春天的水果有什麼，春天是一個美好的季節，萬物復甦，更有很多水果上市，讓蟄伏了一個冬天的人們開始享受新的一年的開始。春天的時候有很多的水果可以吃，但是很多人並不知道春天到底有哪些水果上市。本文將講一下春天的水果有什麼。
春天的水果有什麼1
春天的水果有什麼
草莓
草莓營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認爲其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。
枇杷
枇杷對於春季來說也是一種既營養又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素，還含有大量的胡蘿蔔素，可保護視力，保護肌膚。
枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進食慾，幫助消化吸收。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因爲枇杷中所含有的`苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰。
櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。
櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。
桑椹子
是4-6月春季的時令水果，味甜汁多，成熟的桑椹子質油潤，酸甜適口，果實成熟時採收，洗淨，去雜質，生吃或略蒸後曬乾食用均可。可滋陰補血，生津。但脾胃虛寒腹瀉者，不可食用。
吃水果的好處
1、保養皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
2、減緩衰老：水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮着延緩衰老的作用。小貼士：獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
3、預防疾病：由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。
4、降低血壓：水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。
5、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能爲小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
水果是我們日常生活中常吃的一種食物，它有豐富的水分而且味美甘甜，還能達到補充維生素的作用。而隨着種植技術的發展，反季水果變得盛行，反季水果不光價格較高而且不如應季水果營養高。
以上講了春天的水果有什麼，也講了吃水果的好處。如果你是一位喜歡吃水果的人，那麼春天開始你已經可以吃到很多的水果了，雖然很多春天的水果價格不菲，但是仍然抵擋不住美味的水果的喜愛者的購買喝食用哦。
春天的水果有什麼2
春天的水果有哪些
1、梨：梨春季乾燥，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、降低血壓、清熱鎮靜等功能，尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。
2、橙子：橙子中含量豐富的維生素C、可以有效增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
3、菠蘿：菠蘿和其它季節的菠蘿相比，春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤，因此在乾燥的春季，菠蘿成爲了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化，消除炎症和水腫。
4、草莓：草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等有健脾、潤肺、補血、益氣的功效，老少皆宜。
春天吃水果的飲食禁忌
1、忌吃爛果：對於稍微有點爛的水果，有不少比較勤儉的人還是會洗洗削削接着吃。其實，水果開始腐爛後會產生大量毒素。如果實在捨不得，應挖去腐爛處及其周圍超過2釐米處的果肉部分。但若黴變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3，則應該堅決扔掉，以免食用後引起各種消化道疾病。
2、忌過於冰凍：剛從冰箱裏拿出來的水果最好放一陣子再吃，以免因過於冰凍刺激到腸胃，特別是腸胃虛弱、對冷食敏感的人更不要吃得太涼，以免影響消化吸收。
3、忌不漱口：不少人覺得吃完水果之後齒頰留香，沒有必要漱口。專家指出，其實不少水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。所以，吃水果後應及時漱口，以保持牙齒健康。
4、忌過量：過量食用水果會令身體不舒服，具體情況要看吃的是哪一類的水果。如，酸酸甜甜的柑橘很多人都喜歡，但每天最好只吃兩三個，如果因吃得太過量，就會使體內的胡蘿蔔素含量驟增，從而引發了胡蘿蔔素血癥，出現食慾不振、煩躁不安等症狀。
水果的維生素含量都很高，但是深顏色的水果，比如柿子、大棗、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黃色水果中維生素的含量都很高。其中作用較大的如維生素A，能提高機體抵抗力，促進眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修復，促進細胞合成，調動機體免疫系統。
應季的水果相較於反季的水果也便宜，因爲在反季因爲種植的少，而且基本靠大棚種植，所以需要的技術管理時間也會較多，商家會綜合考慮然後就會提升物價。在應季，管理不需要太多的技術，管理也比較方便，所以相對會便宜一些。
春天的水果有哪些？大家一定要注意了，千萬不要吃返季節的水果。春天一定要吃春天的水果，冬天就要吃冬天的水果，這纔是對自己身體健康負責任的表現，纔可以更好的養生，蔬菜也是一樣的。希望更多的朋友一定不要忽視生活中的小問題，多注重養生。
