六大技巧讓你變足球達人，生活中，許多人很喜歡踢足球的，想要踢好足球是不容易的，需要掌握一些踢足球的技巧，這樣你才能更好踢好足球。以下分享六大技巧讓你變足球達人！
六大技巧讓你變足球達人1
足球基礎知識介紹
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。
比賽目的是儘量將足球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢後，得分最多的一隊則勝出。
如果在比賽規定時間內得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽籤、加時再賽或互射點球（十二步)等形式比賽分高下。
足球比賽中除了守門員可以在己方禁區內利用手部接觸足球外，球場上每名球員只可以利用手以外的身體其他部分控制足球（開界外球例外)。
足球場上位置
1、中鋒
中鋒，又稱ST，是前鋒的一種，是全隊進攻的尖刀和主要得分手。活動範圍主要在前場對方禁區附近，是足球場上最靠近對方球門的人。
進球是中鋒最主要職責，他們不需要有太好的突破和傳球能力，大局觀差點也無所謂，但門前的嗅覺一定要靈敏，對射門的感覺一定要好，要時時刻刻想着進球，這就是傳統中鋒。
當前，諸如伊布等非傳統中鋒的勢力也逐漸強大起來，突破能力很強，而且不乏組織助攻能力已經成爲當代中鋒一個重要的組成部分。
2、前鋒
又名影子前鋒，位置在中鋒之後。在進攻當中，緊跟在前鋒身後或一側做無球跑動，一旦前鋒被鏟或被成功阻擋，他應該會有保護球的動作，或把球分到無人位置，這時候，影子前鋒就會立刻拿球突破，創造得分機會。
影子前鋒的主要職責是爲中鋒創造機會，並且自己帶球突破得分。對於這個位置的球員要求相對較高，往往有很好的腳下技術，很好的盤帶水平和較好的傳球能力和射門技術，要十分全面。
3、邊鋒
邊鋒也是前鋒的一種，主要活動區域在前場的兩個邊路。邊鋒不僅需承擔起邊路進攻的職責。而且通過交插換位要完成多種戰術任務。
邊鋒最大的優勢就是速度，只有極快的速度才能幫助邊鋒在兩翼輕鬆的突破。當然，一定的傳中能力也是邊鋒的看家本領。
4、前腰
前腰，是中場位置的一種，也稱爲“突前前衛”，標準站位於前鋒身後，負責爲前鋒輸送進攻的炮彈，組織二次進攻。
前腰的人選需要有良好的控球技術、開闊的視野和極佳的大局觀，故很多前腰球員身披10號球衣，爲全隊的中場核心甚至於靈魂人物。因此，前腰最大的優勢就是傳球能力，即組織能力。
一個好的前腰，應該在場上帶動全隊，組織球隊大部分的進攻，這就是他們的職責。不過現階段，由於戰術體系改變，古典型前腰逐漸被進攻性更強的前衛所替代。
5、前衛
前衛位於中場，球隊進攻時前衛是球隊銜接後防組織進攻的基礎，同時也是控制比賽節奏的核心，把握時機向前鋒輸送機會，協助前鋒進攻；球隊防守時，進行中場攔截，協助球隊防守。
因此，前衛在球隊中起着攻防轉換的作用，是一支球隊的核心位置。由於這個位置的特殊性，前衛球員也大多是一支球隊的靈魂人物。
前衛球員必須要有一腳精準的直傳或長傳球，還要有較強的阻截能力。遠射通常是前衛最好的得分手段。
6、邊前衛
邊前衛：邊前衛分爲防守型和助攻型，因爲一般陣形裏一邊只設一個邊前衛，所以儘量把兩個職責合二爲一，也就是攻防兼備。
左右兩個邊前衛站在中場兩側，與邊鋒一樣，對球員的要求也包括靈活快速，善於盤帶。
而場上責任也有突破、助攻等。除此之外，邊前衛還要具備一定的防守能力，在中場的邊路地帶要有一定的阻截能力，將對方的進攻遏制在搖籃中。因此，邊前衛要具備比較全面的能力。
7、後腰
後腰，又稱“防守型中場”，是指比較靠後的中前衛，位於中後衛前面，主要任務是協助球隊防守，和前衛一樣，他也是球隊陣型攻防轉換的關鍵位置，更是後衛線前的最後一道防線。
後腰的身體一定要強壯，才能很好的阻截對方的進攻，遠射也是後腰的一大絕技，相比起前衛，後腰的遠射更看重的是射門力量。
很多時候，後腰在無法阻截時，爲了遏制對方的進攻，犯規是家常便飯，黃牌也是經常收到。
8、邊後衛
邊後衛是後衛的一種。邊後衛講究攻守平衡，一個好的邊後衛既能及時阻止對方邊鋒的突破，又能及時助攻製造機會，所以邊後衛也需要很好的體力，能及時插上，也能及時回來防守。
而且，邊後衛還要有一定的'速度，助攻時能突破對方的防線，防守時能避免邊鋒用速度硬吃。
因此，對於邊後衛的要求也非常全面，必須要攻守平衡，而且對於其攻守能力的要求更高。邊後衛並非一個很容易勝任的職業。
9、中後衛
中後衛是門將前面的最後一道防線。防守幾乎是中後衛的全部職責。一名優秀的中後衛最重要的就是位置感。
中後衛必須時時刻刻提高警惕，想清楚自己所在的位置。守門員想要的是中後衛站在你的面前，而不是隨隨便便就跑到邊路去了。
因爲對於中後衛來說，一個失誤就是致命的，很可能就給對方造成了進球。對於中後衛來說，經驗也是一個很重要的因素。而在當今足壇，像盧西奧這樣的進攻型後衛也屢見不鮮。
10、清道夫
清道夫，指在足球比賽中承擔特定防守任務的後衛。分爲進攻型和防守型。
進攻型清道夫也叫做自由人，“凱撒大帝”貝肯鮑爾是自由人的開山鼻祖，他以獨到的大局觀、細膩的腳下技術和優雅的球風，爲自由人做了最好的詮釋。
自由人活動範圍很大，既可以在後場頂死對方前鋒，還可以屢屢前插，爲己方前鋒送上精彩的助攻。而防守型清道夫也叫做拖後中衛。
門將前的最後一道防線，坐鎮後防，哪裏有危險就上去補位，巴雷西就是這一位置的代表。
11、門將
門將是己方球門前的最後一道防線，也是在所有球員中唯一一個可以用手觸球的球員。人們都知道一個優秀的守門員抵得上半隻球隊，門將往往可以左右一支球隊的命運。
門將出色的發揮往往能拯救整隻球隊，而如果一旦門將發揮失常，球隊往往難逃厄運。
相信大家看了《瘋狂的足球》之後，會對門將這一角色在足球比賽中所起的重要性有着更深刻的體會。
踢足球基本技巧
1、顛球技術
顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。
顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻（腳內側成水平狀態)，輕擊球的底部，將球向上顛起。
2、傳球技術
傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定着傳遞球質量的優劣。
在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。
其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制着足球的路線和旋轉程度。
如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。
如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉球，這時經常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉的方向指向。
3、過人技術
在足球比賽中過人的方法有很多種，具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作，經常被大家使用的有變向過人和變速過人。
4、射門技術
抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。
但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量；
如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。
其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。
5、停球技術
足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。
在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利於自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。
6、搶球技術
足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來說，搶球也是一項足球的基本技術，搶球並一定要求防守隊員把球搶下來。
主要是通過防守來阻止對方的進攻，所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。
足球在中國的發展
2014年11月24日，國務院召開全國青少年校園足球工作電視電話會議，中央政治局委員、國務院副總理劉延東在會議上對校園足球作出重要指示，而教育部將主導校園足球，並推出一系列措施推動校園足球進入升級版。
會議上，教育部部長袁貴仁表示，將完善政策，形成校園足球激勵機制；把學生足球特長水平納入學生綜合素質評價，寫實記錄，形成檔案，供上一層學校招生參考。
同時，足球也將納入學校體育課程教學體系，作爲體育課必修內容，爲學生提供學習足球的機會。
教育部的目標是力爭到2017年在全國扶持建設2萬所左右中小學校足球特色學校和200個高校高水平足球隊，並形成區域特色，擬建設30個左右校園足球試點區縣。
此外，按照全國校園足球競賽方案，組織開展小學、初中、高中、大學四級聯賽。據瞭解，足球還將納入體育教師“國培計劃”，計劃在2015年全國初步培訓6000名校園足球師資。
11月26日電 教育部部長袁貴仁26日在全國青少年校園足球工作電視電話會議上表示，將完善政策，形成校園足球激勵機制。把學生足球特長水平納入學生綜合素質評價，寫實記錄，形成檔案，供上一層學校招生參考。
踢足球顛球技巧
顛球技術要領
1、雙腳腳背顛球：
腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2、雙腳內側、外側顛球：
擡腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3、大腿顛球：
擡腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4、頭部顛球：
兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5、各部位連續顛球：
根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
顛球易犯錯誤
1、腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2、擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3、顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬。
4、頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
顛球分組訓練方法
1、一人一球顛球：
體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2、兩人一球顛球：
用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3、四五人一組，圍圈用兩球顛球：
可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
簡單的顛球訓練方法
1、踢用細繩繫着的毽子：
讓學生一手握着繩子的一端，用兩腳面交替踢繫着毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。
這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，爲腳部顛足球建立初步的動作條件反射；二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。
2、踢毽子練習：
在學生能熟練踢用繩繫着的毽子後，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協調交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型。
3、踢沙包練習：
在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力
4、顛手球練習：
在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下。
提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力，爲接着顛足球練習建立牢固的動力定型，同時爲腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。
顛球注意事項
顛球是提高足球基本功的重要方法！要學好它，務必要苦練，同時要注意一些問題：
1、必須全身放鬆，千萬不要讓腳僵硬！
2、顛球的時候要擊球的底部中央！
3、顛的球最好不要高於膝蓋！
4、顛球的時候一定要集中注意力，用力要適當！
5、堅持，堅持，再堅持！
先只練最擅長的腳，顛的時候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續顛。
用腳面搓球，不要使勁，觸球的時候腿腳放鬆，腳踝發力。等到你的擅長腳練到可以連續顛30個以上後，再加入不擅長的腳顛。
需要慢慢體會腳感。再結合球星顛球的視頻。還有就是要多接觸球，這樣纔能有球感。這太重要了！
六大技巧讓你變足球達人2
1、顛球的技巧
其實從嚴格意義上來說的話，踢球最爲重要的並不是踢，而是顛球，因爲它可以說是足球運動當中一項最爲基本的技術動作，如果這個動作做得好的話，那在踢球的時候就會擁有球感，足球在你腳下也會變得更加容易控制。
生活當中常見的顛球一般分爲兩種，一種是腳內側顛球，另外一種是上側顛球。內側顛球的時候，將身體重心所在的那一條腿膝關節稍微彎曲，然後慢慢的將足球踢起，等到足球下落的時候，再屈膝盤腿繼續向上顛即可。
上側踢球一般需要腳部擺出內翻的狀態，然後輕輕的觸碰球的底部，等待其彈起之後慢慢向上顛即可。
2、傳球的技巧
傳球也是足球運動當中的靈魂所在，因爲它可以說是維繫球員與球員之間的一個紐帶，如果傳遞技術不好的話，那麼踢足球就成爲一個人的運動了，並不能將團體有效結合，發揮出1+1>2的效果。
傳球這兩個字看上去雖然簡單，但是這個動作的決定因素卻有很多，無論是方向的控制還是接觸點的控制，都會導致傳球過程當中球發生改變。
而且還應該應對好時間以及球員與球員之間的配合，這樣纔可以完美的完成這項動作，其實從嚴格意義上來說的話，傳球運動當中最大的一個要點就是球腳點的掌控，這個因素決定着球的路線。
一般情況下來說，直線球建議選擇用腳弓直推，而且在踢球的時候應當將足球隊中接球人，這樣足球纔會成一條直線過去。
如果想要長距離傳球的話，高旋轉球是最好的選擇，也應該由腳弓來發球，腳弓同球面的摩擦力越強，它的旋轉也就更快。
足球盤帶的風格有以下幾種
1、技術性盤帶，技術好但速度慢。
2、速度型盤帶，動作簡練速度出衆多多有長途奔襲之作。
3、全面性盤帶，動作花哨速度快。
足球熱身運動
1、慢跑
繞着比賽場地慢跑10分鐘作用，到達使身體流汗的目的。
2、肌肉、關節的拉伸
對身體各個部位的肌肉和關節進行拉伸，使肌肉、關節、韌帶都得到充分的舒展。
3、變速跑練習
做一些折返跑和衝刺跑的練習，同時在做一些變向跑的練習。
4、有球練習
在上面三步進行完畢後，隊員拿球兩人之間進行傳球練習，傳球的距離由近到遠。
5、對抗練習
由主力和替補之間在30乘40的面積內，進行一些有球的對抗練習，目的是在一定程度上適應比賽的節奏和熟練本方的進攻套路。
6、射門練習
如果本方實例很強，與對方的實力相差很大，在熱身的最後一項可以安排隊員進行禁區前的射門練習。
