乾眼病夜盲症怎麼預防，夜盲症雖不是嚴重的疾病，但對於我們夜晚十分不便，如今夜晚處處通明，但還是避免不了有時候會一片漆黑。我們平時可通過一些飲食或一些方法來預防，下面小編告訴你乾眼病夜盲症怎麼預防。
乾眼病夜盲症怎麼預防1
如何預防夜盲症
1、多吃一些維生素A含量豐富的食品，如：雞蛋、動物肝臟等。
2、科學安排營養，特別對嬰兒和發育時期的青少年，應提倡食品多樣化，除主食外，副食方面包括魚、肉、蛋、豆類、乳品和動物內臟以及新鮮蔬菜之類，都應該有。
3、對於病情嚴重的患者，夜間應安靜臥牀。
4、補充維生素A營養素或胡蘿蔔素提取物。β—胡蘿蔔素可以轉發成維生素A，且沒有副作用。
夜盲症的食物防治
1、常食蘋果，可防治夜盲症。
2、新鮮鯽魚，洗淨，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。（魚類富有豐富的維生素A，最宜夜盲症患食用，可以預防乾眼病、夜盲和各種角膜炎）。
3、鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。
4、豬肝、胡蘿蔔、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟，食飲數次。補肝養血，清熱明目。用治夜盲症及小兒疳眼症。
5、雞肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗淨，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目，養血潤燥。多吃有效，可治夜盲症、眼乾燥症及小兒疳眼症。
6、野雞肉150克，胡蘿蔔50顧，各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味，下雙絲炒，加精鹽，醬油等調料炒熟即可食用。補肝明目，治療肝虛所致的眼花、夜盲症。
7、牛肝150克，蒼朮15克，共煎湯飲用。每天1劑，早晚各1次。治缺乏維生素A所致的夜盲症。
8、豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗淨切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每天2次。益精補肝，用治夜盲症、視力減退，有改善視力功能的作用。
9、鮮兔肝2具，切成片，放開水煮至半熟，然後打入雞蛋1個放入少許鹽油調味，煮熟食用。用治小兒疳眼、夜盲症。
10、羊肝60克切片，同蔥炒片刻，另用鍋盛水煮沸，加入大米100克，煮至米開花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，連吃幾天。補肝明目，增加維生素A、D和鈣，有明顯提高視力的作用。用治小兒疳眼、夜盲症。
11、豬肝100克，洗淨切片，加水適量，用小火煮湯。肝熟後加豆豉10克、蔥白2根，沸後打雞蛋2個。喝湯，吃豬肝、雞蛋。可以常食用，補肝明目。可治營養性弱視、夜盲症。
12、雄雞肝1個，蜂蜜1小杯。雄雞肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1個。
13、蒼朮15克。水煎服，每日1劑，連服3日。
14、豬肝、韭菜各適量。兩味共煮，不加鹽，吃肝飲湯，久服有效。
15、紅番薯葉150克，羊肝200克。番薯葉洗淨，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝飲湯，每日1劑，連服3日。
16、雞肝肫去污膜洗淨，與其餘2味藥共置碗內，加少量水隔水蒸熟，吃肝飲湯。多服有效。
17、鮮兔肝1~2具，醬油少許。兔肝切片，加水煮熟蘸醬油食。
18、豬肝、胡羅卜、鮮薑片名適量。加水共煮至肝熟，服食，經常食用。
夜盲症的日常護理有哪些
1、保持樂觀愉快的情緒
長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。
2、注意休息、勞逸結合
生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。
3、合理膳食
可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。
乾眼病夜盲症怎麼預防2
1、注意用眼衛生
勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
2、多眨眼
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的`保護力。
3、保持室內溫度
空調的溫度不要調得太低，夏季使用空調時保證室溫維持於25℃～28℃，也儘量不要坐在空調的出風口處。在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，建議兩小時換一次，保持房間溼度在30%——50%之間。
4、注意飲食調理
注意多吃新鮮水果蔬菜，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿等富含維生素A食物的攝入，可預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、夜盲症等。
乾眼症可以中醫治療，中醫治療有着豐富的臨牀經驗，因爲中醫角度講，一般的眼部疾病都是由於臟腑功能失調，經絡不通暢，人體氣血津液上貫於目不能達到正常指標，久而久之眼病就產生了。而中醫是通過全面調節臟腑氣血功能，疏通經絡，改善眼底缺血狀態，扶助正氣，提高新陳代謝能力，補益氣血，修復激活視神經。是從病源進行治療，可以達到良好的效果。
