生悶氣傷身體嗎，如今很多的事情都會導致一個人整天愁眉苦臉、天天生氣抱怨，甚至天天生悶氣，但其實生氣對我們的身體健康還有身心健康都是有影響的，那麼生悶氣傷身體嗎？
生悶氣傷身體嗎1
生悶氣對人的身體是非常有害的，它對神經系統會造成傷害，生悶氣侵擾神經，會引起心神不寧，心煩易躁，導致失眠；它還有害於心臟，憋在心裏的悶氣
如果不能及時排出，就會入侵到心臟，引起血流加速心跳加快；它也會影響消化系統，生悶氣之後氣結在腸胃，使消化系統停止了蠕動，使人沒有食慾；生悶氣還會引起氣促，胸悶，哮喘等疾病。
生氣對身體有什麼危害？生氣的危害主要有以下幾種：
一、生氣時會引起人體呼吸急促、血壓升高、血管收縮等，出現心肌缺血、缺氧的症狀、心跳不規律，血液流向大腦和臉部，甚至導致出現高血壓、冠心病、腦血管疾病的發生。
二、生氣時造成體內的神經體液調節紊亂，出現多種功能的異常，比如消化系統的異常，由於交感神經興奮，減慢了胃腸的蠕動速度，食慾下降，不利於營養的吸收，長時間可以導致胃潰瘍的發生。
三、生氣可以造成內分泌的失調，造成血糖血脂等代謝異常。
四、生氣可以破壞免疫系統，阻礙免疫細胞的正常功能，是人體的免疫力下降，從而誘發疾病的發生，比如腫瘤的發生。
所以，生氣的壞處非常多，在生活中應當儘量保持比較好的心態，積極面對生活中的事情。
生悶氣傷身體嗎2
1、傷腦，特別是衝動的人在生氣的`時候脾氣也特別暴躁，氣性也特別的高，火氣會衝到腦門上，會致使他做出衝動過激的行爲，還有可能會導致腦溢血的發生。
2、傷心，很多人在生悶氣的時候會感覺到有心慌、胸悶的情況，經常生悶氣很可能會誘發心肌梗塞。
3、傷肺，大多人在生氣的時候都會有氣喘咳嗽、肺脹的症狀，這就是生氣傷肺的表現。
4、傷肝，肝是人體重要的器官，在人生氣的時候氣性會全部集中在肝部，會形成肝鬱氣滯、肝部疼痛、肝膽不和等。
5、傷胃，人一生氣就會影響到胃口，氣會打擾到胃腸消化功能。
6、傷乳房，愛生氣的女性大多都有乳腺增生的症狀，經常生氣會使肝鬱痰凝，痰凝發生在乳房就會導致乳房疾病。
7、傷腎，經常生氣會影響到腎氣順暢，腎氣補腎就可能會導致尿失禁、閉尿等。
8、傷膚，愛生氣的人你可以從他的面部上就能看出來，經常愁眉苦臉，雙眼浮腫，皺紋明顯。
9、傷神，生氣時心情不能夠平靜，會使精神恍惚、無精打采，在夜間難以入睡。
綜上所述我們瞭解到了生氣會對人體造成的傷害是非常多的，所以在生活中要做到免生氣。愛生氣的人要學會自我調節，在生氣的時候喝一杯水，喝水可以平復你的情緒，在生氣的時候深呼吸，可以刺激負責鎮靜的副交感神經，會讓你的氣性降低，生氣對身體的傷害很大，所以少生氣也能夠預防到疾病的發生。
生悶氣傷身體嗎3
第一，經常生悶氣，容易致癌，很多人性格特別不好，特別敏感，爭強好勝，生活裏不能受一點委屈，而且特別急躁，衝動，這種性格我們稱爲A型性格，這種性格的人，動不動就生氣
但是情緒也決定了身體健康，A型性格的人更容易出現冠心病，高血壓，而且還容易導致癌症的高發，如果認真觀察很多癌症患者，我們也都會發現，其中一部分的脾氣真的不好。
第二，經常生悶氣，會傷害心臟，我們都說怒火攻心，經常生悶氣，不開心，不好的情緒在心裏堆積久了，容易引起血壓的升高，加重動脈粥樣硬化，最終引起冠心病，其實不僅對心臟傷害大，經常生悶氣，還容易引起腦血管以外，在發怒的時候，腦出血的機率會更大。
第三，經常生悶氣，會降低身體免疫力，情緒也是一道重要的防禦屏障，樂觀，開朗，心情好，會增加身體抵抗疾病的能力，總是生氣，壓抑，憤怒，悲觀，也更容易被疾病找上。
雖然江山難移本性難改，但是，這三類人羣，真的應該改改自己的壞脾氣。
第一，有癌症家族史的人羣，本來已經有遺傳傾向了，還不收斂下自己的壞脾氣，時間長了，認輸的會是你的健康。
第二，有高血壓的人羣，高血壓一定要保持好的心情，舉個簡單的例子，腦力勞動絕對比體力勞動更容易出現高血壓，這是因爲長期的精神緊張所致。
生悶氣傷身體嗎4
發火和生悶氣相對來說生悶氣更容易傷身體。
1.在中醫上來說，發火和生悶氣均爲情志致病，而中醫在治療疾病時，多是給邪氣以出路。能給邪氣以出路者，相對來說對身體傷害較小。
2.生悶氣時，不良情緒得不到發泄，會鬱積在體內，心情容易長時間的進入低落狀態，日久可形成多種病變。比如鬱積在乳腺部，會出現乳腺增生；
鬱積在胞宮，會出現月經不調、閉經、痛經等；鬱積在頭部會出現頭痛失眠、記憶力的減退、失眠多夢等；鬱積在肢體經絡會出現疼痛；鬱積在心脈會出現心煩易怒、胸前區憋悶不適等，臨牀在調理上也是需要一定時間的，在短期內很難完全緩解，更容易傷身體。
3.發火是情緒的宣泄，發作比較快，宣泄完情緒之後，從心理上來說相對會舒服一些。多容易傷及於心和肝，病變範圍小一些。在中醫上發火會出現陽氣相對偏亢，肝陽上亢的症狀
如頭痛頭暈、耳鳴耳聾、面紅目赤等；臨牀醫學上在發火的過程中會導致交感神經興奮，會出現血壓升高、心率加快等，情緒得以穩定後，適當調理可慢慢恢復正常。
4.綜合以上分析，發火和生悶氣相對來說生悶氣更容易傷身體，但是二者均影響人體身心健康，所以平時應儘可能的避免發火或生悶氣，養成良好心態。
