獼猴桃作用和功效,很多人在生活中都特別喜歡吃獼猴桃,它是一種非常美味的水果,含有多種營養物質,尤其是孕婦,更需要多吃,能夠補充葉酸,下面就一起了解一下獼猴桃作用和功效。
獼猴桃作用和功效1
1、生津解渴
獼猴桃是一種酸甜營養水果,酸酸甜甜會使唾液分泌更多,所以當你食用獼猴桃人時候會覺得嘴巴會比較溼潤,不會覺得口乾舌燥的狀態。當我們覺得口渴的時候不防常吃一顆獼猴桃,解渴的效果相當的好。
2、降低膽固醇
我們習慣性的把獼猴桃皮都會剝掉,吃其中的肉,其實這是一個誤區,獼猴桃的皮具有豐富的營養價值。特別是皮和果肉接觸部分;獼猴桃中三分之一的纖維是果膠,尤其是果肉接觸。果膠可以降低血液中的膽固醇濃度,有效的預防心血管等病症。
3、增強體質
獼猴桃還是一種強身健體的水果,其營養成分能夠有效的改善身體活動,促進新陳代謝,協調身體功能,阻擋致癌物質,具有增強體質和延緩衰老的功效。
4、促進消化
獼猴桃中富含的膳食纖維,不但可以降低膽固醇,還能夠有助於消化、預防便祕和清除體內有害的代謝物。
5、調中順氣
獼猴桃是一種可以調中順氣的食物。它爲人體提供了大量的微量元素和礦物質,爲人體帶來了酸鹼平衡。這樣就會讓我們遠離病症。因此,可以適當的食用一些獼猴桃對身體有很大的幫助。
獼猴桃的食用禁忌
1、腹瀉人羣不宜食用;
2、不宜過量食用獼猴桃;
3、女性先兆性流產和月經過多不建議食用;
4、食用獼猴桃後不宜馬上飲用牛奶。
獼猴桃作用和功效2
1、美容養顏。
獼猴桃含有豐富的'維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸。
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、預防抑鬱症。
科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。
4、預防心腦血管疾病。
獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降 低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
5、預防癌症。
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質,該物質有利於抑制誘發癌症基因突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病。
獼猴桃汁可以作爲一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。