男人睡覺不關燈的原因，在現實生活中，我們晚上睡覺的時候一般都會把燈關掉再睡，這纔是常見的現象，但是有的人卻喜歡不關燈睡覺，下面爲大家分享男人睡覺不關燈的原因。
男人睡覺不關燈的原因1
睡覺不關燈其實是一種心理疾病，是不能忽視的，往往是內心恐懼的表現。開燈睡眠癖，其病理實質是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大多數時候是由於幼年期開始的，兒童時期看或聽了太多的鬼故事，而這些故事的背景、內容及人物常在夜間出現，慢慢地將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，到了黑夜時容易害怕，在晚上睡覺的時候，不敢關燈，對光非常依賴。
另外，在某一黑暗環境中遇到過可怕的遭遇，或是在黑夜中做噩夢等等，這些恐懼的經歷不能及時找到排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。
睡覺不關燈的壞處
更容易抑鬱：研究人員通過兩組倉鼠實驗發現，每晚都受到光照的倉鼠明顯表現出了多種抑鬱行爲，即便只是微弱的光線，也足以讓倉鼠們變抑鬱。
減少褪黑素：我們大腦中含有的松果體，只有在晚上入睡後纔可以分泌出褪黑素，而褪黑素可以降低血壓、減緩心跳，並提高機體的免疫力，機體若缺少褪黑素，甚至還會增加患癌的機率。
引發眼疾：長時間開燈會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼部的神經和肌肉一直處於緊繃狀態，尤其是對於兒童來說，長期開燈睡覺，更容易患上近視眼、白內障等疾病。
開關燈怎麼調整過來
1、用暖色小夜燈：選擇暖色系的小夜燈，會更加柔和些，對人體的傷害也相較小些。
2、循序漸進的改正：糾正不良的睡覺習慣不要過於強迫自己，可以用循序漸進的方法，按照從輕到重的順序，不斷的強化自己，一步步的改掉。
3、生活調理：平時多吃些富含維生素、青花素、褪黑素等的食物，如奇異果、葡萄、香蕉、燕麥片、紫薯等，多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時，配合適量的有氧運動，增強抵抗力。
4、認知領悟療法：讓患者瞭解到對黑暗的恐懼，是童年時期的一種幼稚情緒反映，平時，可以多看些有意義的書籍，多與大自然接觸，保持健康的生活習慣。
男人睡覺不關燈的原因2
一般來講，睡覺的時候總要開着燈，可能是害怕一些可能會發生的危險。所以，在這個時候，就有一些這樣的推測，樓主在過去有沒有遇到過這樣的危險，而這樣的'危險，是在關燈以後發生的。這個事情就需要樓主好好的回憶一下。
還有，值得提醒的是，如果樓主願意好好的回憶一下，還有一種可能，即使樓主很努力的去回憶了，但是還是想不到什麼具體的事情。這也是非常可能的。
因爲什麼呢？
因爲，我們人類有可能把一些非常痛苦的記憶，根據自我保護的需要，根據讓自己減少痛苦的需要，有可能把它有意無意的壓抑了下來，壓抑到潛意識層面，就不能被我們的意識輕易的看到。所以，如果是這種情況的話，即使樓主很努力的去回憶，也不一定能夠意識到。
或許只有在心理諮詢師的幫助之下，在安全的溫暖的環境之下，樓主纔可能回憶起過去的類似的經歷。
當然，在樓主形成這樣的心理的過程當中，也會形成許多的一些認識。這些認知，從心理學的意義上來講，也是值得好好的去討論的。專業討論的結果有可能會幫助到樓主。當然，這些可能都需要心理諮詢師的陪伴和指導。
總的來說，這樣的一個過程，應該是有一些恐懼心理存在於其中的。恐懼是我們人類的一種基本的情緒，恐懼情緒可以幫助我們對危險及時預防，幫助我們更好的保護好自己。如果樓主覺得這個事情對自己來講，不算是什麼大事，也可以放在一邊，不用做過多考慮。如果樓主覺得這件事情影響到自己正常的生活，建議尋求心理諮詢師的專業的幫助。
男人睡覺不關燈的原因3
有一種人睡覺時關燈則內心恐懼
在你的身邊是否有這麼一種人，晚上睡覺的時候從來不關燈，只要有人將燈關掉，他會陷入極度的恐懼之中。其實，這是典型的心理疾病。
此心理疾病的出現於個人幼兒時期的成長有關，低於總是在孩子牀邊將鬼故事及神祕故事的家長，往往會使孩子在晚上出現睡不着覺的現象，長期之後就會導致內心無比的恐懼，自然就連到長大的時候還是開着燈睡覺。
如何克服心理的恐懼
對於這種現象一定要克服，不然會導致心理疾病的加深從而影響日常的生活，至於如何剋制也需要技巧。
堅信無鬼神論;對黑暗恐懼的人，旺旺會在你夜裏幻想是否身邊存在妖魔鬼怪，以至於內心極度的恐懼及崩潰，想要改善這樣的心理，建議堅持無鬼神論，只有這樣才能避免在夜間總是認爲身邊存在妖魔鬼怪。
強化內心，嘗試關燈;在晚上睡覺的時候，可以不斷強化內心，然後安撫內心之後可以將其嘗試關上燈，一開始可以嘗試關燈幾分鐘，然後一刻鐘，慢慢關更長的時間。
在黑暗中與別人交談;其實克服內心對黑暗恐懼最好的方式是在黑暗中與別人進行交談，這樣可以轉移內心注意一下，從而忘記自己是在黑暗之中。
家人不可強制性關燈
對於有些家長髮現自己孩子有睡覺不關燈的習慣會強制性關燈，其實這樣的做法不但達不到應有的作用，反而會導致孩子對黑暗的恐懼。
晚上睡覺不關燈其實是一種心理疾病，對於這種疾病不可忽視，需要及時的治療，只有這樣才能利於身心的健康。另外，家長對於患有心理疾病的孩子要加倍的關愛。
