踏步機和橢圓機哪個好，踏步機和橢圓機都是現在很受歡迎的運動器材，但是有很多人在選擇踏步機和橢圓機上就犯了難不知道選擇哪個，以下小編分享踏步機和橢圓機哪個好。
踏步機和橢圓機哪個好1
踏步機和橢圓機哪個好
關於踏步機橢圓機哪個效果好，這個沒有很明確的說法，各有各的優勢吧，看自己的需求。
踏步機體積會小點，但只能說屬於運動健身的周邊產品，所以不屬於主流健身器械類的！適用價值也不大，但也應個喜好罷了，比較適合老年人。專業的橢圓機可以鍛鍊腰部、腿部還有上身的肌肉羣。衝擊力小不容易造成運動傷害所以更適合在家自主鍛鍊用。
橢圓機和跑步機主要從運動效果，用電效果，安全性等方面進行比較。歐美比較喜歡橢圓機簡單，達到運動效果，各自需要自我空間，不影響其他人，沒有噪音。橢圓機也同樣可以跑步，起到同樣的運動效果。而中國人則比較喜歡跑步機，有效的運動方式，家裏足夠大，跑步機速度可以控制，被動式運動。有一定的噪音，耗能。
其實，選跑步機還是橢圓機關鍵是看自己的喜好。
踏步機使用感受
踏步機外包裝簡單環保實用，運輸過程能很好保護機子完好。第一眼看上就很用檔次。廠家發貨速度很快，快遞也沒得說。腳部在鍛鍊過程中，腳底也得到了很好的按摩。說明書一目瞭然，很容易上手。老人小孩一學就會。
機子做工細膩，簡單實用。操作方便。兒子馬上試用，一邊看電視一邊運動，很休閒。正反二個方向都能運動。全腳都得到了按摩。鍛鍊腳力的過程，全腳也得到了放鬆。機子簡單實用，適合全家老小一起運動。
這個踏步機特別適合不愛出門的妹子，比如我，自己踩了有二十分鐘，膝蓋熱熱的，汗也冒了不少，手臂明顯有痠痛感！我買了一套出汗服，和雨衣差不多，穿上鍛鍊應該會出更多的汗！
我都不好意思說，其實我是愛晨跑的人。但是我怕狗，家附近狗太多了，圍着小區跑有狗，在小區裏面跑有狗。重點是大狗小狗都那麼勤快！！！我五點多出去都能遇見各種狗狗們，然後把我嚇得只能往家跑。就種草了迪卡儂這款家用踏步機。聲音是有的，但是是踏板的圓軸轉動的摩擦聲，不是和地板接觸的聲音，所以我覺得他不擾民。小小的又不佔地方。最讚的是我第一天只走了30分鐘就脖子和後背都是汗了。這效果我已滿足！
橢圓機使用感受
說到有氧，不會游泳又害怕跑步的人最愛橢圓機了。一天隔一天踩個三四十分鐘，有時候也會使用變速。大汗淋漓過後特別舒暢，在家裏健身不用去樓下健身，特別是大冬天，感覺棒棒的。這款飛輪9kg，性價比還是很好的，一般飛輪要大於5kg，否則就是在白玩了，市面上橢圓機太多，參差不齊，最後選了個美觀又不大的，性價比槓槓滴。
其實很多人都不知道橢圓機可以練臀的，我是個從來不踩橢圓機的人，不怎麼做有氧，因爲怕自己越來越瘦，我體脂很低我主要是以力量型訓練爲主，爲了的就是增肌。因爲瘦身材容易看起來平板，現在健身一年，已經感覺好多多了。橢圓機一般是沒啥人用來練臀的，特別是新手小白，壓根Get不到那個臀部的發力點，找不到感覺。
所以這個最好是有一定基礎的，有經常練深蹲的人會比較好調整到自己最能感受到發力點的位置，這是我個人建議哦。不然把自己腿練粗了還還以爲這樣可以練臀不就完蛋了。
其實蠻簡單的，就是調節一定的阻力，阻力越大，感覺越大，根據自己自身力量調節到適宜的，然後稍微往前壓上半身，但是一定不能駝背，收緊核心，感覺自己就像深蹲一樣，膝蓋不要超過腳尖，不要用腳用力，用臀部發力，踩下去的的時候能感受到臀大肌在發脹在發酸，感覺不夠，加阻力，你就會發現越來越酸脹！！！那你就用對地方了！最好踩個十到十五分鐘吧。踩完記得要進行臀部拉伸哦！
踏步機和橢圓機哪個好2
踏步機和橢圓機哪個好①——運動安全
首先是運動安全，安全是一切運動最重要的前提，如果安全性無法得到保證，再怎麼努力運動，一旦受傷需要休息，那之前的努力全部白費了。那在運動安全方面，踏步機和橢圓機哪個好呢？
踏步機的體積小，運動過程中，腿部的運動幅度也較小，由於無法調節阻力，運動的時候，運動強度也不會太大，因此對於膝關節來說，還是比較安全的。
不過，踏步機是站立使用的，但是踏步機沒有把手，而且踏步機的動作和我們平時走路不同，肌肉對於這種運動姿勢並不熟悉，如果沒有把手，萬一運動中走神，失去平衡的話，沒有把手支撐，就很容易摔倒。
踏步機和橢圓機哪個好①
而橢圓機的安全性就相當不錯，一方面來說，橢圓機是一項無衝擊有氧運動器材，而且橢圓機的運動軌跡是一個比較緩和的橢圓形，這對膝關節幾乎不會造成負面影響。
不僅如此，由於橢圓機有着穩定的腳踏板和把手，運動過程中身體有着足夠的支撐，也幾乎不會出現摔倒的可能性。
因此，在運動安全方面，踏步機和橢圓機哪個好，這個問題的答案是：橢圓機的安全性更好。
踏步機和橢圓機哪個好①
踏步機和橢圓機哪個好②——運動強度
那講完了運動安全，再來講講，在運動強度方面，是踏步機和橢圓機哪個好呢？
由於踏步機主打就是小巧。因此很多踏步機都不具備阻力調節系統，使用的是液壓系統來實現阻力的，阻力較小。
除此之外，踏步機的運動幅度很小，在實際運動過程中，只有上下運動，因此，踏步機的運動強度是較低的。
不僅如此，由於踏步機的阻力不可調節，在長期使用中，如果你已經習慣了它的運動強度不夠了，也沒辦法再提升阻力。因此，在長期使用方面，踏步機的運動強度是不夠的。
踏步機和橢圓機哪個好②
而橢圓機是通過磁控飛輪調節阻力的，mobi-智能橢圓機使用10公斤磁控飛輪，阻力一共分爲24檔，能夠完全滿足從運動小白檔健身人士的運動需求。
不僅如此，mobi-智能橢圓機使用了510mm的步幅，在10公斤飛輪的基礎上，通過提高運動幅度的方式，進一步提高運動強度。
因此，在運動強度方面，橢圓機也比踏步機更好。
mobi-智能橢圓機
踏步機和橢圓機哪個好③——運動體驗
除了安全和強度之外，運動體驗也是一個很重要的因素。那在運動體驗方面，踏步機和橢圓機哪個好呢？
剛纔也說到，使用踏步機的運動幅度很小，運動的過程中，動作一點兒都不舒展，對於很多人來說，踏步機使用起來，不太盡興。
不僅如此，由於踏步機的機身比較小巧，沒有扶手也沒有支架，因此在使用的過程中不能通過其他設備來了解運動數據，從而瞭解自己的運動情況。
踏步機和橢圓機哪個好③
而在使用橢圓機的過程中，運動節奏較爲適中，運動動作也足夠舒展，使用起來感受相當不錯，不僅如此，由於運動頻率很有節奏感，如果搭配音樂，運動體驗非常棒。
而mobi-智能橢圓機也帶有木製支架和智能化模塊，在使用mobi-橢圓機的過程中，橢圓機可以和智能終端進行藍牙連接，然後就能在mobi-健身-智能應用中控制橢圓機的阻力調節，使用非常便捷。
mobi-健身應用
不僅如此，mobi-健身-應用中，還有各種橢圓機智能化功能，其中比賽模式可以讓你和其他橢圓機的玩家進行一場精彩的橢圓機比賽，通過好勝心的刺激，督促你完成每天的運動目標。
如果對運動比較有要求的話，mobi-健身-應用中也有訓練模式，在訓練模式中，你可以看到各種適合不同人士的橢圓機訓練模式。跟着訓練做，你只需要按照訓練計劃設定阻力，運動非常省心。
mobi-健身-訓練模式
現在，mobi-健身-應用中還上線了橢圓機直播課程模式，由專業的健身教練進行編寫和代課，課程中還有教練親自挑選的的音樂，課程氣氛非常好。對與運動，也能起到相當好的督促作用~
踏步機和橢圓機哪個好3
一、踏步機
橢圓機可能大家都已經比較熟悉了，不過踏步機大家相對來說可能就沒那麼熟悉了，所以我們就從踏步機開始講講，踏步機和橢圓機哪個好？
踏步機從功能上和使用方式上和橢圓機是有一定的相似度，不過從踏步機和橢圓機的體型差距也可以看出，踏步機只能算是橢圓機的一個小型微縮版。
從運動強度方面來說，在使用踏步機的時候，踩踏過程中的步幅很小，調用的肌羣也較少，每次動作的發力時間也相對較短，運動效果相對來說較低一些。
踏步機和橢圓機
現在還有一部分踏步機是沒有阻力調節系統的，你買回家用了一段時間之後，當你習慣了現有的阻力，就無法通過調節阻力來提高運動的減肥效果。
不僅如此，大多數的踏步機沒有把手，運動的過程中不能握住把手，如果進行速度較快的運動，很容易失去平衡，產生一定的運動風險。
既沒有辦法調節阻力，也沒有辦法加快速度，因此，踏步機的對於運動減肥來說，侷限性和成長性都太高了。
踏步機和橢圓機
當然了，踏步機也有它的.優點，踏步機的體積非常的小巧，佔地面積很小，絕大多數人家裏，要是多這麼一個小小的踏步機，也不會太佔地方。
而且對於很多不怎麼運動的人來說，動了總比不動好，因此踏步機的運動效果儘管沒有那麼好，但這也意味着它的使用門檻較低，可以很好地幫助我們打破從無到有開始運動的過程，幫我們培養運動習慣。
踏步機和橢圓機
二、橢圓機
講完了踏步機，我們再來從橢圓機的角度，講講大家應該或多或少在健身房中見過橢圓機，橢圓機是一項無衝擊有氧運動器材，在使用的過程中，膝關節受到的衝擊很小，是一項非常安全的有氧運動器材。
而在使用橢圓機的過程中，運動步幅要比踏步機大很多，每次動作調用的肌羣也足夠多。對於下肢肌羣的鍛鍊非常到位，還能夠很好地鍛鍊到臀部肌羣。
而且橢圓機都帶有阻力調節系統，低阻力能夠幫助運動小白快速入門，而高阻力也能讓專業的健身人士進行專業的高強度有氧訓練。
橢圓機的踏步機
除此之外，橢圓機還帶有兩種把手，在你使用橢圓機進行快速踏步的過程中，也能夠很好地維持身體的平衡。其中外側的把手可以讓手臂也參與到運動過程中去。
手臂的“推、拉”動作能夠很好地緩解腿部肌羣的壓力，讓你累得更慢，堅持得更久，提高身體整體的運動效果。
不僅如此，手臂的“推、拉”動作能夠很好地鍛鍊到手臂肌羣、肩部肌羣、胸部肌羣、背部肌羣。能夠很好地改善蝴蝶臂、駝背等體態上的問題。
mobi-智能橢圓機
總的來說，橢圓機在運動效果和運動安全性方面要比踏步機好很多，能夠適應更多不同的運動人羣，對於想要長期堅持減肥的人來說，橢圓機更加適合。
mobi-橢圓機，步幅很長，達到了510mm，在運動過程中，能讓你的步子邁得更大，鍛鍊效果也更好。
mobi-智能橢圓機-步幅長度
對於有氧運動器材來說，最怕的就是堅持不下去了，而針對這樣的問題，mobi-智能橢圓機開發出了很多智能化功能。
mobi-智能橢圓機可以和智能終端進行連接，然後在通過在手機、pad中的智能軟件-mobi健身，來控制橢圓機的阻力，使用十分方便。
mobi-健身軟件
不僅如此，mobi-健身中，還有很多運動模式可以使用，其中訓練模式中，就有很多專業的橢圓機訓練，適合不同的運動人士，不用你自己構思訓練計劃，讓你運動非常省心。
除了訓練模式之外，還有橢圓機比賽模式，可以讓你和其他橢圓機使用者進行一場刺激的橢圓機比賽，通過刺激好勝心讓你堅持運動。
