常吃西番蓮能減肥嗎

常吃西番蓮能減肥嗎，相信很多人在生活中都吃過西番蓮這種水果，非常的美味，而且營養價值很高，多吃對身體有好處，富含多種營養物質，很多人通過吃這種食物來達到減肥的目的，下面就一起來看一看常吃西番蓮能減肥嗎。

常吃西番蓮能減肥嗎1

西番蓮有減肥的功效，同時還有以下作用：

“西番蓮”有止咳化痰、消炎鎮痛的.療效。將“西番蓮”果肉挖出，紅棗去核，放入開水中沖泡。待開水變溫水後，加入蜂蜜攪拌，起到潤喉潤肺的作用。

“西番蓮”特適合菸民食，因爲它所含的丁酸鹽能強效抑制大腸菌和癌細胞生長，可有效地排除吸菸者體內的尼古丁。

“西番蓮”中的超纖維能夠促進排泄，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，但是又不會對腸壁有任何損害，而且超纖維還具有抗腫瘤活性！

“西番蓮”富含維生素C，每100克“西番蓮”中的維C含量＝8個橙子，維E含量＝10個蘋果。能增強人體免疫力！

“西番蓮”富含維生素和膳食纖維，有降脂降壓的效果，非常適合高血壓患者吃。取成熟的“西番蓮”，洗淨切開，直接食其果汁;也可放些糖，用湯匙攪拌後食用。種子香脆可食，營養豐富似葵瓜子。

“西番蓮”中富含的SOD酶、胡蘿蔔素等美顏元素都可以幫助清除體內的自由基，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。另外男性食用含有維生素E，番茄紅素的百香果，可以起到對補腎的功效。

“西番蓮”是天然鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果，可以有效治療失眠，幫助進入深度睡眠。每晚睡前喝一杯由它泡的茶，可幫助入眠。但是會有點酸，可以放蜂蜜，酸酸甜甜非常好喝。

如果平時酒局較多，那麼建議你在家裏多放幾個“西番蓮”，因爲吃“西番蓮”是可以解酒的，提神醒腦，據說它的香氣還能消除頭痛。

常吃西番蓮能減肥嗎2

1、直接吃：用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆哦。

2、打開果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機，倒出享用。

3、刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機，榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、泡茶：將果子一分爲二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。

5、製作果汁：取一個百香果，切開挖取中間果汁(含種子)，放入杯中，加200ml水,加適量白糖漿調整甜度，攪拌即可得一杯色、香.味、營養俱佳的果汁。如果用豆漿機攪拌幾秒鐘，效果更好。夏天用冰水，冬季用溫水。加上十幾滴牛奶，可以防止果汁很快分層影響外觀，風味更出色。

6、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜餚。