烏龍茶減肥怎麼喝，減肥是很多人都關心的問題，而減肥的方法多式多樣，讓人目不暇接，喝烏龍茶也是可以減肥的，不過也需要掌握一定的技巧，下面爲大家分享烏龍茶減肥怎麼喝，一起來看看吧。
烏龍茶減肥怎麼喝1
1、水溫把控很重要
很多人都以爲自己會泡茶，但是其實不然，就拿烏龍茶來說，大家是不是以爲任何茶類只需要用沸水來泡就好了，可烏龍茶就偏偏不是，一般沖泡烏龍茶的`溫度把控在80-90度爲正確，用沸水直接沖泡烏龍茶，很容易營養物質就流失掉了。
但是用80-90度水溫的話，可以讓烏龍茶中的營養物質慢慢浸泡出啦，就連烏龍茶的減肥功效也是一樣，所以想要通過烏龍茶來達到減肥消脂效果的話，先要把握好烏龍茶的沖泡溫度。
2、分量把握很關鍵
喝烏龍茶的正確方法，除了要講究水溫的把控之外，喝烏龍茶的時候，也要有一定的注意事項，首先烏龍茶不能冷掉了喝，一般茶泡好5分鐘之後喝比較適宜，不然別說利用烏龍茶減肥了，喝了冷掉的烏龍茶，估計都會徹夜難眠。
另外爲什麼說烏龍茶的分量把控很關鍵呢，是因爲烏龍茶不適宜大量喝，不然還沒減肥之前，估計大家都會拉肚子，一般喝烏龍茶一天不要超過1升，儘量每天兩三次，分開飲用烏龍茶會更容易起到減肥的效果。
烏龍茶減肥怎麼喝2
烏龍茶減肥效果哪種好
1、雙烏茶
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，幹山楂20克，冬瓜皮20克。
製法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
2、玉盤葫蘆茶
原料：烏龍茶25克，幹荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。
製法：將幹荷葉、陳葫蘆、橘皮共研爲細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反覆沖泡至茶水清淡爲度。
3、清絡飲
原料：幹荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
製法：
（1）用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。
（2）砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
