枸杞子配什麼補腎最好，隨着現在社會的快速發展，越來越多人都注重養生，買一些枸杞和菊花泡在一起喝，對身體非常有益，枸杞子配什麼補腎最好呢？下面我們就來一起看看吧。
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1、枸杞子配什麼水補腎最好
枸杞子可以搭配蜂蜜水一起喝。簡單地說，就是將少量枸杞泡水放溫後，加入蜂蜜一起飲用即可。蜂蜜是一種補中補虛的佳品，也是藥食同源的代表。經常吃蜂蜜，可以顯著提高人體免疫力，改善貧血、肝病、腸胃病和心臟病等慢性疾病，因此是一款非常好的養生佳品。而少量枸杞和蜂蜜水搭配後，其滋補肝腎、養血益精的功效更佳，經常飲用可以強健筋骨，延緩衰老。
2、枸杞子煮什麼粥補腎最好
枸杞子可以加入山藥粥中一起食用，如果是要溫補腎陽，建議煮山藥糯米粥;如果是要補腎益精，建議煮山藥芡實粥;如果是要滋陰補腎，建議煮山藥梗米粥。由於山藥性味甘平，可以補虛損、安五臟，是一款很好的補虛補腎食材。經常食用山藥，不僅可以強健筋骨，延年益壽，還可以有效改善脾胃和心肺功能。而枸杞子加入山藥粥中，可以使其滋養肝腎的作用更佳。
3、枸杞子煮什麼湯補腎最好
枸杞子可以加入多種湯中發揮補腎效果。比如說，如果要溫補腎陽，可以加入羊肉清湯中;如果要補益腎精，可以加入淡菜湯或牡蠣湯中;如果要滋陰補腎，可以加入鴨肉湯中。但要記得，由於肉食肥厚，因此一定要先將肉食用水焯一下，並加入山藥、荸薺、蘿蔔和蓮藕等食材，以儘量抵消過多油脂所帶來的不良作用。枸杞子與羊肉、鴨肉、淡菜和牡蠣等食物的搭配，可以讓補腎效果提升。
4、枸杞子做什麼菜補腎最好
枸杞子可以加入蘿蔔燉排骨、蓮藕夾、冬瓜炒蝦皮等菜品中，從而發揮更好的補腎養腎之功效。排骨是補腎強筋壯骨的食療佳品，蓮藕具有生津止渴、補益肺腎的功效，蝦也是溫補腎陽的常見食物，而枸杞性味甘平，與其均可搭配，從而使得補腎益精的作用更好地發揮。但做菜時，菜品不宜過度煎炸炒，否則便失去了養生價值。
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枸杞子泡水喝的禁忌
1、流鼻血者慎吃
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、腹瀉者忌吃
在《本草經疏》中提到：“若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、脾虛者慎吃
本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人羣如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。
4、吃多少適合
一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
選擇合適的食用方式
枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。
這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全爲我們所用。
事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼着服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。
不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的'一半左右，避免出現滋補過度的情況。
所以用枸杞來滋補並不是吃的越多越好，大家在飲食上面也是要講究一個度的，凡事超過了這個度就不好了，大家一定要控制好。
枸杞子的吃法
枸杞怎麼吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹飪，這樣也能夠很好的促進身體健康。
平時生活中，我們可以將枸杞子製作成爲枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不僅口感很好，同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下。
1、將枸杞子還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡製作成爲枸杞茶服用。
2、將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡，製作成爲枸杞菊花茶服用。
3、將枸杞子還有銀耳泡發之後洗乾淨，然後一起放入鍋中加水煎煮成爲濃稠狀，最後加入蜂蜜製作成爲枸杞銀耳羹，適合一些體質還有抵抗力比較差的人羣，建議長期堅持服用。
一般情況下來說，健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。
想要獲得更好的效果，枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用，見效也特別的快。
枸杞中含糖量也非常的高，大約五分之一都是糖分，所以不適合糖尿病患者服用，避免病情加重。
枸杞子具有非常不錯的滋補身體作用，適合一些體質比較的人羣服用，長期堅持服用枸杞子體質會越來越好。
但高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者、內熱未清患者等不要過量服用。枸杞子大量服用容易導致身體上火，所以在沒有疾病或者是身體不舒服情況的時候最好不要吃，避免影響身體健康。
枸杞子泡水喝的功效
1、美容養顏
每天服用一杯枸杞子茶，有美容養顏的作用，能夠提高皮膚吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養保持，令肌膚更加的白皙有彈性。
2、改善睡眠
枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠，建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。經常飲用能夠很好的改善身體體質。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老，經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等，民間也經常將枸杞子作爲治療慢性眼病的食療方法。另外，在天氣炎熱時，身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、提高免疫
枸杞子能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。對於人體的五臟六腑，血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱和抵抗力差的人食用。
6、防脫生髮
由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境
7、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥，用枸杞子泡水喝可以補腎，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽方面有獨到的作用，還能治療慢性腎衰竭。
8、養肝護肝
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，可幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。
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1、枸杞菊花茶
枸杞子果枸杞子莓甘，平。入肝、脾經。枸杞子具備清肝火補腎壯陽、活氣生津止渴、美容養顏美容養顏、清目安神助眠、袪風滋陰養血、益壽延年、強壯骨筋的作用。菊花的功效還能令人保持清醒大腦，雙眼光亮，對肝火旺有不錯的功效，此外對用眼過多造成的眼睛發乾有不錯的功效。
2、枸杞紅棗茶
枸杞子是很普遍的一種滋補品，有十分多的益處，可滋補養生腎臟、清目，潤肺止咳解渴，從而使人臉色白裏透紅。紅棗枸杞常有非常好的養肝作用，經常熬夜族平常也可多多的服用，能夠補腎壯陽健康養生。
3、桑葚子菊花枸杞茶
桑葚子菊花枸杞茶都是補腎壯陽健康養生的美味可口。挑選適當的枸杞子、鮮桑葚子、綠茶葉、老冰糖這些。用桑葚子的煎制液泡枸杞子、綠茶葉、老冰糖食用，能夠每日適當的引入，做到調養的功效。
4、決明菊花枸杞茶
決明子茶，枸杞。決明子茶放進鍋中，加加入適量，以火災燒開，轉文火續煮15分鐘。添加枸杞續煮5分鐘，既成。此茶一般人都可以可用，每天可分批酌飲頻服約300ml，體力不支，虛勞病疲倦，經常熬夜者比較適合食用，但消化不良，腸功能紊亂者不適合長期性食用。
5、大棗桂圓枸杞茶
大棗，龍眼肉，枸杞子清洗。鍋中放進冷水，把大棗、龍眼肉與枸杞子放進煎制，大棗煮軟後，趁着熱食用。枸杞子紅棗桂圓全是補氣補血的上品，因此很合適女性朋友。常飲大棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白嫩，美容護膚實際效果非常好。
