人體發胖的根本原因是什麼，很多人的身材都是比較肥胖的，而且在減肥的過程中，應該先找到身體肥胖的誘因，這樣纔能有針對性的進行調理，從而達到身體完美的塑形。下面看看人體發胖的根本原因是什麼。
人體發胖的根本原因是什麼1
相信大多數人都知道導致肥胖的主要因素與日常飲食習慣有關係，尤其是經常多吃少動的人，肥胖的機率會更高，尤其是腰腹部，臀部以及腿部肥胖的問題比較嚴重。
再加上現在，大多數人工作性質都需要久坐電腦前，最終導致運動量減少，其實任何階段想要減肥都會有辦法，就在於自己是不是願意努力，就算久坐辦公室。
那麼大概每坐半個小時課，起身走動10分鐘或是上趟衛生間，起來喝杯咖啡，這都是一種有助於健康的活動方式。就算在辦公室內做一些簡單的減肥動作，也是有利於促進消化，增強身體代謝能力的。
飲食習慣就人體肥胖的主要原因之一，除了每天三餐攝入過於高的熱量之外，很多人還有零食不離身的習慣，不管在家還是在公司抽屜裏總是習慣性的放很多零食。
零食的熱量要比日常飲食更高，每天常吃零食的人是很難瘦下來的，只會使身體越來越胖。對於這類人羣想要減肥必須先要戒掉零食，少吃高熱量類的食物。
多吃不動確實會讓人肥胖，其實除了這種因素之外也有一些其他因素，比如脾虛這樣的現象，發生率也比較高。據數據調查身體肥胖的人90%都存在體質虛弱的現象。
而體虛則是身體脾胃功能減弱，主要症狀表現當脾胃虛弱時，那麼身體的代謝能力就會減慢，機體活力也會減弱，從而消耗營養的能力就會降低，消化能力變差。
最終是攝入所有的營養都會轉化爲脂肪囤積在體內，最終形成肥胖。可見，人體肥胖的主要原因與脾虛也有很多關係，中醫認爲，人體肥胖多是由於陽虛脾胃失調造成的。對於這類人羣比較適合的調理方式，就是通過中藥調理脾胃功能，最終恢復身體代謝功能。
人體發胖的根本原因是什麼2
產生肥胖的原因有以下幾點：
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人爲措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在減肥後與自己減肥前相
比，相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多。
所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的.意識和行爲。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖纔怪哩！
④七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化爲熱量排泄，而沉積於體內造成肥胖。
⑤精神因素，也是肥胖的一個原因。
俗話說："心寬體胖。"沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。
人體發胖的根本原因是什麼3
1、飲食問題。中國人對於飲食文化相當重視，有着悠久的歷史。加上現代許多女性喜好快餐類的食品，導致口味變重，喜好刺激，過多的攝入人工調味劑，食品添加劑等。
由於其味道好，於是吃起來就沒完，象個無底洞，不把自己塞到撐，決不罷休。更有甚者，直接以零食來取代正餐，導致的結果往往是肥胖，皮膚粗糙，痤瘡，便祕。
2、缺乏運動。生命在於運動，這是真理中的真理。但是現代社會節奏快壓力大，神經緊張，很多人都沒有多餘的時間去做運動，或者有時間也寧願睡覺不想動。久而久之，體內只有攝入，沒有消耗，能不囤積脂肪嗎？
3、身體疾病。內分泌紊亂，身體臟器出現問題。該消化的器官不消化，該排泄的器官又罷工，便祕導致體內毒素過多，引發經絡，血液，皮膚的病變狀態。
各部門沒法各司其職，那麼，你再怎麼節食，再怎麼運動，都是白費。大致上就是這幾大派，有的人是單純性的，有的是多種情況相結合的。
4、排毒不暢，現在辦公室很多的白領都會出現便祕的問題，這就是由於工作的時間過長，相對來說運動量又少的可憐，而且飲食方面也不注意。
當然身體裏面的毒素就會越多，越多出現排毒不暢的情況，隨之而來，身體也就會變得越來越肥胖，所以現在長時間坐着工作的白領，應該有目的性的多喝一些潤腸的飲品。
5、家族遺傳，其實有很大的一部分人出現肥胖的原因，往往都是由於遺傳了家族肥胖的問題，如果家族裏面有肥胖者，那麼往往自己的身體也會比較肥胖，針對這樣的情況這些容易肥胖的人羣就應該堅持控制飲食，而且要多鍛鍊，還能夠保持良好的身材。
