什麼水果含糖量低？在日常生活中，水果的種類有很多，每個人喜歡吃的水果都不一樣，有些人水果的含糖量是很高的，下面小編分享什麼水果含糖量低，一起來了解一下吧。
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1、柚子
柚子的含糖量大約在12%左右，它的味道酸甜，含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、鉀、鈣等營養成分，幾乎不含鈉元素。我們食用柚子不僅能夠降低血糖、還具有增強體質、補血健脾等功效。但是柚子是不能和藥物一起食用的。
2、桃子
桃子的含糖量只有8%—9%，是水果中含糖量比較低的，而且桃子中含有豐富的果膠、維生素等營養物質。桃子不光含糖量低，營養豐富，還有很高的保薦價值，桃子含有抗凝血的物質，可以使血壓下降，對高血壓患者有着輔助治療的作用。
3、檸檬
檸檬也屬於低糖水果，它的含糖量只有8%左右。檸檬味酸，汁多肉脆，含有豐富的維生素C等營養成分，它被人們稱爲壞血病的剋星。孕婦食用它還可以消除晨吐。
4、獼猴桃
獼猴桃的含糖量在8%—14%之間，而且獼猴桃的營養物質含量豐富，而且非常全面，它含有天然的糖醇類物質，可以調節人體的糖分代謝，對糖尿病患者有着很大的幫助，而且獼猴桃含有豐富的維生素C，可以改善血管彈性，而精氨酸則可以改善血液的循環，減少血栓形成的機率。
5、梨
梨屬於含糖量中等的水果，它的含糖量大約在15%以下。梨含有蛋白質、多種維生素等營養成分。有人將它稱爲全方位的健康水果。梨性涼，具有生津潤肺、化痰解酒等功效。我們經常吃梨，不僅能夠改善呼吸系統，還有助於減肥。
6、草莓
草莓的含糖量在5%左右，在水果當中是比較低的一種了。草莓所含的營養物質也很低，比如蛋白質、維生素和多種微量元素。而且草莓不會是體內的血糖快速的'上升，不會使胰島感受到負擔，所以也非常適合糖尿病患者食用。
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含糖量低的水果
1、鱷梨
鱷梨既是蔬菜又是水果，一個生鱷梨含有的糖分僅有1克左右，所以多吃無妨。此外，它含有健康脂肪，會讓你有飽足感，是減肥者的福音。
2、番石榴
番石榴含糖量非常低，可以稱得上“無糖水果”。可以增加食慾，幫助兒童生長髮育。番石榴的維生素C，比柑橘多8倍。富含脂質、蛋白質、多種維生素，以及鈣，磷，鉀等多種礦物質元素。
3、木瓜
木瓜不同於西瓜，含糖量非常低。木瓜含蛋白分解酵素，補充胃液，有利於蛋白質和澱粉分解。富含胡蘿蔔素和維生素C，增強免疫力和機體組織修復能力。木瓜類保健品有木瓜果汁、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋。
4、覆盆子
酸甜適中的覆盆子一杯含糖量只有5克。此外，由於覆盆子比其他漿果類水果的纖維量更高，吃覆盆子能產生更多飽足感，因此也是減肥的首選。
5、草莓
草莓在漿果類鮮果中含糖量最低，在水果大類中含糖量也算比較低。據說草莓提取物可以刺激防病蛋白質，預防糖尿病。草莓的一小塊地方腐爛後，菌羣會擴散到整個草莓，不建議繼續吃。
6、桃子
桃子性味甘酸，具有養陰生津、補氣潤肺的保健作用。鮮桃中除了含糖量低之外，由於含有豐富的果膠，還可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病病人有輔助治療作用。
7、草莓
草莓又叫紅莓、地莓、士多啤梨，它鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色、香、味俱佳的水果。草莓具有輔助降血糖的功效，是糖尿病患者的理想水果。
