女性體寒的危害，體寒是很普遍出現在女性身上的一種病症，很多妹子有體寒的問題，而且在生活中會容易出現手腳冰冷、渾身無力等其他的症狀，以下詳細介紹女性體寒的危害
女性體寒的危害1
判斷你是否體寒的幾點要素
1、冬天的時候是否手腳冰涼;
2、是否容易乏力、吹空調會感覺身體不適;
3、非常怕冷，不能抵禦地鐵裏的冷風;
4、眼角周圍起斑，有時明顯有時會淡些;
5、吃涼的食物不感到舒服;
6、在室內需要穿襪子;
7、指甲上的健康圈少於4個。
體寒的三大危害
1、摧毀完美體形
摧毀完美體形讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪，這是身體在爲器官保暖。
2、臉色無光澤
體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤，且當體寒進一步加重後，臉上會有更多問題。
3、影響生育
這是最麻煩的，體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法爲胎兒提供一個最佳的溫牀。
如何治療和預防體寒呢
1、少吃冷飲，已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重症狀;
2、常泡腳，勞累一天後泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣;
3、寒涼的東西不要吃，如：生黃瓜、苦瓜、冰鎮西瓜;
4、多運動增強身體抵抗力;
5、喝山藥小棗大米粥、大棗茶、薑茶;
6、減少在室內游泳池游泳的次數;
7、在醫生的指導下進行燒艾。
女性體寒的危害2
女性體寒容易得什麼病
氣色病態
身體裏的寒氣重對皮膚的影響是很大，體溫低意味血液循環就會相對較差，血液循環不好就不能以最佳的狀態爲皮膚輸送營養，容易出現膚色暗沉，愛長斑，長痘，頭髮易脫落、乾枯等情況，體寒越嚴重皮膚就越顯病態。
各種疼痛
體溫下降會導致血管收縮，影響血液循環通暢，令各種廢物更容易沉積，慢慢形成淤血，甚至不通，中醫認爲痛則不通，通則不痛，寒氣重嚴重阻礙血行後，頭痛、腰痛、關節痛、痛經等問題就容易出現。
腸胃功能弱
體寒的人由於腸胃過冷，影響到正常的活動能力，部分患者由於腸胃蠕動速度減慢容易出現便祕，另一些患者則可能因腸胃寒氣重，經常容易腹痛、腹瀉等，注意平時要少吃太涼的食物，並要注意腹部的保暖。
身材肥胖
體寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴循環阻塞，降低脂肪的遊離能力，更容易堆積起來，進而引起肥胖，且體寒會影響機體對水分的代謝，所以女性肥胖多爲水腫型肥胖。
感冒反覆
體溫每下降1度，白細胞的活動就會減弱30%，而免疫力的活動主力就是白細胞，也就是說體寒的人更容易受到各種病原體的入侵，進而引起感冒、炎症等等問題，不僅容易反覆發作，得了病後，恢復得也慢。
婦科問題
身體裏寒氣重的女性，會令子宮長年處於一直寒冷的環境中，慢慢形成宮寒，而宮寒又容易導致月經不暢而痛經，一定程度上還會影響到女性的正常懷孕，研究發現，體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況，且難產的機率要比其他孕婦高2倍以上。
造成體寒的原因
1、缺少運動：
現代人的日常就是吃、坐、睡，往往花很少的時間在身體的鍛鍊上，而長時間缺少運動，會令血液循環變差，令寒氣停滯而形成體寒。
2、太過貪涼：
其實夏季更應該警惕體寒的入侵，長時間的吹空調，喝冰水，大量吃冰淇淋等，持續性的低溫，導致體寒的發生。
3、過度減肥：
很多女生會爲了身材而過分節食，或是以經常以水果、蔬菜代替正餐吃，這樣會損傷體內的陽氣，久之會就造成體寒。
4、飲食問題：
除了節食，吃生冷的東西太多外，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒，另外，暴飲暴食會影響肌肉的血液，引發體寒。
5、壓力太大：
壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮，令血行受阻，長期處於壓力狀態下，血行變差，進而令體溫降低。
改善體寒的方法
多喝生薑紅茶
“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。生薑紅茶的製作方法：切細的生薑放入紅 茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。
如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
經常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果爲好。
適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有着溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
控制水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的原因。
進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽爲佳。
少吃“陰性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換爲陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
服用維他命E
有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才夠。
菸鹼酸
這個在維生素B羣裏面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
女性體寒的危害3
一、體寒影響母乳嗎
產婦體寒影響母乳嗎？體寒的情況下哺乳的情況還是易導致孩子消化不好或者腹瀉的情況，應該注意哺乳期的衛生，考慮積極選擇溫補的飲食等改善不適的情況，同時對證選擇配合烏雞湯或者鯽魚湯等催奶較好的，同時建議應該觀察孩子精神和食慾的情況是否正常較好的。
產婦體寒怎麼辦
1、喝薑湯。薑湯能夠預防感冒、助產婦發熱出汗。
2、要注意防風。產婦坐月子的'房間最好的向陽的，保持室內溫度正常，注意房間的通風，以免細菌滋生。
3、產婦要注意保暖。天氣偏涼，產婦坐月子期間最好在頭上包一塊布巾，或者帶一個毛線帽子。
4、不要吃偏寒性的食物，夏季天氣炎熱，要注意食物的禁忌，不能貪圖一時之樂，讓自己悔恨終身。
5、不能用涼水洗頭、洗澡，最好也不要碰涼水。
二、女性體寒有什麼危害
1、臉上暗淡無光
寒性體質的女生，容易氣血凝滯，面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養，皮膚會顯得沒有光澤，容易呈現缺血的青紫色，而且，當體內的寒氣進一步加重後，臉上還會容易長斑、起痘等等問題。
2、摧毀完美體形
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪，這是因爲體內的器官如果溫度不夠，則會通過脂肪的儲存來保暖，尤其是腰腹部會出現更多的脂肪。
3、容易脫髮
身體的溫度太低，會影響人體正常的血液循環，當頭發得不更正常輸送營養和氧氣，就會出現大量脫髮，頭髮乾枯之類的問題。
4、月經不調
生活中絕大多數的女性都會存在不同程度的痛經現象，而且，多數是屬於寒性痛經，而這些體質虛寒，宮寒有着很大的關係，同時，還可能會出現月經量少，經期不定等等問題。
5、免疫力下降
人體的體溫在36、5度中，纔可以正常地進行各種化學反應和新陳代謝，並保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度，免疫力就會下降37%，當體溫降到35度，身體就可能成爲癌細胞的溫牀。
6、造成不孕
一般而言，輕症的體寒女性對正常受孕的影響不會很大，但是，病情嚴重的患者很可能會阻礙正常的懷孕，尤其是長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等。
