女性背厚胳膊粗的原因，現在的人都愛美美麗，尤其是年輕的女孩，都渴望擁有一副苗條的身材，苗條的身材能爲美麗加分不少，而虎背熊腰，就給人一種很壯的感覺。下面來看看女性背厚胳膊粗的原因。
女性背厚胳膊粗的原因1
女性背厚、胳膊粗有以下原因：
1、單純性肥胖是常見的的原因，如果女性同志有肥胖家族史，有高血壓、高血脂、糖尿病家族史的人羣，容易出現背厚、胳膊粗，應控制飲食，結合運動、鍛鍊，否則體重會進一步增加，導致代謝性疾病，如內臟脂肪累積，導致胰島素抵抗，如高血脂、高血壓、糖尿病、高尿酸等，嚴重的時候還影響生育功能；
2、女性背厚、胳膊粗，還有其它病理性因素，如庫欣綜合徵，庫欣綜合徵見於各種原因，女性體內糖皮質激素分泌增多，糖皮質激素分泌增多以後，導致女性出現向心性肥胖，表現爲水牛背、滿月臉，可以檢測糖皮質激素水平進一步判斷
可以檢測ACTH以及皮質醇，通常需要進行晝夜節律的檢測，進行初步判斷。如果確實有異常，需要在專科醫生的指導下，進行功能實驗的進一步測試。
一、導致背厚胳膊粗的原因
人體脂肪的分佈因人而異。背部厚度和手臂粗壯程度有遺傳、激素分泌都有關係，當人們的能量攝入超過消耗就會轉變成脂肪堆積在身體這些容易積累脂肪的部位累，這些部位看上去比其他地方強壯不少。有些人即使有經常鍛鍊的習慣，也會遭受手臂和背部肌肉組織肥大的困擾，讓身材看過去極爲不協調。
二、怎麼改變背厚胳膊粗的問題
1、仰臥起坐。仰臥起坐不僅可以鍛鍊腹部肌肉，還可以鍛鍊道後背與手臂，所以如果下瘦胳膊，讓背上的贅肉減少，仰臥起坐是個不錯的選擇。
2、游泳。游泳的好處很多，游泳是一項溫和的全身運動，尤其能鍛鍊背部肌肉，而且水中有阻力，對手臂的鍛鍊也很好。
3、瑜伽。這項運動在近年來變得很受歡迎，非常適合女性朋友，瑜伽可以幫助女性朋友減掉脂肪手臂和背部的'脂肪，重塑完美曲線。
女性背厚胳膊粗的原因2
女性背厚胳膊粗可能的原因有：
1、長期勞動
例如長期從事務農工作的女性，因長期的體力勞動加揹負重物，導致其胳膊顯的粗壯有力，背部厚實，這種女性較爲健康，沒有明顯的疾病。
2、單純的肥胖
女性在肥胖時容易呈現一種向心性肥胖的表現，表現爲越靠近心臟越胖，出現後背的肥厚，四肢近端的肥胖表現。同時如果該女性病人有明顯的高血壓、高血脂、糖尿病等代謝性疾病，更容易出現背厚、胳膊粗的表現。
3、疾病或藥物因素
例如長期口服激素類藥物、女性患有多囊卵巢綜合徵等情況，會導致該女性患者出現肥胖，出現四肢、背部的肥厚表現。
4、庫欣綜合徵
女性在背厚、胳膊粗同時可能出現水牛背、滿月臉等表現，這時可能爲庫欣綜合徵。庫欣綜合徵多見於女性，主要因體內的糖皮質激素分泌增多，導致蛋白質、脂肪、糖、電解質的代謝紊亂，出現肥胖的表現，表現爲後背肥厚、胳膊粗等表現。
瘦肩膀和背部的方法之一、拉肩運動。
拉肩的運動就是種非常好的減肩膀的方法，這種方法也非常簡單，首先雙膝微屈，雙腳與臀部同寬站立，然後手臂在與肩同高的位置彎曲，雙手各握一個五百克重的啞鈴，稍稍的舉過肩膀，最後慢慢的重複八到十二次。但是要特別注意要採取循序漸進的方法，避免因爲頭一次運動量過大而造成的肌肉拉傷，可以先做十個，然後每天在逐漸的增加。這個動作非常的適合在辦公室裏做，特別方便。
瘦肩膀和背部的方法之二、推肘運動。
推肘的運動也比較簡單，就是屈膝站立背靠牆，手臂與肩同高彎曲，指尖向前，彎曲的肘部朝牆壁方向壓，此時上身向前撐開，然後回到起始的位置重複三到六次。這個推主的動作適合瘦背部，但是一定要長期堅持纔有效果的。
瘦肩膀和背部的方法之三、仰臥起坐運動。
養不起做這些運動既能瘦肩膀又那麼瘦背部，是一種非常好的減肥方式。它的運動方法也非常簡單。首先身體擡起，仰臥，然後雙腳擱在椅子上，手臂與身體平行，手心向上，呼氣時緊繃身體，從地面擡起，只有肩與地面接觸，保持這種緊張狀態至少十五秒，然後回到起始位置，休息片刻再重複以上的練習。
以上就是怎麼瘦肩膀和背部的肉的幾種方法，這些方法必須堅持才能達到瘦肩膀和背部的肉，同時還要避免因爲運動量過大而造成肌肉損傷，可以選擇每天遞增的運動方式。
女性背厚胳膊粗的原因3
肩寬背厚手臂粗怎麼減
要減掉背部和手臂的肌肉可以通過，採取合理的運動方式，例如游泳能夠幫助減掉手臂上的贅肉，而塑身瑜伽對減掉背部贅肉是比較有幫助的，需要注意的是在每次運動完後還要進行適度的拉伸和按摩。也要合理的飲食習慣及生活方式，首先要儘量保持規律的作息時間，不要熬夜，其次在飲食方面要儘量少吃熱量和碳水化合物較高的食物，可以多吃些新鮮水果及綠色蔬菜。
一、打瘦肩針減肥。
打瘦肩針是有一定作用的。瘦肩針裏面有大量的 肉毒 素，注射之後可以阻斷局部肌肉營養，肌肉失去營養支持之後，能夠慢慢的萎縮，從而達到一定瘦肩效果。如果肩膀過度肥厚，可能需要注射兩次或者是三次瘦肩針，纔可以達到比較理想的瘦肩效果，在注射之後需要注意休息，不可以做劇烈運動，同時在飲食上也不能夠吃過於辛辣的食物。
二、背厚打瘦肩針多久有效？
背厚肩薄對一些人來說是有效的。瘦肩針和瘦臉針都是肉毒中毒，主要作用是萎縮，過於發達的肌肉，讓注射部位看起來更細。一般瘦肩針主要注射於背部斜方肌，與頸肩肌肉相連。
影響頸和肩曲線的是最重要的肌肉，效果一般持續半年或一年左右。主要材料爲肉毒桿菌毒素，能有效使皮膚出現暫時性萎縮，達到瘦身的目的，手術微創，針孔大小相對較小，術後大約需要一到兩週時間恢復。瘦肩鍼灸是現在比較流行的手術之一，可以根據自己的情況諮詢正規的美容機構。
綜上所述：肩寬背厚手臂粗是脂肪過度堆積造成的，可以做吸脂手術改善。吸脂手術是一種比較理想的減肥方法，它的操作過程較短，並且術後恢復週期短，不影響愛美者正常的生活，減肥的效果具有穩定性。但是手術也有一至定的風險性，爲了更安全，建議選擇口碑較好的，有資質的三甲醫院。平時要適量運動，促進身體熱能的消耗，促進脂肪的分解。
