突然很煩躁想哭很煩，在現實生活中，可能很多人都曾經遇到過這樣的情況，這對我們來說是一種非常不良的情緒，需要及時的剋制，下面爲大家分享突然很煩躁想哭很煩。
突然很煩躁想哭很煩1
莫名想哭心裏很煩很壓抑，可能與近期壓力過大有關，如果是偶爾出現的不良情緒和不適表現，可通過增加娛樂活動，與身邊朋友、家人溝通等方式緩解。若這種表現持續存在或頻繁出現，並且內心存在有攻擊他人或者厭世等負面情緒，也可能與心理障礙有關。
1、抑鬱症：導致抑鬱症的原因很多，常見於社會心理因素，包括有近期經歷親人離世、婚姻關係不良、失業、嚴重軀體疾病等應激事件。
不良生活事件、外界不良環境等因素長期刺激，超過自身耐受情況時，也可誘發抑鬱症。可首先通過與親朋好友溝通，排解內心的壓力、緩解莫名想哭心裏很煩很壓抑的情緒。情況較重時，建議到醫院精神科就診，進行正規的心理治療，必要時還可遵醫囑服用氟西汀、文拉法辛、安非他酮等抗抑鬱藥物；
2、躁鬱症：莫名想哭心裏很煩很壓抑，並且偶爾伴有情緒高漲、活動增多、意志行爲增強等相關症狀，或者抑鬱與興奮的表現交替出現時，可能是由於躁鬱症所致。長期存在未緩解的症狀，也需要積極進行心理諮詢，加強心理疏導，必要時遵醫囑用藥治療，躁狂發作時應用鋰鹽等心境穩定劑，日常配合使用氯丙嗪、奧氮平等控制病情。
此外，中醫認爲莫名想哭心裏很煩很壓抑的不良情緒主要與各種原因導致氣血不通、肝火擾心等因素相關，可遵醫囑服用逍遙丸、柴胡舒肝散等清熱散瘀的藥物調理以改善症狀。
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可能由於近期生活或工作壓力過大、心情不暢等因素導致，一般可以通過轉移注意力，如每日安排1-2小時進行散步、戶外集體運動、看電視、聽音樂、和親屬傾訴等方式緩解不良情緒及壓力；還可以通過深呼吸或自我心理暗示的方法改善這種情況，如自己深深吸一口氣，然後緩緩的呼出去，在內心暗示自己，事情並沒有那麼可怕，給自己一些陽光積極的暗示等。
莫名煩躁想發脾氣想哭怎麼辦
莫名煩躁、想發脾氣、想哭與病態的情緒有關。醫生會根據這種情緒對其學習、工作、生活造成影響的不同，給出不同的治療方案。如果對其學習、工作、生活僅僅是輕度的影響，可以藉助物理治療或心理治療的方式讓患者的這種狀態恢復正常。
如果已經嚴重的影響到患者的學習、工作、生活，則藥物的使用就有重要的意義，可以選擇丁螺環酮、坦度螺酮、舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭、西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。
但對個體而言，具體選擇哪個藥物需要醫生綜合考慮患者的性別、年齡、伴隨疾病和既往用藥情況等最終確定。但是不管選擇上述哪種藥物改善煩躁、想發脾氣、想哭的狀態，都需要等待一段時間，一般需要等待1-2周。
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莫名其妙想哭感到焦慮煩躁壓抑怎麼辦
莫名其妙想哭，感到焦慮、煩躁、壓抑，是指沒有具體誘因的情況下，產生悲觀想哭、焦慮、煩躁、壓抑等不良情緒，通常多考慮可能由於近期生活或工作壓力過大、心情不暢等因素導致，一般可以通過轉移注意力，如每日安排1-2小時進行散步、戶外集體運動、看電視、聽音樂、和親屬傾訴等方式緩解不良情緒及壓力。
還可以通過深呼吸或自我心理暗示的方法改善這種情況，如自己深深吸一口氣，然後緩緩的呼出去，在內心暗示自己，事情並沒有那麼可怕，給自己一些陽光積極的暗示等。
若通過以上方式無法緩解或症狀持續存在兩週以上，則可能考慮由於抑鬱症和焦慮症等因素導致。可能爲單一的疾病，也可能爲混合型抑鬱和焦慮障礙，建議立即前往醫院進行診斷及治療。常見的治療方法有以下幾種：
1、藥物治療：需根據患者病情遵醫囑規律服用藥物，有助於緩解不良情緒，舒緩壓力，改善睡眠情況。抗抑鬱常見的藥物有氟西汀、艾司西酞普蘭、文拉法辛等；抗焦慮藥物常見的是使用苯二氮?類藥物，如地西的泮、勞拉西泮、艾司唑的'侖等。若爲混合型焦慮抑鬱障礙，常選用具有抗焦慮和抑鬱症效果的藥物，如曲唑酮、米氮平等；
2、心理治療：經醫生診斷後，如有必要可配合心理治療輔助治癒疾病。常見的療法有行爲、認知等療法，主要是通過患者傾訴、放鬆訓練，放鬆緊張情緒，增強自信心，改變不良認知，讓患者達到內心平衡的狀態等。
此外，患者除積極配合治療外還可以培養新的興趣愛好，有助於病情的恢復。家屬在日常生活中也應注意密切觀察患者的行爲，避免有傷害自身的行爲，一旦發現這種情況要及時制止、勸解、安慰、鼓勵，督促患者按時按量用藥和接受系統治療，促進患者早日康復。
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突然煩躁想發脾氣想哭可能是抑鬱症、焦慮症、躁鬱症等疾病引起的，需要根據病因來治療。
1、抑鬱症
抑鬱症主要和應激性生活事件、神經生化異常、悲觀的人格特質等因素有關，患者可能會長時間處於情緒低落、焦慮的狀態中，嚴重者還會出現自殺念頭、自殺行爲等症狀。抑鬱症較輕者需要進行心理治療，包括支持性心理治療、認知行爲治療、精神動力學治療等。
必要時還可以輔助使用抗抑鬱藥物來治療，比如舍曲林、文拉法辛等。抑鬱症嚴重者應以藥物治療爲主，還可以進行改良電休克治療、重複經顱磁刺激治療來降低患者的自殺死亡率。
2、焦慮症
焦慮症可能是遺傳引起的，還可能和去甲腎上腺素系統功能亢進、5-羥色胺系統異常、心理壓力過大等因素有關。患者會出現嚴重擔憂、恐懼等症狀，需要使用抗焦慮藥物來治療，比如地的西泮、丁螺環酮等，同時還應輔助進行認知行爲治療、支持性心理治療。
3、躁鬱症
躁鬱症主要是遺傳因素、生物學因素、心理社會因素相互作用的結果，患者會出現躁狂發作和抑鬱發作的症狀。躁狂發作時使用抗精神藥物以及心境穩定劑來治療，抗精神藥物包括氯丙嗪、氟哌啶醇等，心境穩定劑包括鋰鹽、丙戊酸鈉等。抑鬱發作時，可以使用抗抑鬱藥物來治療，藥物治療的同時需要聯合進行心理治療。
