這幾種常見食物潤肺止咳效果好，春夏交接之際，天氣變化很快，一不小心就容易感冒發燒，這時候咳嗽是免不了的，也會讓人很難受，這時候可以通過食物來調節。下面給大家推薦這幾種常見食物潤肺止咳效果好，希望對大家有幫助。
這幾種常見食物潤肺止咳效果好1
雪梨潤肺
原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
食療用法：可直接食用。
銀耳潤肺
原理：同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮二十分鐘左右，處於半融化的`粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜潤肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療肺燥咳嗽。
食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹，用溫涼水衝開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。
山藥潤肺
原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛溼的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
這幾種常見食物潤肺止咳效果好2
白蘿蔔可以潤肺止咳
白蘿蔔是一種常見的食物，可以滋潤肺部，緩解咳嗽。 它可以生吃或煮熟。 它含有大量的芥末油和酶。 進食後，它可以滋潤肺部，緩解咳嗽，還可以緩解痰和哮喘。 增加食慾。
柚子能潤肺止咳
葡萄柚也是一種留在肺部和咳嗽的食物。 它含有多種維生素和一些類固醇，以及各種酸性成分。 這些物質可以加速身體的新陳代謝，也可以滋潤肺部和咳嗽。 當你吃它時，你可以將蜂蜜和冰糖製成蜂蜜柚子茶，然後用溫水洗淨，使其成爲肺和咳的理想選擇。
銀耳雪梨能潤肺止咳
銀耳和悉尼也是最好的肺部和咳嗽食物。 悉尼的涼爽可以清除肺熱，還可以緩解痰溼和咳嗽。 白木耳可以滋養陰。 當它們一起食用時，潤肺和緩解咳嗽的效果最佳。 通常你可以一起煮成糖果雪梨白木耳湯。 在釀造時，你應該提前浸泡白木耳，將其撕成小塊水果，加入雪和冰糖，然後煮熟，味道甜美可口。 這很有吸引力。
