不吃生冷寒涼的食物會怎麼樣，許多人都比較喜歡食用寒涼食物，特別是在炎熱的夏季裏，但是寒性食物並不是全部人都能吃的，下面爲大家分享不吃生冷寒涼的食物會怎麼樣。
生冷食物不吃，身體纔會更健康！
胃的作用是“受納腐熟輸入，”意識就是說，胃除了要接受食物外，還要把食物磨碎並進行初步消化，那麼要把食物腐熟，沒有足夠的溫度是不行的。而生冷食物進入胃後，爲了避免寒涼的傷害，人體開始採取反制措施，靠胃發出熱去攻擊胃裏的這個寒，把它溫到36.5°C跟人一樣的溫度。
日積月累，胃的陽氣會不斷地收到消耗，胃自然會受不了，另外，大家都懂得熱脹冷縮的原理，驟然吃了冷東西后，必然會引起胃猛然收縮，日積月累，就好比彈簧的彈性被過度損耗一樣，胃也會逐漸老化，胃一老化、變寒，胃潰瘍、胃脘痛等便會接踵而至。
特別是有些喜歡在吃飯時喝冷飲的人，對胃的傷害更大，因爲喝了冷飲之後，胃沒感覺了。就像我們運動損傷的時候拿冰敷，一麻木就沒感覺一樣。在這種情況下，不管吃多少東西，都不會覺得飽，暴飲暴食，胃部的負擔能不重嗎？
寒涼食物不僅會使人們患上胃病，也會造成脾胃功能的紊亂，影響消化吸收，以致生成急性腸炎、出現腹痛、胃痛、噁心，甚至發熱等疾病。生冷食物除了會損害到胃之外，還會損害到肺部的健康，生冷食物爲什麼會損害肺部的健康呢？因爲肺脈起於胃的中脘部，寒涼的飲食進入胃部之後，會沿肺脈上注於肺，從而損害肺部的健康。
所以，中醫歷來就主張暖食。說起暖食，什麼樣的溫度纔算得上是暖食呢？許多朋友在給寶寶餵飯時，都會吹至微溫後再喂，其實，這個溫度對成人來說同樣是最合適的。用嘴脣感覺有一點點溫，也不燙口，就是最適宜的。
同樣，人們在飲水時也應該講究溫度。日常最好飲用溫水，即使在冬天，喝的水也不宜超過50°C。如果實在怕冷，還可以多吃些姜、胡椒、等“產熱”作用的食物，既不會傷害食管，還有額外的保健功效。
什麼是生冷食物
生冷食物實際上指的就是生的食物了，也就是說未經過烹飪處理的食物了，對於比較涼的食物來說，實際上都是屬於生冷的食物了。當然對於中醫所說的寒性食物，這樣的食物也是生冷食物了，不過這些食物也有好處，吃了之後就能夠有清熱解毒、滋陰降火的功效，對我們健康是有好處的。
吃生冷食品的壞處
吃生冷食物的時候是會有一定危害存在的，首先會有頭痛的情況產生，主要是因爲生冷食物的溫度比較低，吃了之後就容易和我們的口腔溫度形成一個較大的反差情況產生，同時還會因此而導致我們的口腔黏膜受到刺激，這時候就會引發頭部血管收縮痙攣的問題，自然容易產生頭暈、頭痛的情況，還會有噁心等一系列的不適症狀產生。
吃生冷食物的時候還會有胃炎的問題出現，因爲我們吃生冷食物的時候，很容易就會出現上腹部陣發性絞痛的問題，而且情況比較嚴重，這時候就會出現噁心、嘔吐、打冷戰的不適問題。這時候很多人都認爲是胃炎問題，但是實際上不是真正的炎症，主要是因爲溫差過大，因此而產生了非炎症性胃痙攣的情況。
吃生冷食物的時候還會有腸炎的問題出現。現在人們都是習慣性的去吃些生冷食品，而且還會把生冷食物存放在冰箱中進行慢慢的享用。
但是實際上冷凍的做發放並不好，是沒有殺菌消毒效果的，而且如果說生冷食物放置不當，再加上儲存的時間過久了，這時候依然會出現發黴一類的腐敗變質現象產生。這樣雖然說是冷卻、冷凍了的食物，但是這時候依然會有變質的情況產生。
到底能不能經常吃生冷食物
對於生冷食物來說，實際上對於不同的人來說也有不同的標準，這樣的食物並不是每個人都可以吃的，首先如果我們吃了生冷食物之後，身體是沒有出現不舒服的症狀產生的，那麼就可以吃些生冷食物了，在天氣炎熱的時候是經常吃些，一般也沒有問題，但是如果吃了之後身體不適，那麼就應該避免。
生冷食物指哪些水果
對於生冷食物來說，這就是說生的.、未經過烹飪處理的的食物，同時也是屬於比較涼的食物，對於我們常吃的水果、蔬菜、肉類等來說，如果說生吃，那麼就容易產生這樣的情況。也包括中醫中所說的寒性食物。屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、牛奶，還有甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，都是常見的生冷食物。
健身後可以吃生冷食物嗎
對於健身完的朋友們來說，生冷食物是應該避免的，主要是因爲我們在進行運動之後，這時候人體的抵抗力是會出現下降情況的，同時還會產生大量出汗的情況，這時候如果吃了生冷食物，這時候就會導致血液循環加快的情況產生，還會影響腸胃健康，是會刺激我們腸胃健康的。
吃生冷食品的危害
吃生冷食物的時候會發現，是有一定危害存在的，首先吃了生冷食物之後，就容易產生頭疼的情況，強力的溫差是會對人體造成極大刺激的，所以說這時候我們應該避免吃生冷食物才行。否則是會導致這類不適情況產生的。
大家吃生冷食物的時候還會發現，這時候是容易突然的出現肚子疼的情況，特別是對於中老年人來說，吃了生冷食物之後還會有應激性冠狀動脈缺血的情況產生，也是會影響我們健康的，同時還有人因此而而引起心絞痛和心肌梗死的心臟疾病產生。
吃生冷食物之後是容易導致肥胖的問題產生的，實際上肥胖的情況本身也是現在很多人都會非常苦惱的一個問題了，在這時候我們如果繼續選擇去吃生冷食物。
這時候自然會導致肥胖的情況產生的，是不利於我們健康的，同時對於人體的腸胃來說，實際上是比較喜歡性溫的，如果說吃了生冷食物之後，這時候就會影響我們的內臟健康，特別容易產生虛胖的問題，同時在生冷食物中往往是會有大量糖分存在的，這時候更會導致發胖的情況產生。
對於我們人體來說，實際上我們的血管都是非常脆弱的，雖然說血管本身是能夠有一定調節能力的，但是如果說總是吃生冷食物，這時候會導致超負荷的情況產生，不僅是會導致血壓升高的問題產生，同時在其中是含有大量糖分存在的，這時候自然就會加重我們血液中的血糖以及血脂的含量，導致三高問題。
飲料算生冷食品嗎
對於飲料來說，也是要分情況來看的，如果說是屬於冷飲，那麼自然是屬於生冷食物了，但是如果是熱飲，那麼就不能算是生冷食物了。
經常吃生冷食物的危害
1、人們經常吃生冷食物，容易刺激人們的口腔黏膜，還會引起頭部血管收縮痙攣，從而導致頭暈頭痛等不良症狀。
2、另外人們經常吃生冷食物對於人們的腸胃健康也非常不利，容易導致噁心、嘔吐、或者腸胃疾病等問題。
3、人們日常生活中常吃生冷食物，還容易導致病菌感染，從而導致疾病，危害人們的健康。
常見生冷食物有哪些
1、生冷水果：常吃的生冷水果有甘蔗、梨子、西瓜、柿子、香蕉、山竹等等。
2、生冷蔬菜：常吃的生冷蔬菜有白蘿蔔、苦瓜、冬瓜、苦菜、西紅柿、黃瓜、芹菜、百合、蓮藕等等。
3、生冷食物：還有日常生活中人們常吃的生魚片、刺身、冰糕、冰飲料等等也是生冷食物。
夏天能不能吃生冷食物
可以少吃。
大家都知道夏天氣候炎熱，人們都不喜歡吃一些熱的東西，以免讓自己變得更熱，而一些寒涼的食物，吃了就會比較舒服，還能幫助清火消暑，但是夏天吃生冷食物雖然舒服，但是大量吃對人們的健康也是非常不利的，大家少量食用即可。
