【導讀】：減肥期間還是會遇到很多的問題的，常見的就是減肥期間體重一直下不去，看起來好像沒怎麼努力，真的是減肥減不下來嗎？
冬天的時候，天氣是比較的寒冷，可是有的時候很多人爲了禦寒，會吃很多的食物，不過有的時候還是會有很多的問題，比如吃得多動的少就是不掉稱的。因爲吃太飽會給腸胃造成負擔，就需要大量的血液供給，幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉化成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。
口味重的時候就會造成水腫，身體缺少水分，喝很多的水，不過這個時候反而是代謝的問題，體內的水分排不出去就會導致體重不下降。吃鹹多就會造成高血壓，吃鹹多就會喝水多，是因爲身體處於乾渴狀態，而無法起到排毒作用，鹹的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。
有的人是溼氣體質，也就是身體各個經絡不通，寒氣太重，身體內部很多的毒素排不出來。這樣就會在身體堆積很多的垃圾。寒溼體質不易掉稱，體內經絡混亂循環不暢，氣滯鬱結受阻，導致熱量和脂肪代謝不出去。
減肥期間都知道會有平臺期，也是會很影響人的減肥狀態的。這個時候最好的就是保持住自己的減肥計劃，堅持下去，一段時間之後就會有效果。脂肪減到約5到10斤時，在堅持原有減肥計劃的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個過程，這時不掉秤。
很多的女孩子會在經期的時候水腫，水腫是正常的情況，在月經之後就會慢慢的消腫，去除掉多餘的水分。經期前不掉稱。經期前是身體內水儲留的一個時期，一般來月經時，只會漲稱不會掉秤。
