢跑和快走適合所有的患者，每天三十分鐘左右的散步對身體也有着很大的益處。
如果心臟不好，患者要根據自身的心臟狀況和高血壓情況積極口服藥物，並儘量控制在正常範圍內。如果只是心臟功能差，但並不影響日常生活，可以在服用正常藥物的同時散步和慢走，每天一到兩次，可以適度增強心臟功能。
促進全身血液循環。如果是早搏或一些非致命性心律失常性心臟病，也可以進行常規運動，不太劇烈的運動可以刺激全身血液循環，改善心肌代謝，增強心臟神經傳導功能，從而改善心臟的某些症狀。
綜上所述，適合心臟不好的患者運動是多種的，雖然鍛鍊有好處，但患者也要注意適當。運動過程中如果出現不適的症狀，必須立即停止，如有必要，要及時看醫生。同時，患者注意不能在飯後立即進行鍛鍊，最好間隔一小時左右。
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對於心臟不好的病人來講，應該鍛鍊，而且鍛鍊的強度和時間要在耐受程度之內。對於大多數心臟不好的病人，日常生活、工作不影響。並且要適度鍛鍊，有助於心臟功能穩定、改善，有助於重大心臟疾病的康復。另外鍛鍊不能達到誘發心臟再次出現症狀的強度，不能做自己不能承受的運動鍛鍊。
做能夠承受的鍛鍊，主要是有氧運動，從輕微、柔和的運動開始，感受自身的耐受程度，逐漸增加運動量、運動強度。總體來說，如快步行走、慢跑、游泳等，可以優先選擇。有些心臟不好的病人建議臥牀，或者在坐位時做阻抗運動，比如捏彈力球、啞鈴。
心臟不好的患者，也可以進行跑步鍛鍊，但是要注意時機和運動量。 對於心臟不好的患者，心臟可呈急性發病的狀態，此時不建議進行任何形式的運動，而對於心臟疾病的慢性穩定期，可以適當的運動，建議有氧運動爲主。
比如快走、慢跑、打太極拳、打乒乓球等運動，運動量，以微微出汗爲宜，建議每週進行不少於五次，每次不少於30分鐘的有氧運動，並注意定期的在醫院進行體檢，明確疾病的狀態。
心臟不好的患者，可以通過科學的'康復治療，使勞動耐量增加，使生活質量改善，堅持鍛鍊，有助於改善心臟病患者的預後。
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1、輕微心臟病變可鍛鍊身體
心臟不好的人要注意身體的調節，而在調節的過程中，最關鍵的就是根據心臟功能下降情況，選擇合理的保養措施。如果是輕微的心臟功能降低，可以通過適當鍛鍊身體的方式，來讓心肌功能提高，心臟需要的血液可以及時提供，對心臟功能增強有利。
如果是心臟較嚴重病變，例如冠心病發作、心肌梗塞，這種情況最好就及時休息，不要在急性發病期間，還投入到高強度的運動中來，如果沒有注意這些問題，很容易帶來負面影響。
2、需要避開劇烈運動
心臟功能降低的人，要注意選擇合適的運動項目，雖然運動對人體健康有利，但是運動形式多種多樣，已經有心臟功能降低表現，不適合進行太過劇烈的運動。
例如跳繩、跑步，這些運動強度過大，可能會超過身體的可承受範圍，反而對心臟功能提高不利，這種情況下，應該選擇強度適合的運動，通過合理的運動能夠提高心臟功能，這是在保養身體的過程中需要知道的重點。
3、運動後有不適感需要及時休息
如果適當活動一段時間後感覺到勞累、心臟不適，應該通過適當休息的方式來減輕心臟壓力，部分人雖然心臟功能下降的情況不嚴重，但是在運動之後，有呼吸困難、胸悶的現象，這種情況應該及時就醫，同時通過靜養的方式讓心臟的負擔減輕，這是有心臟病變的人需要注意的事項，避免運動之後，身體不適應帶來不良後果。
4、心臟病術後可做康復訓練
心臟功能降低的人，如果是剛經歷過手術來改善心臟部位的病變，在手術之後，要靜養很長一段時間，而在靜養之後，應該適當活動身體，通過醫生的指導進行康復訓練，在康復訓練的過程中適當運動，這種方法有利於心臟功能提高。
在術後康復訓練做到位，不僅能夠活動肢體改善全身循環，還對心臟功能提高有利，這也是需要重視的一點。可見，心臟不好的人應該多運動還是靜養，應該根據實際情況來判斷。
