靈芝燉什麼比較補氣血，靈芝在很多影視劇中都有出現，一般都有着靈丹妙藥的作用，生活中雖然沒有那麼神奇，但是卻也能爲我們補充氣血，爲大家介紹靈芝燉什麼比較補氣血。
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首先，我們先了解一下什麼是氣血不足，什麼是氣虛，氣虛,泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動則汗出,語聲低微等,多由先天稟賦不足,或後天失養,或勞傷過度而耗損,或久病不復,或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。
凡是氣虛人羣,宜吃具有補氣作用的食物,宜吃性平味甘或溫和的食物,宜吃營養豐富,容易 消化的平補食品。禁忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物。
我們都知道靈芝性平和,入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用,且有止咳平喘、寧心安神的功效。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，有益於補養生血。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
中藥中還有我們熟知的黃芪可以補氣，黃芪味甘性溫，歸肺、脾經，是一種非常重要的補氣藥。爲補益脾氣之要藥，可調理脾氣虛弱、倦怠乏力，及食少便溏；那麼靈芝與黃芪搭配便更有效的補氣養血，調理體質。
如果泡水服用：一般一樣的少量放點，直接泡水，或者是煮水喝都可以的。靈芝具有補腎健脾，養氣血的作用。因爲屬於珍貴藥材，最好選3到5克沖服，黃芪15-20g左右即可。
靈芝黃芪湯的做法：將靈芝、黃精、雞血藤、黃芪洗淨，放入砂鍋中，加水適量，浸漬2小時，用小火煎煮50～60分鐘，取汁；藥渣再加水適量，煎煮10分鐘，取汁，合併藥汁即可。可見，靈芝和黃芪可以一起服用,對補氣血的益處是非常大的，常喝可以增加身體的免疫功能。
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吃靈芝能補氣血嗎
長期喝靈芝水，有益心脾，補氣血、安神志，提高免疫、抗氧化延緩衰老、養顏美容、增強體質等功效。主治神疲力乏、虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉、精神不振、月經不調等病症，對三高、心腦血管疾病、肝病、老慢支、哮喘、腎虛等症狀有較好的改善作用。
當然前提是靈芝的品質要好，藥效最好的野生靈芝，不過很難買得到。而且靈芝泡水不能用剛開的水，溫度超過或達到100度，靈芝的活性有效成份就會被破壞得一乾二淨，所以用90來度泡就好了，最好是將靈芝打碎，用紗布包起來泡。
要泡三到四次才能基本上將靈芝中的有效成人份大部分泡出來。好的`靈芝有些苦，調味的話不能用白砂糖，它會中和靈芝的部分藥性，可以用冰糖，最佳搭配是用蜂蜜，它會促進靈芝藥效的吸收。
改善心血管系統，動物實驗和臨牀試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。
補氣血的食物有哪些
1、粳米。粳米是南方主食，也是一個好東西，只要是給身體提供能量。其味甘淡平和，每日食用時滋補之物。用來煮粥可以養生延年，最上一層粥油對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適合脾胃虛弱、營養不良和大病初癒的人食用，具有健脾胃、補中氣等作用，但糖尿病者不宜多吃。
2、山藥。山藥味甘，性涼潤，本草說它具有補虛益損的功能，古人說它氣平入肺，味甘入脾，能補腎填精，精足則強陰，延年益壽。現代藥理研究提示，山藥具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。可見，山藥不僅能補氣養血，還能延年益壽。
3、芝麻。芝麻分黑白兩種，食用白芝麻爲好，補益黑芝麻爲佳。芝麻既可以食用又可作爲油料。古代養生學陶弘景評價說芝麻是“八谷之中，唯此爲良”。整粒芝麻的方式則不是很科學，因爲芝麻仁外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養素才能被吸收。所以，最好用食品加工機碾碎了再吃。黑芝麻人肝腎經，具有滋補肝腎、養血生津的功效。
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靈芝湯的製作方法
1、靈芝清補湯
配料：選用芝人堂泰山野生赤靈芝或切片15g，紅棗23g，黨蔘23g，枸杞子24g，人蔘須15g，豬排骨300g。鹽適量。
製作方法 ：將芝人堂泰山野生赤靈芝切片等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
功效：清潤提神，健脾開胃
2、靈芝薄荷飲
配料：芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。
製作方法：芝人堂泰山野生赤靈芝洗淨切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補腦益智的上乘佳品，
功效：夏季煩熱、氣虛煩勞等症。
3、靈芝銀耳羹
配料：芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片9克，銀耳6克，冰糖15克。
製作方法：用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用。
功效：治咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等症。
4、靈芝陳皮老鴨湯
配料：芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚
製作方法：先淨老鴨剖洗乾淨，去毛、去內藏、去鴨尾，斬大件；芝人堂泰山野生赤靈芝切片、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。
功效：芝人堂赤靈芝具有安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥溼化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
5、靈芝蹄筋湯
配料：芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。
製作方法：將芝人堂泰山野生赤靈芝切片、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗淨與芝人堂靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
6、靈芝田七瘦肉湯
配料：龍眼肉15克，芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片10克，田七6克，生薑6克，豬瘦肉50克。
製作方法：豬瘦肉、芝人堂泰山野生赤靈芝洗淨切片，與龍眼肉、田七、薑片洗淨，共入燉盅內，加開水適量。調味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
功效：益氣養心，祛瘀止痛。適用於冠心病屬氣虛血瘀者，症見胸前悶痛，痛如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢等。
7、靈芝蓮心百合瘦肉湯
配料：芝人堂泰山野生赤靈芝或切片6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。
功效：安神健脾，清肺燥，止乾咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。
8、靈芝煲烏龜
配料：芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片30克，烏龜1只，紅棗10枚，調料適量。
製做：紅棗去核，烏龜放鍋內，清水煮沸，撈出取肉，去內臟，切塊略炒，與紅棗、芝人堂靈芝同入鍋中進行熬製。
功效：滋補健身，養血安神，適用於結核病、神經衰弱、高血脂症及腫瘤。
靈芝的功效作用
1、補氣安神
靈芝味甘性平，入心經，能夠補心血、益心氣、安心神，宜於氣血不足、心神失養所引起的心神不寧，失眠，驚悸，多夢，健忘，體倦乏力，食少者食用。
靈芝能安神健腦。靈芝製劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人羣可多食靈芝。
2、止咳平喘
靈芝能夠入肺經，可以補益肺腎之氣，具有止咳平喘之效。可以用於治療肺虛咳喘，久咳不止等症。
靈芝能安神健腦。靈芝製劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人羣可多食靈芝。
3、補益五臟
靈芝可以入五臟．補益五臟的精氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎任何一髒虛弱，均可服用靈芝。
4、提高免疫力
靈芝是純天然的免疫功能調節和激活劑，可顯著提高機體的免疫功能。靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫，靈芝多糖具有廣泛的免疫調節活性，能夠提高機體的免疫活性。從而增強身體對各種疾病的坻抗能力。
5、抗腫瘤
靈芝可以提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，還可以通過自身的某些有效成分抑制癌細胞的發展和擴散。靈芝中的靈芝子實體、靈芝多糖、靈芝孢子中分離出來的三萜類化合物具有抗腫瘤的作用，是抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的首選藥物。
養肝護肝，靈芝對多種物理及生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用，服用靈芝可減輕肝損傷、保護肝臟的健康。靈芝還可以有效改善肝功能，使肝的各項指標逐漸恢復正常，還能促進肝臟與藥物，毒物代謝，有助於消除中毒性肝炎引起的頭暈乏力，噁心，肝區不適等症狀。
6、保護心腦血管
靈芝有強心肌增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗動脈硬化等作用。靈芝對“三高”人羣來說是一味良藥，它可明顯降低血膽固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，並且可預防動脈粥樣硬化的形成。
7、美容養顏
靈芝具有養顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚細膩，溼潤，並可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱，清除色斑，使頭髮增加光澤，具有養顏護膚，美容的功效。
