獼猴桃的作用，生活中常吃的食物和水果的功效和作用我們都有所瞭解，獼猴桃作爲常見的水果之一，其中富含很多的維生素和營養成分，但是獼猴桃的作用與功效你知道嗎，接下來分享的是關於獼猴桃的作用與效果的相關內容。
獼猴桃的作用1
獼猴桃的作用與效果
1、預防血栓
在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的.形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。
2、防癌抗癌
獼猴桃中含有一種抵抗突變的基因谷胱甘肽，這個物質可以有效的控制我們身體出現的一些突變情況，它在預防我們身體出現的多種癌症都有很好的效果，並且對於癌細胞病變有一定的抑制作用。
3、排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便祕，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
4、美容護膚
獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。
5、預防抑鬱症
科學家通過研究發現，獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動，更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。
6、提高免疫力
獼猴桃是很有營養的一種水果，它含有豐富的維生素和多酚類物質，抗氧化的效果也很不錯，經常吃獼猴桃可以提高我們身體的免疫力，還能有效的促進機體物質代謝。
獼猴桃的作用2
1、美容養顏
獼猴桃味甘酸性寒，其中含有豐富的維生素c，維生素c具有較好的抗氧化作用，適量食用可以幫助消除人體皺紋和細紋；其次獼猴桃中含有大量的維生素、膳食纖維素，適量食用可以加速排出人體多餘的毒素以及廢物，對人體肌膚有好處，具有一定美容養顏的作用。
排毒清腸
獼猴桃中含有大量的膳食纖維素，而膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，適量食用有利於人體排出體內多餘的毒素以及廢物，具有一定清腸排毒的作用，有利於人體胃腸道健康。
預防抑鬱症
根據科學研究發現，獼猴桃可以幫助調節人體細胞內的激素和神經傳導效應，可以有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情；其次就是獼猴桃中含有天然肌醇，這些物質有助於人體腦部活動。
哪些人不適宜吃獼猴桃
2、腹瀉人羣
獼猴桃是寒性的食物，而性寒食物都具有一定的滑利性，再加上獼猴桃有助於消化，促進排便的功效，腹瀉人羣吃獼猴桃會加重自身不適情況，不利於人體健康。
脾胃虛寒者
獼猴桃性寒，含有豐富的水分、粗纖維、果膠等營養成分，而脾胃虛寒的人羣本身脾胃功能就不好，大量吃獼猴桃，則可能引起腹痛、腹瀉等，加重腸胃負擔，不利於他們的健康。
易過敏者
獼猴桃其實生活中常見的一種過敏原，獼猴桃過敏症狀表現爲：舌頭髮麻、喉嚨發癢、胸悶等症狀，易過敏人羣過量食用獼猴桃，很容易誘發或者加重其過敏症狀。
一天吃幾個獼猴桃合適
3、建議一天吃1-2個即可。
獼猴桃的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，但由於獼猴桃性寒，過量食用可能會加重人體體內的寒氣，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，對人體的健康造成威脅，所以建議正常人一天吃1-2個左右的獼猴桃即可。
可以長期吃獼猴桃嗎
4、可以長期適量食用。
獼猴桃作爲一種水果，對人體是沒有什麼毒副作用的，相反獼猴桃中含有大量的維生素、蛋白質、糖分、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，可以爲人體補充充足的營養，有利於人體的健康，是可以長期食用的，但考慮到獼猴桃性寒，所以在吃的時候要注意食用量。
