芒果果汁的功效與作用

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芒果果汁的功效與作用，芒果是生活中營養價值非常高的水果，同時具有抗衰老的作用，很多人都喜歡吃，當然對於芒果過敏的人最好不要食用，下面看看芒果果汁的功效與作用。

芒果果汁的功效與作用1

1、抗衰老

芒果果汁能讓人體吸收豐富多糖，還能爲人體補充一些內黃酮和維生素，這些營養被人體吸收後能增強人體的抗氧化能力，它能清理身體內的過氧化脂質和自由基，並能阻止人體內氧化反應發生，經常飲用能延緩衰老也能提高身體的抗衰老能力。

2、殺菌消炎

殺菌消炎也是芒果果汁的重要功效，因爲芒果果汁中含有的酚類化合物和苷類成分都具有很高的藥用價值，能消滅人體內的大腸桿菌和綠膿桿菌，也能抑制人體內流感病毒的活性，人們在喝了這種果汁以後，能讓身體的抗炎抗病毒能力明顯增強。

喝芒果果汁的好處有哪些

1、預防癌症

預防癌症，降低癌症發病率是人們喝芒果果汁的重要好處，因爲芒果果汁中含有豐富維生素a和維生素c，還含有一些天然木質素這些物質都具有一定的抗癌能力，能防止人體細胞癌變，另外它含有的纖維素還具有明顯排毒作用，能阻止毒素對人體細胞產生破壞，這也是它能預防癌症的重要因素。

2、保護心血管

保護心血管，預防高血壓高血脂和動脈硬化使人們喝芒果果汁的重要好處，因爲芒果果汁不但能爲人體補充維生素c和維生素a，還能讓人體吸收多種礦物質，並能淨化血液，增強人體心血管的抗氧化能力，它能防止血壓血脂升高，也能降低動脈硬化的發病率。

芒果果汁的功效與作用2

芒果的功效與作用

1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便祕：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

8、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的`維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

9、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

吃芒果有哪些副作用

極少數人吃了芒果會全身起紅斑，臉上有小紅包，像蚊子叮過似的，有點癢。出現嘔吐、腹瀉等現象。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人，或不常吃芒果，就要注意了，雖然美味，但還要適可而止。

吃芒果時，多數人習慣於剝開皮，直接咬着吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以爲然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後。漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，芒果吃多了會因爲消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

還有一種現像就是會內上火，吃多了，就要喝一些鹽水或是涼茶。芒果裏含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，纔會引起上火。不同的人體質各有差異，正象有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調節。

食用芒果的注意事項

1、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。

3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。