氣血雙補第一湯。我們要多關注自己的身體健康，氣血不足的時候可以喝一些補氣血的湯來調養身體。小編已經爲大家蒐集和整理好了氣血雙補第一湯的相關信息，一起來了解一下吧。
氣血雙補第一湯1
氣血雙補的第一湯是八珍湯。八珍湯益氣補血，主要組成是人蔘，白朮，茯苓，當歸，川芎，白芍，熟地，炙甘草，各一兩即30克。主要是治療面色蒼白或者萎黃，頭暈目眩，四肢倦怠乏力，氣短懶言，心悸，食慾減退，舌淡苔薄，白脈細弱。十全大補湯、人蔘養榮湯、泰山磐石散均由八珍湯加減而成。另外炙甘草湯也有氣血雙補，益氣養陰的作用。
氣血雙補八珍湯，四君四物合成方
出自《瑞竹堂經驗方》的中醫方劑“八珍湯”，是氣血雙補的經典方，因爲融合了兩個中醫名方之長，即“四君子湯”的益氣之功與“四物湯”的補血之效。
方劑組成爲人蔘9g、白朮9g、白茯苓9g、當歸9g、川芎9g、白芍藥9g、熟地9g、炙甘草5g，水煎服。（或作湯劑，加生薑3片，大棗5枚，水煎服，用量根據病情酌定)
上述人蔘、白朮、茯苓、炙甘草，即四君子湯，健脾益氣和中；熟地、白芍、當歸、川芎，即四物湯，養血和血，使補血而不滯血，和血而不傷血。
八珍湯的精髓便在於這兩方融合之後人蔘與熟地相配，益氣養血，是主要用藥。
另外，白朮、茯苓健脾滲溼，助人蔘益氣補脾；當歸、白芍養血和營，助熟地滋養心肝；川芎活血行氣，可防止方中的補益藥滋膩礙脾，達到補而不滯的效果；炙甘草以益氣爲主，主要起到調和中焦脾胃的作用。
氣血不足常見症狀
第一：皮膚粗糙，面色無華萎黃，無光澤，暗淡，發白，發青，發紅，生長色斑等；
第二：頭髮乾枯、脫落、發黃、發白、開叉；
第三：怕冷怕風，秋冬手腳冰涼，嚴重的甚至夏天都四肢不暖；
第四：入睡困難，失眠多夢，夜尿多，呼吸沉重或打鼾；
第五：容易疲勞和頭暈，整天神疲乏力、氣短懶言、容易心悸心慌。
八珍湯適用人羣
氣血不足，氣血虛弱者可以長期服用，對氣血不足導致的月經紊亂、心慌、四肢無力、頭暈、臉色蒼白或萎黃、頭髮枯黃等有很好的治療作用；
亞健康人士，冬天手腳冰涼，怕冷，易疲勞、健忘、嗜睡、多夢，以及貧血、起立時頭暈、經期頭暈頭痛者；
因氣血虛弱而流產，需要調養以鞏固身體的女性；產後氣血虧虛，需要滋補的產婦；適用於病後虛弱、各種慢性病。
男士氣血虧虛的也可以使用，使男性精力旺盛。
可以說，益氣補血是健康的關鍵，只有打好氣血這個根基，才能讓健康的摩天大廈穩穩矗立；否則，再怎麼調理都只是在搖搖欲墜的大廈上做一些無關緊要的.修補而已。
氣血雙補第一湯2
氣血雙補麗參雞湯
主料：母雞500克
輔料：高麗蔘40克
調料：姜5克各適量
製作工藝：
1、姜去皮洗淨切片；
2、雞刮好去腸雜，洗淨去皮及肥脂，再加入薑片闢味；
3、麗參斬件；
4、將全部材料放入煲內，加入4-6碗水，慢火煲3小時即可飲用。
食譜營養：
母雞：母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
食譜相剋：
1、母雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用；
2、與芝麻、菊花同食易中毒；
3、不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；
4、與芥末同食會上火。
健康提示：
1、參的功能爲大補元氣、通血瀉火、提神止煩、調中開胃、而雞含蛋白質、脂肪、糖等營養；
2、此湯適合一家大小飲用。忌與蘿蔔同食，否則降低功效，而感冒發熱亦不能飲此湯。
此菜屬於孕婦食譜，幫助孕婦氣血雙補調理、調理健脾開胃和補虛養身。
氣血雙補第一湯3
女人氣血不足怎麼補
1、中藥調理。中藥調理是最根本的治療方法。常用的補血中藥中有當歸、川穹、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏等，這些中藥都可以單獨煎煮或者與其他食物一起熬煮，都能很好的調理身體。
2、飲食調理。補氣血最基本的方法就是要通過均衡的膳食來調理。在平時的生活中大家可以多吃富含優質蛋白、微量元素、葉酸和維生素B12的營養食物，比如紅棗、豬肝、核桃、雞蛋、黑芝麻、蝦仁等等。
3、運動養生。運動是養生中很重要的一個方法。只有通過運動才能將身體的毒素排出去，具有很好的美容養顏的效果，也能很好的強身體免疫力。平時大家可以經常練習瑜伽、慢跑、或者太極拳等舒緩的運動，能夠促進身體的血液循環，讓氣血更加好。除此之外，不能長時間坐在電腦前，用眼過度也會消耗體內氣血，所以大家平時儘量不要經常玩手機、電腦等電子產品，讓眼睛進行休息和保養。
4、經絡療法。經常按摩頭部、面部、腳步可以消散淤血，或者堅持艾灸則可以刺激身體的穴位，補足體內的氣血。所以，如果大家發現自己有氣血不足的症狀時可以通過這個方法來緩解。
