吃西紅柿可以減肥嗎，現在的很多人都比較注重自己的身材，都覺得胖胖的身材不好看，其實好不好看都是次要的，最重要的是要健康，太過肥胖是會對自己的身體健康造成危害的，下面是關於吃西紅柿可不可以減肥的見解。
吃西紅柿可不可以減肥1
吃西紅柿是可以減肥的
吃西紅柿是有一定的減肥效果的。吃西紅柿能減肥主要是因爲西紅柿本身含有的能量相對比較低，是低能量食物，所以吃西紅柿不容易使能量超標。另外西紅柿含有豐富的維生素C，而維生素C對於脂肪的動員和分解有促進作用。
其次，西紅柿還含有有機酸，能夠很好的促進消化液的`分泌，能讓機體把多餘的食物運化。西紅柿成分中還含有番茄紅素，有能夠抗氧化和清除自由基的作用。所以如果西紅柿減肥也可以防止皮膚鬆弛。
吃西紅柿能減肥一整天只吃西紅柿可以嗎
很多人有一個誤區，認爲吃西紅柿可以減肥，然後全天吃西紅柿。說是認爲西紅柿中的番茄紅素、檸檬酸、果膠有利於減脂，當然這個說法是沒錯的。但是整天吃是不利於身體的，首先空腹不能吃西紅柿，空腹吃西紅柿易導致胃酸分泌過多，跟果膠反應生成凝固物會造成胃賬或者胃痛。番茄紅素有抗氧化利尿的作用，檸檬酸的作用是促進胃酸的分泌，這樣反而會加快蛋白質和脂肪的吸收，不利於減肥。所以減肥期間，一整天吃西紅柿是不可以的。
減肥只吃西紅柿可以嗎
很多人有個誤區總認爲瘦身減肥期間只吃紅柿市因爲它的糖分低，怎麼也吃不胖，然後別的水果的蔬菜等都不攝入，這種想法是完全錯誤的。如果在減肥期間只吃西紅柿，你身體的攝糖量肯定是不足的，也就是人體所需要的糖分肯定是不足。西紅柿碳水蛋白質脂肪含量都是比較少，所以只吃西紅柿你會一直感覺飢餓，沒有飽腹感。
所以對於肥胖的人來說，瘦身的時候只吃單一的減肥食物是不靠譜的。所以要想真正減肥瘦身，那需要將西紅柿和其它有營養的水果、蔬菜等食物合理搭配着吃纔是合理的。
吃西紅柿可不可以減肥2
晚上吃番茄是有助於減肥的，番茄的營養價值豐富，能夠促進人體的新陳代謝，是典型的減肥食品，但是小編要提醒大家的是，晚上吃番茄雖然能減肥，但也不要太晚食用。
晚上活動量較少，米飯、麪食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉化爲脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。
西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。此外，對於那些“大胃王”來說，西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主：它們能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，促進體內廢物的排除。
番茄減肥法的注意事項
1、番茄性寒，所有胃寒者忌食生冷番茄。
2、女子月經期間或已有痛經史者忌食。
3、不宜生食青番茄，因爲未成熟的番茄中，毒性物質番茄鹼含量較高，生食後會使人頭昏、噁心、嘔吐，嚴重時甚至可致死。
4、烹調時不要久煮。燒煮時稍加些醋，則能破壞其中的有害物質番茄鹼。
5、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
