吃獼猴桃能減肥嗎，獼猴桃作爲營養非常豐富的一種水果，被稱作水果之王。獼猴桃肉多味美，是很多愛美人士的首選水果，也有不少人說它還具有減肥功效。那麼，吃獼猴桃能減肥嗎？
吃獼猴桃能減肥嗎1
有一定的減肥作用。
獼猴桃又叫做奇異果，味道酸甜，果肉鮮嫩，營養豐富，其中還含有風的維生素、葡萄酸、果糖、氨基酸、微量元素等多種營養成分，是一種營養價值高，味道鮮美的水果。獼猴桃含有豐富的膳食纖維以及果膠成分，可以潤滑腸道，減少對脂肪的吸收，還能幫助清除腸道的垃圾；另外，獼猴桃中含有的蛋白質分解酵素還可以有助於分解脂肪以及蛋白質成分，能減少脂肪在腸胃內的堆積，起到一定的減肥瘦身作用。
獼猴桃確實有一定的減肥作用，但是它畢竟只是一種食物，不能起到非常好的減肥作用，而且每天只吃獼猴桃不能滿足身體營養需求，而且每天只吃獼猴桃減肥減的多是身體裏的`水分，容易發生反彈，除此之外，建議還要同時進行合理運動，促進脂肪燃燒以起到更好的減肥效果。
吃獼猴桃減肥的話一般建議在飯前食用，因爲獼猴桃中含有豐富的纖維素以及水分，在飯前食用可以增強飽腹感，減少正餐的攝入，從而起到較好的減肥作用。但是要注意腸胃虛弱者最好不要空腹食用，否則容易刺激腸胃，引起腸胃不適。
吃獼猴桃能減肥嗎2
獼猴桃又叫奇異果，含有多種維生素，尤其是維生素C含量極其豐富。同時獼猴桃中含有大量膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，瘦身減肥。獼猴桃的減肥功效主要表現在以下幾個方面：
1、膳食纖維改善便祕
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。
2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成爲夜貓族的減肥好夥伴。
3、肉鹼促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃裏也相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多餘的體脂肪轉換爲熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峯，其後便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。
獼猴桃的適用人羣
獼猴桃是一種個廣受歡迎的水果，但並非人人皆宜。獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
孕婦能吃獼猴桃嗎？
獼猴桃營養極爲豐富。它的維生素C含量豐富，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國Rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。建議準媽媽們可適當多吃點獼猴桃。
寶寶能吃獼猴桃嗎？
寶寶可以吃獼猴桃，帶籽的水果偶爾會引起孩寶寶的過敏反應，最好等寶寶6個月大後再讓他吃。除了可以做成榨成獼猴桃汁外，也可以把獼猴桃搗磨成泥狀餵食給寶寶。
哺乳期能吃獼猴桃嗎？
獼猴桃被譽爲“維生素C之王”。雖然營養豐富，但因獼猴桃是涼性水果，如果哺乳媽媽過量食用，容易導致寶寶腹瀉。所以儘管吃它的好處很多，還是建議哺乳期媽媽不要過多食用。
