枸杞補腎效果明顯嗎

枸杞補腎效果明顯嗎？枸杞是一種漿果的乾燥果實，是可以入藥的，在日常生活中有很多人羣喜歡用枸杞泡水日常飲用，來想達到強身補腎的作用，家長也喜歡用它煲湯給我們喝，下面來了解一下很多人都會枸杞補腎效果明顯嗎？

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枸杞是一種漿果的乾燥果實，是可以入藥的，主入人體的心經和腎經。枸杞是有一定補腎效果的，而且是以滋補腎陰爲主，因爲枸杞的味道甘甜，所以對人的血和陰液是有一定的滋補作用的。

但是枸杞本身是一種植物的果實，性味來說比較平和，如果單純靠補枸杞來補腎的.話，對於一些輕症病例效果是比較好的，比如僅僅有一些腰膝痠軟等輕度腎陰不足的症狀，但是如果是針對重度的腎陰虛，或者是腎的陰陽兩虛的重症患者，單用枸杞效果是比較一般的，通常在這種情況下還用配伍其它的藥物，把枸杞放到複方當中去使用。

最近有很多人羣喜歡用枸杞泡水日常飲用，來想達到強身補腎的作用，應該說是有一定的效果的。但是枸杞的性質還是偏溫熱一些，如果日常飲用的話，還要根據自己的體質來決定，如果是火熱內盛或者是陰虛內熱比較重的，這部分人羣是不適合自己服用枸杞的。

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紅枸杞的功效

藥用部位

爲茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。

成份

富含下列物質：胡蘿蔔素、枸杞多糖、單糖、甜菜鹼、脂肪酸、蛋白質和多肽、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、18種氨基酸(含8種必需氨基酸)、微量元素(鈣、鋅、鎂、鐵、錳、磷等)。

功能主治

滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳。

主治腎虛骨痿，陽痿遺精，久不生育，早老早衰，鬚髮早白，血虛萎黃，產後乳少，目暗不明，內外障眼，內熱消渴，勞熱骨蒸，虛癆咳嗽，乾咳少痰等病證。

用法與用量

內服：煎湯，2～4錢;熬膏、浸酒或入丸、散。

紅枸杞的臨牀應用

治療血脂異常症

用枸杞子、女貞子、紅糖適量製成沖劑，每日2次，每次6克，4～6周爲1療程。

治療妊娠嘔吐

枸杞子50克，黃芩5～10克，開水沖泡，溫時頻服，以愈爲度。

治療萎縮性胃炎

枸杞子曬乾，每日20克，分2次空腹時嚼服，2個月爲1療程，對萎縮性胃炎的恢復有幫助。

治療夜間口乾

枸杞子嚼服，可治療因口腔唾液分泌物減少引起的口乾。

治療陽痿

枸杞子30～60克，白酒500克。將枸杞子浸泡 15天后服用，每次5～10毫升，每日2次。可治陽痿伴有眼目昏花、腰膝痠軟等症，並能健身益壽。

吃枸杞子的禁忌

1、不適合服用的人羣

一般情況下，身體比較虛弱以及抵抗力的人羣最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來。但是我們需要清楚的是，枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好服用。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人羣以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。

2、枸杞一天吃多少對身體最好

枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對於身體都是弊大於利的，就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。不過如果是想要起到治病的效果，那麼最好也不要超過三十克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中並不含有任何我們現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對於身體有好處。

一般情況下，如果只是想要達到明目的效果，那麼10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的，那麼每天服用15克左右最好;如果是想要達到減肥的目的，那麼最好每天服用30克左右，這樣能夠起到更好的瘦身效果。

3、枸杞的飲食禁忌

枸杞對於身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的.時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。

在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然後瀝乾水分使用。

4、不宜和枸杞一起服用的食物

(1)枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對於身體健康並沒有好處。

(2) 就已綠茶爲例，綠茶之中含有大量的茶素、胡蘿蔔素以及維生素。日常服用綠茶對於身體是很有好處的，因爲他能夠有效的清除體內的自由基，對於延緩衰老以及預防癌症具有很好的作用。而枸杞則是具有很好的補腎、補肝、潤肺等等效果，是一種很好的保健食品。

這兩種物品都是能夠食用開水進行沖泡服用，並且對於身體的健康也是非常有利的。但是現實生活中很多人喜歡將枸杞和綠茶一起衝破服用，這是非常不科學的。

(3)這是因爲綠茶之中含有大量的鞣酸，這種物質具有很好的收斂以及吸附的作用，這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，這樣人體變得難以吸收。爲了我們的身體健康，最好將兩種分開來食用，可以在上午的時候喝綠茶，起到開胃和提神的效果;下午的時候則是服用枸杞，能夠有效的改善體質，對於一些失眠的情況也有着很好的治療效果。

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枸杞葉湯

食材：花生油（20克）、鹽（適量）、味精（少許）醋，適量。

做法：

1、枸杞葉和枸杞梗分開，所有材料洗乾淨；

2、洗乾淨鍋，把枸杞梗放入鍋中，加水3碗，用猛火燒開，文火煮40分鐘左右；

3、取出枸杞梗，把已經切好的瘦肉，枸杞放進鍋，文火煮10分鐘；

4、放入枸杞葉，放油、鹽、味精，再煮5分鐘。

枸杞葉湯的功效

枸杞葉湯的做法如上，大家可以看出並不難，感興趣的可以直接購買食材，然後自己在家做出美味的枸杞葉湯哦~枸杞葉湯最重要的並不是味道，而是它的功效。那麼枸杞葉湯的功效有哪些呢？

枸杞葉湯的主要食材就是枸杞葉，大家都知道枸杞葉是具有非常好的功效的。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。

具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種。

但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

枸杞葉湯的宜忌人羣

雖說枸杞葉湯的功效有很多，而且做法簡單，是非常適合養生的保健食譜，但是由於其成分的關係，還是有不適宜的人羣的。我們一起來看看枸杞葉湯的宜忌人羣吧。

適宜人羣：

由於枸杞溫熱身體的效果相當強，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

不適人羣：

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

一天吃多少好：

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的'枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞葉湯的注意事項

對於很多人來說，一定都吃過枸杞，不然也喝過枸杞泡製的茶，吃過枸杞葉湯的人就並不多了。下面爲大家詳細介紹枸杞葉湯的注意事項。

1、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

2、枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

3、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參。可以跟大棗共食。

4、在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

5、枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

6、對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

孕婦可以喝枸杞葉湯嗎

相信大家看過前面介紹枸杞葉湯的內容後，對於枸杞葉湯都有了一個比較詳細的瞭解。對於很多孕媽媽來講，懷孕是需要特別注意飲食的，那麼孕婦可以喝枸杞葉湯嗎？

孕婦是可以喝枸杞葉湯的，但是需要適量，不能過多食用哦。

孕媽媽在懷孕期間的口味會較平時有所不同，但是要注意不要偏食，不論是爲了自己還是肚子裏的寶寶，都要注意營養的均衡攝入，這樣纔是最好的。

而且枸杞性甘，溫和，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等哦。

一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，孕媽媽如果要吃請注意攝入量哦。