腸胃不好的人吃什麼東西比較好，對於腸胃不好的人，是需要很長的時間進行調理的，那應該吃什麼來調理呢，下面就由小編爲大家介紹一下關於腸胃不好的人吃什麼東西比較好的相關內容，希望能夠幫助到大家吧！
腸胃不好的人吃什麼東西比較好1
1、烤饅頭
烤饅頭可以養胃，作爲主食試試。麪包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是，如果你在吃之前烤麪包和饅頭，可以起到“養胃”的作用。這是因爲烤麪包片和饅頭片上形成了一層糊化層，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保護胃粘膜。
2、麪條
麪條是主食中最有營養的食物。麪條富含碳水化合物，在烹飪過程中可以提供足夠的能量，吸收大量的水分。100克的麪條煮熟後會變成400克左右，所以能產生強烈的飽腹感。另外，麪條可以激發人的思維活動。人的大腦和神經系統需要一種含50%碳水化合物的食物，麪條就是人大腦需要的食物。
3、甘薯
烤紅薯是北方隨處可見的小吃。因爲紅薯吃起來很甜，還具有保健的功效，所以也很受人們的歡迎。而且紅薯還能養胃積食。
紅薯養胃，其豐富的膳食纖維可以消化食物，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，經常感覺胃酸倒流、胃灼熱的人不宜食用。平時吃紅薯粥和蒸紅薯都是不錯的選擇。
4、粥
說到養胃，粥絕對是最好的選擇。非常容易消化。早在古代，人們就已經注意到喝粥的保健作用。李時珍在《本草綱目》中記載了50多種粥。他想：“每天，吃一大碗粥。空腹時胃是空的，會產生谷氣，補充的也不會很細，而且會特別軟膩。
5、南瓜
它含有豐富的果膠，能夠“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等。並起到解毒的作用。同時，果膠可以保護胃免受刺激，減少潰瘍。
南瓜可以用來煮粥或煲湯養胃。南瓜去皮切塊，用攪拌機攪成泥；用小米煮30分鐘，然後把南瓜放在粥裏煮15分鐘左右。
6、芋頭
秋天是吃芋頭的好季節。對於已經吃了一個夏天，正面臨秋老虎威脅的.胃來說，吃芋頭可以養胃健胃，增強脾胃的消化功能，解憂止渴，滋潤美白，在這個季節又便宜又好吃。
7、湯
除了粥有很好的養胃作用外，還有一種同樣有養胃作用的食物，那就是湯。但是需要注意的是，湯不應該是肉湯，因爲肉湯中還含有大量的酸性物質，不利於養胃。中午午飯前喝點湯，既能起到保健作用，又能使胃裏的食物充分貼近胃壁，滋養腸胃，增強飽腹感，避免暴飲暴食，對肥胖者或想減肥的人非常有益。
8、牛奶
牛奶營養豐富，可以說牛奶是一種完美的飲料，而且已經發現牛奶還有很好的養胃作用。
牛奶的主要功能是潤肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便祕有很好的療效。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便祕有非常有效的治療作用。
9、山藥
中醫認爲山藥味甘平，具有健脾和胃、補肺補腎的作用。適用於脾虛、慢性腹瀉、食慾不振、精神萎靡、身體虛弱者。現代藥理研究發現，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等。有利於胃腸消化吸收，適用於慢性胃炎、腸炎、糖尿病及病後虛弱。山藥有收斂作用，不適合大便乾燥、邪實的人。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘，中醫認爲是“補中，益脾膈，潤腸胃，固五臟，有保健食品之功效”。豐富的胡蘿蔔素可以轉化爲維生素A，可以明目提神，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。
腸胃不好的人吃什麼東西比較好2
粥類
養胃粥類是最好的選擇，經過長時間煮爛的粥很容易被消化，並且容易被腸胃吸收養分，不會給消化系統增加負擔。
紅薯
紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能促進張偉蠕動，消食化積，增加食慾。
麪條
麪條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，其細膩柔軟的質地更容易被腸胃消化和吸收。
養胃應該吃什麼水果
1、黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，芒果、橘子、木瓜、柿子等是不錯的選擇。
2、紅色水果
草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，是很好抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強人體抵抗力，還可以美容養顏。
3、富含維生素C、E水果
紅棗、山楂、獼猴桃、龍眼，維生素營養豐富，還能防止敗血症，同時也是天然抗氧化劑。
4、乾果
含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當的吃一些乾果，不僅可以養胃還可以延緩衰老哦。
