山楂蜂蜜的功效與作用

山楂蜂蜜的功效與作用，山楂蜂蜜是很常見的一種蜂蜜，吃山楂蜂蜜是有很多的好處的，山楂蜂蜜功效是很多的，不過吃山楂蜂蜜禁忌也是有不少的，下面介紹山楂蜂蜜的功效與作用。

山楂蜂蜜的功效與作用1

1、山楂蜂蜜有美膚作用

很多人都喜歡美容養顏，吃山楂蜂蜜功效就有這一個，因爲山楂蜂蜜是可以促進皮膚的新陳代謝的，同時山楂蜂蜜還可以消除色素的沉澱，讓人們的膚色變得更白一些，同時也可以去除色斑和皺紋的，讓人們變得更美。

2、山楂蜂蜜可以減肥瘦身

山楂蜂蜜功效中的減肥瘦身效是是很好的，因爲山楂蜂蜜有很多的酸性物質，也是有極好的解脂酶作用的，可以更快地消耗掉人體的脂肪，讓人們身材變得更瘦一些。

3、山楂蜂蜜可以潤腸通便

山楂蜂蜜功效中有助消化，可以讓胃液分泌得更多一些，這樣人們就會更快地來消化掉你的食物了，也可以加快胃腸蠕動，這樣就可以讓人們通便，排毒，人們的胃脹，消化不良等問題都能解決的。

4、山楂蜂蜜消炎作用

山楂蜂蜜可以內服也可以外用，因爲山楂蜂蜜功效中的殺菌消作作用是很強的，有外傷可以用山楂蜂蜜塗在傷口上，不單殺菌，還可以預防感染，促進傷口的恢復，如果人們得了胃潰瘍也是可以通過吃山楂蜂蜜來得到輔助治療的。

山楂蜂蜜的禁忌

因爲山楂蜂蜜的食糖量是很高的，所以說我們在吃山楂蜂蜜的時候，山楂蜂蜜禁忌是不能超過50克，否則就容易導致肥胖，同時有血糖偏高的人們也是不適合吃山楂蜂蜜的，胃酸過多的人們也是不適合吃山楂蜂蜜的，因爲山楂蜂蜜會促進胃酸的分泌，這樣會加重病情。

山楂蜂蜜的功效與作用2

減肥瘦身

1、山楂蜂蜜水中含有的酸性物質如綠原酸和咖啡酸等，它們可以不斷增加胃液的分泌，能夠加快新陳代謝，能夠消耗體內多餘的脂肪，解脂酶則可以起到分解脂肪的作用，黃酮和內酯等物質也可以使胃部酶素得以增加，而且它裏面含有的葡萄糖和果糖不會轉化成脂肪，人體可以直接吸收它們，所以山楂蜂蜜水可以消耗和分解脂肪，能夠起到減肥瘦身的作用。

美容

2、山楂中含有維生素C、胡蘿蔔素以及黃酮類物質，它們可以減少體內的自由基，同時還能起到淡化斑點、美白肌膚的功效，而蜂蜜中的氨基酸和維生素可以滋補護膚，還能起到抗氧化的作用，女性喝山楂蜂蜜水可以使皮膚變得光潔、細嫩而富有彈性。

潤腸通便

3、蜂蜜中的低聚糖可以使腸道中的益生菌生長得更好，而且能夠減少有害細菌的繁殖，使腸道中的微生物維持在一個相對平衡的狀態，還可以加快腸道的蠕動，使大便排得更順暢，而山楂中的粗纖維也可以促進胃腸的蠕動，有助於消化，所以喝山楂蜂蜜水可以有效地防止大便乾結，從而改善便祕的情況。

降血壓

4、蜂蜜中含有豐富的B族維生素，它們可以起到預防高血壓的作用，而且它還含有豐富的鉀元素，而鈉元素的含量卻很低，鉀高納低可以降低血壓、保護血管，而且它還有不飽和氨基酸，這種物質可以軟化血管，而山楂中的'黃酮、檸檬酸和山楂酸可以擴張血管，三萜類和黃酮類成分則可以使血清膽固醇的含量得以減少，因此喝山楂蜂蜜水可以很好地幫助高血壓患者降血壓。

抗癌

5、山楂中的牡荊素化合物可以幫助抗癌，亞硝胺和黃麴黴素都可以誘發或加重消化道癌症，而山楂的提取液不但可以使亞硝胺的合成受到阻止，還能夠讓黃麴黴素的致癌作用得到抑制，因此喝山楂蜂蜜水可以用來防治消化道癌症。

緩解疲勞

6、蜂蜜中含有較多的葡萄糖和果糖，它們可以被人體消化和吸收，同時能夠轉化成熱量，現在的上班族工作壓力都很大，很容易感到疲勞，喝山楂蜂蜜水可以幫助他們消除疲勞，恢復精力。

山楂蜂蜜水的做法

7、材料：山楂4-5顆，蜂蜜適量

做法：

1、將山楂頭尾黑色的部分去掉，然後切成片狀。

2、在杯中放入切好的山楂，然後倒適量的蜂蜜進去。

3、先加一點冷開水將蜂蜜調勻，然後再倒入適量的熱開水，攪拌均勻就可以了。

功效：山楂蜂蜜水可以健脾、潤腸、潤肺。

什麼人不適合喝山楂蜂蜜水

8、1、孕婦不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水中的山楂可以收縮子宮，孕婦喝多了容易導致流產或早產。

2、糖尿病人不宜喝山楂蜂蜜水。山楂蜂蜜水中含有大量的葡萄糖，它很容易被人體吸收，糖尿病人喝了山楂蜂蜜水之後會使他們的血糖升高，因此不建議糖尿病患者飲用此茶。