孕婦飲食大全前三個月，在懷孕初期的前三個月是最重要的時期，關乎到肚子裏裏面的胚芽是否可能成功發育成胚胎，因此在平時的飲食方面要非常注意，那麼在前三個月應該要吃什麼是有利於胎兒發育的呢？本文內容是孕婦飲食大全前三個月。
孕婦飲食大全前三個月
1、安胎鯉魚粥
食材：活鯽魚一條、苧麻根20克、糯米50克
製作方法：先將活鯽魚去掉魚鱗、內臟，洗乾淨然後切片煎湯，加入煮好的'苧麻根水，再放入糯米和適量的姜蔥油鹽調味，煮成稀粥。
每天早晚一碗食用，能安胎、止血和消腫。
2、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克
製作方法：先將黑豆和糯米洗乾淨，放入鍋裏，加適量水，用溫火煮成粥即可。
黑豆糯米粥有補中益氣、健脾養胃的功效，可以每天都服食。
3、艾草雞蛋湯
食材：艾草50克、雞蛋2個、白糖適量
製作方法：將艾草洗淨，加入水煮成湯，再打入雞蛋，放入白糖，煮熟即可食用。
艾草有止血、安胎的作用，每天晚上睡前食用艾草雞蛋湯可以溫腎安胎。
孕期前三個月注意事項
孕期第一個月，第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期，此時一旦遇到有害物質，這些組織和器官的細胞就停止發育而殘缺不全，出現畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。儘量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。遠離電磁污染，聽音響、看電視時要保持一定的距離。儘量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因爲它可以產生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。你在切生肉後一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發流產的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。
孕期第二個月，在孕期第二個月(5-8周)，胚芽發育成胚胎。第5周後，胚胎進入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。每天增加一小時睡眠時間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯繫，但有血液物質及內分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。注意不要缺水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，應避免用力的動作。
孕期第三個月，本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。一般而言，正常孕婦不會有腰痛的感覺，多爲先兆流產徵兆，應引起重視，及時治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬後，切忌塗用清涼油。
