番石榴怎麼吃效果好，番石榴很多人都吃過，番石榴也被稱爲番石榴或紅心，是在熱帶地區生產的水果。 這種水果具有獨特的香氣和多種對人體有益的營養成分。 那麼番石榴怎麼吃效果好？
番石榴怎麼吃效果好1
1、連子食用
很多人都不知道，這種極爲常見的水果中所含有的營養價值非常高，經常食用不僅可以幫助人體補充大量的維生素，同時其中的各種水溶性膳食纖維還具有調節腸胃的作用。研究中發現，在番石榴中維生素C的含量極爲豐富，甚至比衆所周知的柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等高維c水果還要豐富。
除此之外在番石榴中還含有豐富的鐵、鈣、磷等營養成分，而這些營養基本在種子中，因此在吃番石榴的時候最好是連帶種子一塊吃下去，以此來吸收全部的營養。
2、加工食用
盤石路除了可以直接食用之外，在平時生活中我們還可以將番石榴的果肉加工後食用，這種食用方法會讓你品嚐到不一樣的味道。比如我們可以加工成果汁、果醬、果脯等，而且加工後的番石榴更有利於保存以及運輸，因此在港澳臺以及東南亞地區，番石榴已經成爲最暢銷的水果之一了。因此在平時生活中，不妨將番石榴加工後食用。
但是與此同時專家要特別提醒，要想吸收番石榴中的營養，那麼最好還是直接食用好。因此在加工過程中很多營養物質會流失，除此之外還會有各種添加劑在裏面，如果長期食用的話不利於人體健康。
3、榨汁飲用
很多人的在吃番石榴的時候經常是以直接食用爲主，將鮮果清洗乾淨後即可食用。或者還可以將其切塊置於碟上，不僅非常美觀，同時食用的時候也更加方便，一些注意形象的女性很適合這種吃法。或者還可以將番石榴切成快後加上少許酸梅粉或鹽巴，不僅吃的'時候非常方便，同時還可以品嚐到不同的風味。
如果家中有榨汁機的話，還可以將番石榴清洗乾淨後榨汁飲用，自制原汁、原味芭樂果汁，同樣是很多人最常見的食用方法。
4、糖尿病患者可以食用
對於患有糖尿病的患者而言很多水果都是不能吃的，比如像西瓜、桂圓、荔枝等。因爲在這些水果中都含有大量的糖分，食用後很容易導致患者的血糖升高。而番石榴不同，其果實富含蛋白質和脂質，經常食用不僅不會導致血糖升高，同時還具有降血糖以及預防糖尿病併發症的作用。
番石榴怎麼吃效果好2
番石榴的正確食用方法
1、煮番石榴
烹飪是吃番石榴最正確的方法。 人們應該在製作之前用水清洗新鮮的番石榴，然後將其切成塊狀，直接放入乾淨的不鏽鋼鍋中，然後加入適量的紅糖，然後加入適量的水加熱，煮沸， 再煮10到15分鐘。 烹飪後，取出並冷卻，你可以直接吃。 番石榴具有甜味，食用後具有一定的止瀉作用。
2、醃着吃
醃製和吃也是吃番石榴的正確方法。 它只是酸洗番石榴中使用的酸洗鹽。 它不是人們常用的鹽或糖。 它是固化後的梅粉。 將準備好的新鮮番石榴洗淨。 將網切成薄片後，放在盤子上，然後撒上適量的楊梅粉調勻，再放入冰箱中3小時。 然後可以品嚐番石榴，可以在取出後直接食用。
3、做果汁
製作果汁是吃番石榴的常用方法，它是最正確的吃法之一。 當人們這樣做時，將番石榴洗淨，然後取出種子，然後準備獼猴桃或火龍果。 您也可以根據自己的需要準備其他水果。 將準備好的果肉切成碎片，與番石榴果肉一起放入果汁機中。 擠壓果汁，加入一些蜂蜜和冰塊。 徹底攪拌後，可以直接飲用。。
金橘番石榴鮮果汁
1、原料：番石榴半個，金橘8個，蘋果1個。
做法：將番石榴洗淨，切塊，金橘洗淨切開，蘋果洗淨切塊，將番石榴，金橘，蘋果一起放入榨汁機中，加入冷開水，一起攪打成果泥狀，濾出果汁即可。
功效：清熱解毒，澀腸止瀉，適合於患有糖尿病的老年人食用。番石榴營養素含量多，以維生素C爲最佳，有清熱排膿，涼血止血的作用，可以增加老年人的食慾，輔助治療咽喉炎，發燒，腹瀉等症。
番石榴雞柳
2、原料：番石榴1個，雞柳150克，蘆筍200克，胡椒粉，魚露，薑汁，鹽，白砂糖適量。
做法：雞柳洗淨，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，薑汁，鹽拌勻，醃15分鐘，番石榴去皮，核切片，蘆筍洗淨切片焯熟。砂鍋中放植物油燒熱，加入雞片，炒香後加入番石榴及蘆筍炒勻，再就愛魚露，鹽和白砂糖翻炒均勻即可。
功效：開胃可口，富含維C，鈣，鐵，磷等礦物質，可以有效補充人體所需維生素,有解酒開胃，促進食慾的功效。
番石榴瘦肉湯
3、原料：番石榴1個，豬瘦肉300克，蜜棗適量。
做法：豬瘦肉焯水後，洗淨，切厚片，蜜棗衝淨，備用，番石榴帶皮洗淨，切大塊備用，將上述材料一同放入湯煲中，注入大量清水，大火燒沸，改用中小火，繼續煲湯至料軟湯濃，加鹽即可。
功效：番石榴和豬瘦肉一起吃，可以加強糖尿病患者免疫力。增強體質，使人面色紅潤。
番石榴茶
4、原料：番石榴。
做法：取兩個較小的番石榴，每個切成4片，加7小碗水，煮開後用小火煮5分鐘，去渣喝茶。
功效：降血糖，降脂，增強胰島素敏感性，感冒時飲用，有助於快速恢復。
番石榴鳳梨紅茶
5、原料：紅茶包1個，熱開水150ml，番石榴汁90毫升，鳳梨汁60毫升，蜂蜜30毫升，冰塊200克。
做法：番石榴洗淨，除籽切塊打汁，鳳梨也去皮打汁；將75℃的熱開水倒入雪克壺中，放入紅茶包浸泡約3分鐘後，去除茶包，倒入蜂蜜攪拌使其溶解，再加入番石榴汁，鳳梨汁以及冰塊，蓋緊蓋子搖動15下，倒入杯中即可品嚐。
功效：番石榴中有改善貧血，預防壞血病，美白潤膚的作用，鳳梨酵素和纖維素含量豐富，可生津開胃，促進新陳代謝，解膩促消化，排毒通便，兩者搭配煮茶，降壓降脂，利尿消炎。
番石榴汁
6、原料：番石榴。
做法：將番石榴洗淨切小塊，放入榨汁機中榨汁，可以加少量白開水。
功效：原汁原味，有戲補充新鮮維生素C，降血糖，防治糖尿病，預防壞血病。
