女性貪涼真的會對身體有傷害嗎，很多人喜歡吃冷飲，特別是在炎熱的夏天，但是很多人甚至冬天也會喝一些冷飲，當自己喝上一口涼涼的冷飲，頓時會感到滿口涼爽，那麼女性貪涼真的會對身體有傷害嗎?
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1、痛經
在夏季期間，很多女性都喜歡吃涼的食物，因爲在吃這類食物之時，可以消除體內的燥熱感，從而就能夠靜下心來去工作或者學習。但是，對於長期有如上飲食習慣的女性來說，就容易出現痛經的狀況
因爲過多的食用涼的食物是會引發自己出現宮寒的情況的，從而就會在來月經之時，出現疼痛的狀況，並且愛吃涼食的女性在來月經之時還會出現出血量增大的狀況。因此，女性一定要控制好對涼性食物的攝入量，在月經前後以及月經期最好杜絕吃涼食的行爲。
2、不易懷孕
如果女性總是去吃涼性的食物，那麼是會引發自己體內的激素水平出現紊亂的狀況的。當女性體內的雌性激素水平出現異常分泌的狀況之時，會影響到自己的懷孕事宜。
因此，有懷孕計劃的女性一定要少吃涼食，如果在夏季感覺到很燥熱，那麼可以用冰來做涼敷，從而就能夠達到一定的消暑目的，當然也可以通過開空調和吹風扇的方式來緩解這種燥熱感。
3、閉經
長期吃涼食的女性還容易出現閉經的狀況，一旦這種症狀出現，那麼女性的衰老速度就會大大加快。此外，閉經的女性還容易出現一些其他的病症，如盆腔炎和病理性盆腔積液等。
4、引發自己的腸胃出現不適反應
貪吃涼食的女性除了會出現一些婦科問題之外，還可能會引發自己的消化系統出現一些問題，如腹瀉等。這是由於在涼性食物的刺激之下
人們的腸道就會出現“感冒”的狀況，從而就會過多的分泌腸道粘液，進而就引發了腹瀉的症狀出現。當然，對於症狀比較嚴重的女性患者來說，還可能會誘發腸道炎疾病的生成。
總結，對於貪吃涼食的女性來說，如果不及時對自己的飲食情況加以調整，那麼是會給自身帶來很多的傷害的，而其中有婦科方面的創傷，也有對消化系統的創傷。因此，女性必須要養成良好的飲食習慣。
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一、頸椎病
夏季患頸椎病的人羣並不在少數，而頸椎病的原因有很多：不良的坐姿、精神因素、頸部受損等，但是夏季受涼也會引發頸椎病，尤其是一些貪涼的人羣，對着空調坐，使頸背肌肉受寒，血管遭受刺激，引起痙攣、狹窄、血栓等問題。進而容易出現頭痛、頭暈、噁心、脖子痛等。
所以，有脊椎病史或經常對着空調久坐的人羣需要多加註意，注意頸部的保暖工作，必要時候可以選擇醫院進行治療。
二、關節痛
夏季經常發生關節痛、肌肉緊張等問題，其實這和夏季過度貪涼有關。
首先，夏季的關節痛和風溼有關係，冷風、冷水、冷飲等刺激，是引起溼邪入侵的原因之一。
其次，長期吹電風扇、空調，溫度過低和使用時間長，引起關節風寒之邪入侵，導致氣滯血凝，出現關節痛、酸脹、麻木和紅腫等問題。
另外，夏季過度貪涼吃冷飲，會加重體內溼氣，從而使寒溼之氣留在體內，導致關節風溼加重。
而針對夏季貪涼引起的關節痛問題，中醫認爲最好的預防方法是避免勞損、扭傷、受涼和溼，而針對夏季風溼關節痛可以選擇中醫藥薰洗、按摩和貼膏藥等方法。
三、痛經
痛經的出現其實有多種因素，如生理結構、身體虛弱、精神緊張、過敏等都可能，而夏季女性也會因爲受涼而出現痛經。因爲夏季過度貪涼身體容易受到風寒之邪的入侵，引起血管收縮，出現氣血凝滯的現象。
另外，很多女性的痛經會在熱敷和保暖之後得以緩解，所以女性夏季不宜過度貪涼尤其是在經期。
四、胃腸道問題
胃腸道疾病在夏季多發主要原因來自三方面，食物不潔、溼氣和寒冷刺激。夏季的氣溫高而潮溼，非常適合細菌的繁殖以及食物的腐敗，另外夏季身體也容易染上溼氣，脾胃失調。
而夏季空調、電扇、冷飲等會刺激胃腸道，輕則引起腹痛、腹瀉等，嚴重則會誘發胃炎、腸炎等。生活中除了成人之外，兒童和老年人也是胃腸道疾病的受害者。
針對受涼引起的胃腸道問題，一方面要減少冷飲的食用，另一方面可以給腹部做好保暖工作，如睡覺時候肚子上蓋上衣物。
五、空調病
空調病其實冬夏都會出現，但夏季比較嚴重，爆發的人羣也比較多。
首先，空調室內過於乾燥會引起呼吸道疾病，乾燥的空氣會引起呼吸道了黏膜的乾澀，降低黏膜的抵抗力，從而出現疾病現象。
其次，空調室內空間密閉造成空氣流動性小，引起細菌和病毒增多，隨着呼吸進入人體造成呼吸道疾病。
另外，室內外的溫差大，人體的適應力差，從而降低抵抗力，容易出現疾病。
雖然，現在大部分地區還沒有開啓空調模式，但是不得不提前做好空調病的預防工作。平時除了注意空調室的通風透氣之外，還需要多加鍛鍊，避免經常待在室內。
六、面癱
夏季也是面癱的高發季節，常常發生一覺醒來面部表情不受控制的現象。其實夏季天氣熱，人體的大量汗液被排出體外，而毛囊處於一種張開的狀態，但受到的冷刺激之後便會出現面部神經腫脹、表情不受控制等現象。
在中醫看來面癱是由於過度疲勞、緊張和上火引起的，而現代年輕人常處於高壓和疲勞狀態下，這也造成了面癱的發生。面癱發生之後常出現眼睛不能閉、嘴角歪斜和流口水等問題。
當發生面癱之後必須要積極治療，而平時則需要注意預防這種疾病的出現。首先，避免突然受涼，洗澡後、出汗後不易在空調、電風扇等冷風處乘涼。
其次，避免冷風衝着頭部吹，不然不僅容易引發面癱還可能出現中風現象。
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冰鎮的食品
這並不是因爲飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因爲它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。
在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現，76%的女性都有出現脾胃虛弱的症狀，而其中48%的女性都是因爲飲食不規律，且經常大量吃涼食。
說到這，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒什麼關係。
其實脾胃和肥胖有着最直接的關係，如果脾胃功能健旺，減肥可以說是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有着至關重要的關係。
有人說，我的`胃口非常好，什麼都愛吃，這能說我脾胃虛弱嗎？我只能告訴你，這是“胃強脾虛”，就是能吃而不能消化。
胃是收納器官，脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質，“運”是把這些營養精微物質運輸到全身各處，生成人體的氣血。
有時我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱了，無力將食物轉化成營養精髓，只是一味的在體內堆積，當我們身體需要能量時，她們不但不會化成氣血供我們使用，相反，還會阻礙我們生成新的氣血。
久而久之，贅肉就佔據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間，使我們的氣血能量無法生成，沒辦法消耗，造成身體越來越胖，即便吃很少的東西，也無法減輕體重，或者是收效甚微。
很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己，把食物的熱量降到不能再低，每天吃東西都仔細的計算，就怕哪種食物的熱量偏高，擔心這一天的熱量超標。
可是這種方法也許對一般飲食過量，脂肪含量較高的人羣有效，但同時好多人都和我提出，爲什麼自己吃的不多，但體重就是不減輕呢？
脾胃失調
這就是因爲現在人大多飲食不注意，脾胃出現問題的人很多。即便吃的再少，堆在體內的廢物、脂肪也無法自行分解並排出體外，同時吃的過少只是在分解身體內本來就很少的一點氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來提供人體的正常運轉
此時你會發現身上的肉更鬆弛了，皮膚也黯淡無光，甚至出現細紋，體力也不如以前了。如果一旦恢復正常的飲食，體重會反彈的很快，而且比原來更快。
此時若想真正的瘦身唯有從調理脾胃開始，但沒有專業的指導，恐怕自己很難輕鬆的完成，如選擇不當，只會讓身體愈加的發胖，甚至出現脂肪肝等症狀。
夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時，恨不得拿個冰塊吞進肚裏，於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜，冷飲，冰激凌等
這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時，喝冰鎮的飲料，啤酒更會加劇這種情況，久而久之，就造成了脾胃受損，出現了脾胃虛弱症狀。
不可貪涼
一旦出現此情況，若想恢復，卻不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康，想想，我們是靠食物的營養物質來供給人體養分，以正常工作，如果吃進去的食物無法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積，自然就造成了各種各樣的疾病發生
也可以說脾胃是我們的“後天之本”和“氣血生化之源”，只有人氣的氣血充足，我們纔會爲防病治病儲備了充足的能量，面色紅潤，精力充沛，人也會看起來更精神，更健康！
所以，即便夏天很熱，也要注意讓自己散散體溫，再吃一點稍涼的食物，且不宜過多食用，原本脾胃就不太好的人羣，不但不建議吃涼食物，還建議吃點溫補的食物，夏季可以採取熱食涼吃的方式，比如紅糖水，可以擱置到常溫時再飲用。
