血壓低吃什麼食物能補上來？在日常生活中，有不少人具有低血壓的症狀，此時我們可以通過飲食調節補補自己的身體。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解血壓低吃什麼食物能補上來的相關內容。
血壓低吃什麼食物能補上來1
1、多鹽食物。食鹽提供給人體所需的鈉鹽，從而維持正常的水鈉平衡以及電解質平衡，對血壓有作用。因爲高血壓患者在我國正逐年上升，所以爲預防高血壓，國家建議每日攝入食鹽量不高於6克，但是對於低血壓患者來說，不妨多食用多鹽食物，能夠緩解低血壓情況，不過需要注意的是，食鹽不可進食過多，防止出現其他問題。
2、蓮子，龍眼和大棗等補氣血食物和多脂肪食物。低血壓患者常因氣血兩虛出現頭暈、失眠多夢和記憶力差等，日常應該注意多食用一些能夠補氣血食物，如蓮子，龍眼和大棗等，都是常見的補氣血食物，此外，日常還需要多食用脂肪含量高的食物，對改善低血壓都有幫助。
3、食用含鐵元素高的食物。人體中的血紅蛋白等和紅細胞等都由鐵元素構成，如果鐵元素不足，就會使血細胞、血紅蛋白等血液成分分化數量減少，從而引起貧血，進而導致低血壓。所以日常中需要補充鐵元素，如豬肉、牛奶、動物血液等，如已經出現低血壓情況，則必須要補充鐵元素。
4、補腎健脾的食物，如山藥、薏米等。脾在中醫上有“後天之本”之稱，現在醫學也證實脾中有大量血竇，爲人體儲存大量血液，如果脾腎中氣不足，通常會導致血液流失，從而引起低血壓病症。所以血壓較低的人需要補充脾胃，日常生活中，患者可以多吃些薏米、山藥等，效果不錯。
血壓低吃什麼食物能補上來2
補氣血、溫補脾腎的食物
1、原因：
多食補氣血、溫補脾腎的食物，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、專家推薦：
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。另外，人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
富含“造血原料”的食物
1、原因：
如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
2、專家推薦：
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
刺激食慾的食物和調味品
1、原因：
伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品。
2、專家推薦：
如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
鈉、高膽固醇的食物
1、原因：
與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
2、專家推薦：
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
血壓低不能吃什麼
血壓低容易導致暈眩，頭痛，心悸等症狀，所以在日常的飲食上要格外注意，有一些食物是血壓低的人不能吃的。
1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的`食物，否則可能會引起脾胃虛弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物，因爲血壓低的人應該多吃一些溫脾補腎的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。
孕婦血壓低怎麼辦
孕媽媽理應留意全方位而平衡的營養成分攝取，不但要多吃紅棗或是是蓮籽，這種能夠 補血補氣補脾的食物，也要多喝滋補湯，確保身體鹽份的充裕，假如孕婦血壓低，應當多吃含有豐富多彩蛋白或是是鐵，這一類造血功能的食材，比如牛肝、雞蛋黃、豬瘦肉等，假如孕婦血壓低比較比較嚴重，理應多吃含有膽固醇高的食材，比如鮮奶油、魚籽、豬骨頭等，另外要確保每日攝取鹽12-15g。
如果是一般的低血壓，並且孕媽媽沒有顯著症狀則無須擔憂，對胎寶寶沒有大的危害。如因低血壓造成 孕媽媽出現比較嚴重頭昏心搏驟停等，則可導致胎寶寶缺血性氧氣不足。一旦出現，應積極主動救治，並查清發病原因，開展相對的治療。
孕婦血壓低，要是沒有別的不適感症狀，一般不用治療，也不會危害胎寶寶身心健康。平常留意應當合理安排時間，防止過度勞累或是過多舒適安逸，應當適度的健身運動，不必長期靜座或是是靜養沒動，留意維持心情愉快，防止抑鬱症，規律性飲食營養，多飲水多喝粥，食用鹽量可略微高過平常人。假如病人血壓過低或是伴隨別的症狀，則應當積極主動治療，要改進症狀，提升生活品質，避免 比較嚴重的傷害產生，到醫院門診開展靠譜的治療。
懷孕期內，有兩個緣故可造成低血壓。其一，擴大的孑宮被壓迫大的毛細血管，如肺動脈和腔靜脈，這叫仰臥低血壓，當你躺下來時即會產生。當你不平臥睡躺在牀上時，則會緩解或防止這一狀況。其二，快速由座姿、跪姿和蹲姿站起造成，這叫姿勢性低血壓。當你快速站起時，作用力使你的血夜從人的大腦排出，心率便會降低。由座姿或躺倒姿態漸漸地站起可防止產生這一狀況。
