牛奶蘋果黃瓜汁的功效與作用

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牛奶蘋果黃瓜汁的功效與作用，夏天的時候很多人都是喜歡吃蘋果的，蘋果甘甜脆爽，是大家都比較喜歡吃的水果，而且營養價值高，黃瓜則汁水豐富，富含膳食纖維，同樣具有較高的食用價值，下面是牛奶蘋果黃瓜汁的功效與作用。

牛奶蘋果黃瓜汁的功效與作用1

青瓜蘋果牛奶榨汁一般具有增強免疫力、抗衰老的功效與作用。由於黃瓜中含有胡蘿蔔素C，可以提高人體免疫功能，黃瓜蘋果汁還能治療慢性肝炎，黃瓜汁有抗衰老的作用。黃瓜牛奶榨汁還可以防止酒精中毒，促進體內對酒精的代謝。青瓜蘋果牛奶果汁糖含量低，適合糖尿病患者食用，對血糖影響不大。

牛奶黃瓜汁有一定的強壯筋骨作用，因爲牛奶黃瓜汁當中富含有一定量的鈣質，並且鈣磷比例合適，吸收率比較高，因此對於骨質疏鬆的人，適當的使用牛奶黃瓜汁都有着很好的強壯筋骨的作用。牛奶黃瓜汁當中還富含有一定量的維生素。

而維生素有着很好的清除自由基的功效，因此通過喝牛奶黃瓜汁有一定的抗氧化、抗衰老的作用。牛奶黃瓜汁還能夠促進消化功能的提高，增進食慾，對於脾胃運化功能比較差的人，通過喝牛奶黃瓜汁而達到增進食慾、促進消化的作用。

黃瓜蘋果汁中因爲黃瓜中含有的胡蘿蔔素C，具有提高人體免疫功能的作用，此外黃瓜蘋果汁也有治療慢性肝炎的作用，黃瓜蘋果汁有抗衰老的作用。黃瓜蘋果汁中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽、抗衰老、延緩皮膚皺紋發生。

黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能夠有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜蘋果汁還可以防止酒精中毒，促進體內對酒精的代謝。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀氨酸，對肝臟疾病的患者，特別是酒精性肝硬化患者有輔助的治療作用。

黃瓜蘋果汁因爲低糖含量，所以也適合糖尿病患者服用，服用以後對血糖影響小。黃瓜中所含的葡萄糖、甘果糖不參與通常糖代謝，所以糖尿病人可以以黃瓜代替主食，對血糖影響非常小。蘋果中也含有大量維生素C、維生素E，所以有抑制血栓形成、抗衰老、美白肌膚的作用。

牛奶蘋果黃瓜汁的功效與作用2

蘋果黃瓜汁的功效與作用

幫助減肥

蘋果和黃瓜都是低熱量食物，100克蘋果的熱量大約只有60千卡，而100克黃瓜的熱量僅有16千卡，兩者搭配加水榨汁，不僅能提供飽腹作用，縮短飢餓時間，同時黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，對於想瘦身減肥的人來說是很好的一種飲品。

生津止渴

黃瓜是涼性的食物，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，蘋果顳部含有較多的水分，搭配在一起吃可減緩體內的熱氣，起到清熱降火的作用，兩者同是水分多汁的水果，同時黃瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效，非常適宜上火的人羣食用。

健胃消化

蘋果味道酸中帶甜，黃瓜清甜爽口，其中含有的果酸、果糖等營養成分，可促進胃液的分泌，幫助食物消化，有促進食物，增強腸胃消化的能力，兩者搭配，會讓人產生胃口大開的感覺，很適合食慾一般的人羣飲用。

美容養顏

黃瓜和蘋果成分都含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化物質，能減輕自由基對肌膚的傷害，抑制黑色素生成，還能促進膠原蛋白的形成，使肌膚緊緻不鬆弛，對與有美容需求的`人來說蘋果黃瓜汁是非常實用的飲品。

牛奶蘋果黃瓜汁的功效與作用3

蘋果和黃瓜榨汁的功效

美容抗衰老

黃瓜和蘋果都含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化物質，能抵抗自由基對肌膚的傷害，延緩衰老；還能促進膠原蛋白的形成，使肌膚緊緻細嫩；同時還可抑制黑色素生成，加強肌膚細胞的新陳代謝，具有美白的作用，對愛美人士來說蘋果黃瓜汁可經常飲用。

安神助眠

蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用；而黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症，因此兩者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效。

降脂減肥

蘋果和黃瓜都是低熱量食物，100克蘋果的熱量只有52大卡，而100克黃瓜的熱量爲15大卡，兩者搭配榨汁，還會加少許水，粗略估計一杯蘋果黃瓜汁的熱量只有50大卡左右，喝後能提供飽腹作用，減少其他高熱量食物的攝入，同時黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪，因此每天喝一杯蘋果黃瓜汁，不僅美容養顏，還瘦身減肥。