多吃這幾種食物能幫助排毒，蘑菇中含有大量的硒元素，這種物質是提高肝部抵抗力，防止肝癌出現的主要物質，因此多吃蘑菇可以降低肝癌發病率。多吃這幾種食物能幫助排毒。
多吃這幾種食物能幫助排毒1
1、多喝水
當身體缺水的話不能及時把代謝廢物排出體外，讓體內堆積太多毒素。另外水沒有及時更新的話會因爲細胞水被污染而影響細胞。每天要保證有2500毫升水分攝入，通過排汗或排尿的方式排出體內水分，可達到排毒效果。早晨醒來後空腹喝杯水，能清理腸胃，降低血液粘稠度。小口小口的喝，這樣才能讓身體吸收水分。不能以咖啡、果汁或茶水代替水，因爲以上飲料中含有脫水因子，當進入身體後會讓水分快速排出，同時也會帶走儲存在體內的水分。
控制喝水量，不能一次性喝太多，採取少量多餐原則，若是短時間內大量喝水或喝水過量的'話，會讓水分跟隨尿液和汗液排出體外。當水分排出時，以鈉爲主要的電解質會受到稀釋，減少血液中鹽分，降低吸水能力。一部分水分也會吸收到組織細胞中，引起細胞水腫，導致全身無力、心跳速度加快和頭暈眼花，甚至會出現痙攣和昏迷。
2、醋
女性適當喝醋能排除體內毒素，防止疾病，能達到延年益壽以及強身健體的效果。另外，醋也能提高肝臟排毒功能，加快新陳代謝速度，防止自由基生成，減少體內毒素。雖然醋是酸味的，但屬於鹼性食物，能維持體內酸鹼平衡。食醋中含有的氨基酸成分和揮發性物質，能刺激大腦中樞神經，加快消化液分泌，加強消化功能，幫助消耗脂肪，同時也能加快新陳代謝速度，具有減肥效果。食醋中含有的乳酸、醋酸以及丙三醇能擴張全身毛細血管，增強皮膚血液循環，能抑制多種病毒和細菌，可防止病毒性感冒和病毒性肝炎等。
3、素食
女性可以多吃五穀類、堅果、豆類或種子類、蔬菜水果等，含有的粗纖維能促進胃腸道蠕動，減輕五臟六腑負擔。但也不能完全素食，以免引起營養不良。可以從魚類、蛋類、蝦類中獲取優質蛋白質。
多吃這幾種食物能幫助排毒2
1、芹菜
芹菜中所含有的維生素非常高，特別是維生素B維生素C和胡蘿蔔素，這些物質可以縮短凝血時間，具有止血的功效，特別適合存在慢性肝病的人。因爲肝病持續存在會導致身體的凝血功能下降，而多吃芹菜可以幫助提高免疫力，提高凝血功能。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含的維生素a是非常豐富的，這種物質對於肝病患者來講非常重要，可以防止肝細胞再次受損而發生病變。另外肝臟和眼睛有着緊密相連的關係，肝病持續存在，眼睛也容易受到影響，因此攝取足夠維生素a可以保護眼睛。
3、蘑菇
蘑菇具有抵抗病毒保護肝臟的效果，它裏面含有一種疏肝酸，這種物質對治療肝炎非常有利。而且蘑菇中還含有大量的硒元素，這種物質是提高肝部抵抗力，防止肝癌出現的主要物質，因此多吃蘑菇可以降低肝癌發病率。
4、菠菜
菠菜中的葉綠素極高，葉綠素可以保持身體酸鹼平衡，而且在一定程度上還能起到防癌作用。對於患有慢性肝病的人來講，在控制期間如果不注意會導致肝臟持續受損，最終引發病變，甚至肝臟功能下降導致不能正常運作。而菠菜就可以起到調節肝膽功能，並且預防細胞病變的作用。
5、豆腐
豆腐是由大豆製成的，而大豆中的蛋白質極高，對於患有肝病的人來講是足夠的蛋白質可以促進肝細胞修復，有利於肝病治療。所以肝病患者可以通過攝取豆腐來補充蛋白質，或者攝取牛奶，雞蛋等蛋白質較高的食物。
