西瓜有什麼功效

西瓜有什麼功效？西瓜是我們在生活中比較常見的水果之一，夏季的時候西瓜可是我們必備的解暑神器，雖然身體寒涼的人要儘量少吃西瓜，但是西瓜也有很多對人體好的功效，下面跟大家分享西瓜有什麼功效。

西瓜有什麼功效1

西瓜中，活性酸素雖然能你把體內的氨轉化爲尿素排掉，但這只是起到抗氧化，讓你青春永駐，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是單寧酸。當我們攝取過剩的碳水化物時，它不但不能成爲維持你日常活動的能量，反而是變爲中性脂肪，例如皮下脂肪、內臟脂肪等等。通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。

西瓜中還含有鉀，能解決由於積蓄過量的液體而導致組織腫脹的問題，也就是消腫。而從大的方面來說，水果類的西瓜具有豐富的粗纖維，能促進你大腸的蠕動，解決你便祕的問題。所以，吃西瓜是可以減肥的。

雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化爲脂肪。可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

感冒初期不能吃西瓜中醫認爲，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。

西瓜有什麼功效2

富含護膚成分，可防紫外線抗老化

大家都知道，西紅柿中含有一種的抗氧化成分番茄紅素，這種成分可以有效防止紫外線等各種外部的輻射給皮膚細胞帶來的損害。但事實上，西瓜中含有的番茄紅素含量是西紅柿的1.4倍，這點鮮爲人知。除此之外，西瓜還含有β胡蘿蔔素，這是胡蘿蔔和一些黃綠色蔬菜富含的一種營養元素，可以在人的.體內轉化爲維生素A，它可以對抗皮膚老化，有效果，還可以保護人們的視力。值得一提的是，西瓜中還含有一種西瓜特有的氨基酸——瓜氨酸。它具有恢復血管彈性的作用。此外，瓜氨酸還可以抑制膠原蛋白分解，具有抗氧化的作用，可以保溼皮膚抵抗紫外線。

由於番茄紅素和β胡蘿蔔素都是脂溶性維生素，單獨吃西瓜會影響對它們的吸收，這裏建議大家搭配油或全脂乳製品一起吃，吃的時候可以將西瓜切成小塊加上酸奶或者沙拉。除此之外，吃西瓜時也可以喝袋牛奶。

防熱解暑

一個西瓜裏面含有93%之多的水分，性質本寒，是夏天清熱解暑的良品，能夠瀉火去除煩躁等。在急性發熱症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生瘡、風火牙痛等發生時，吃上水分足的西瓜，能馬上改善咽喉乾燥、脣裂。

西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸，對腎臟炎症有利，當中含有的蛋白酶可以將不溶性蛋白質轉化爲可溶蛋白質，對於肝腹水、腎炎患者、膀胱炎都有一定的療效，增加尿量，減少人體膽色素的含量，可以有效地減少黃疸的發病率。

西瓜本身並不是，只有西瓜中的提取物纔能有效的降低血壓，並不能憑藉僅僅吃習慣降低血壓。它們能作爲的輔助用品。西瓜之所以有的作用，是因爲西瓜水分含量高，血壓與鈉有直接關係，則有利於排鈉，讓血容量減少，心臟血液輸出量減少，從而血壓降低了。

西瓜有很好的的作用，滿足人們的身體在夏天清理垃圾的需求。