宮寒不能吃什麼水果

宮寒不能吃什麼水果？“宮寒”的出現，可分爲先天和後天兩個原因，女性宮寒會降低受孕的機率，所以需要對平時的身體做好保養，特別是吃食方面，那麼宮寒不能吃什麼水果？

宮寒不能吃什麼水果1

宮寒的女性不適宜吃以下水果：

1、涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

宮寒適合吃什麼水果

中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

1、熱性水果：榴連、黑棗等。

2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子（微溫）等。

3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

宮寒吃什麼蔬菜

宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，讓先天的不足由後天飲食調理來補足。宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀，但也要控制食入量，避免過猶不及。

宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：

1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。

2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、桃、桂圓乾、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：

1、寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。

2、涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。

宮寒不能吃什麼水果2

宮寒可以吃什麼水果？

平性水果

代表：蘋果、葡萄、菠蘿、百香果、檸檬、番石榴、柳橙等

平性水果的寒熱性質並不明顯，相較之下更平和一些，不管是寒性或是熱性體質都，都可以選擇食用，所以，對於宮寒的女性來說，是可以食用一種水果，對身體不會有什麼過多的影響，且還能提供需要的營養。

比如蘋果性平，味甘，有利於平穩血糖，並降低膽固醇；同時，又可以促進胃腸蠕動，幫助體內廢物的徹底排出，又能改善呼吸系統和肺功能，避免污染物的影響。而葡萄性平、味甘酸，具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、利小便等功效，經期易體乏，面色蒼白，氣短的女性，可以適量吃些葡萄來幫助改善不適。

溫性水果

代表：荔枝、桃子、龍眼、山楂、金桔、紅棗等

溫性水果大多具有祛寒補虛、消除寒症的功效，可以促進機體的'能量代謝，促進人體熱量的增加，非常適合寒性體質的女性朋友食用，宮寒的女性平時可以適量多吃些，加幫助調理體質。

比如荔枝性溫，味甘酸，具有補腦健身，開胃益脾，健脾生津，理氣止痛等功效，可改善胃寒疼痛，失眠，健忘，多夢等症，並促進新陳代謝，延緩衰老；桃子性溫，味甘酸，具有養陰、生津、潤燥、活血等功效，可改善便祕、痛經、自汗、盜汗、低血糖、缺鐵性貧血等症。

熱性水果

代表：榴蓮、櫻桃等

熱性水果，指的是熱量高，且糖分高的水果，也是一種相對適合宮寒女性食用的水果。但是，不管什麼有營養的食物，都不會吃得過多，否則也會對身體造成一定的負面影響。

比如榴蓮性熱，具有活血散寒，緩解痛經的作用，特別適合宮寒痛經的女性食用，可改善腹部寒涼，促進體溫上升；櫻桃能益脾胃，滋養肝腎，澀精止瀉，其中含有較高的鐵，可以緩解貧血，且還有多種維生素、鈣、磷等礦物元素，非常營養。

宮寒不能吃什麼水果？

涼性水果

代表：西瓜、梨、香蕉、火龍果等

涼性水果是指性寒的水果，大多具的解燥熱的功效，但是不能多吃，會給身體帶來壞處，通常夏天的水果多屬於寒涼性的，宮寒的女性要特別注意，不宜過分貪食。

比如西瓜具有利尿的作用，同時對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好，但吃得太多易引起腹瀉，胃痛等；梨具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但是吃太多容易引起腸胃功能紊亂，一般體質虛寒者都不能吃太多的涼性水果。

寒性水果

代表：香瓜、奇異果、柿子、荸薺等

寒性水果指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果都具有解燥熱的作用，經常熱性體質，容易臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕等症狀者可以適量多吃。

比如荸薺性寒，可以可以促進人體代謝，還具有一定的抑菌功效，但是月經期間、脾胃虛寒、以及血虛、血淤者要謹慎食用；柿子味甘、澀，性寒，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津等等作用，但是宮寒的女性不能多吃，尤其在來例假的時候更要注意食用。

宮寒不能吃什麼水果3

平時有宮寒體質的人相對比較寒性，所以要小心防寒，還要長期暖和自己的身體，這樣纔有助於身體健康。宮寒的人特別是在經期容易發生痛經，經血不暢，出現腹痛等一系列不良的症狀。

所以在月經期很多水果要適當注意，以免加重本身的宮寒體質，導致痛經發作。梨、香瓜、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果、菠蘿、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等都是相對偏涼的，在經期應儘可能避免吃。

平時如果要吃可以適當吃，但是也不要吃冷藏的，常溫的可以適當吃。宮寒體質的人平時可以吃偏熱性的水果，像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等相對比較合適，有助於改善宮寒體質。

宮寒怎麼調理比較快日常進補

宮寒的女性一定要合理膳食，切忌爲了追求苗條而刻意節食減肥，平時可以多吃些暖身的食物，比如韭菜，桂圓，核桃，生薑，花生，大棗，牛肉等等食物。

中藥泡腳

泡腳是改善宮寒一種非常有效的方法，堅持每天晚上泡腳，一段時間體質可以得到有效的調整，症狀比較嚴重者，可以通過艾葉、生薑、花椒來煮水泡腳，改善體質效果會更快些。

經前調養

在來月經前的一個星期左右，每天用紅糖，生薑，紅棗來煮水喝，或者將生薑換成艾葉也行，可以散寒暖身，補養氣血，讓經期更好的排除淤血，同時，還能有效防止痛經的發生。

多多運動

寒性體質尤其需要通過運動來改善自己的體質，經常快走，或是慢跑等等，都能有效促進體內的陽氣生髮，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，讓子宮得到溫煦。