便祕吃紅心火龍果好還是白心的好，火龍果是典型的熱帶水果，而且火龍果中含有其它水果很少含有的植物性膠原蛋白，因此非常受歡迎，那麼，以下分享便祕吃紅心火龍果好還是白心的好
便祕吃紅心火龍果好還是白心的好1
便祕吃白心火龍果還是紅心
都可以。
白心火龍果和紅心火龍果都是仙人掌科、火龍果樹的果實，只不過是品種不同罷了，其中含有的營養成分是沒有什麼差別的，所以便祕可以吃白心火龍果也可以吃紅心火龍果。
但引起便祕的因素很多，而火龍果只是一種水果，雖然具有改善便祕的作用，但並沒有治療疾病的效果，所以對於嚴重便祕或者習慣性便祕患者，還是建議及時就醫診治，以免延誤治療。
白心火龍果會便血嗎
不會。
食物一般都不會引起便血的情況，但要是食物中的紅色植物色素含量比較豐富，或者鐵離子含量比較豐富的話，食用後就有可能會導致大便出現發紅或者發黑的現象，但這種情況只是一種生理現象，待食物代謝完就會恢復正常了，並不是出血。
而白心火龍果並不含植物色素，鐵離子含量也不是很豐富，正常情況下是不會出現所謂的便血現象，如果出現了的.話，則很有可能是因爲病理因素，建議就醫檢查。
白心火龍果含糖量高嗎
不算高。
白心火龍果的含糖量一般在百分之14左右，不算太高但也不算太低，但由於白心火龍果中的糖分主要以葡萄糖爲主，極易被人體吸收利用，所以平時也不宜吃的太多，尤其對於一些血糖高的人羣而言，應該尤爲注意食用量。
白心火龍果減肥可以吃嗎
可以吃。
白心火龍果的熱量比較低，每100克大約只有59千卡，食用後不用擔心攝入的熱量過多，並且白心火龍果中含有豐富的膳食纖維和水分，食用後可以給人比較強的飽腹感，對於幫助減少其他食物攝入也能起到一定幫助，所以白心火龍果對減肥是有利的，可以在減肥期間食用。
便祕吃紅心火龍果好還是白心的好2
紅心和白心的區別
一、品種不同
可能很多人會以爲紅心火龍果是國外引進的品種，但其實白心火龍果纔是從國外引進的。
因爲產量高，所以市面上白心的火龍果居多，價格也比紅心的便宜;而紅心火龍果卻是果農雜交出來的品種，並且產量少，所以之前市面上比較少見。
二、口感不同
除了火龍果的顏色之外，這兩種火龍果口感上也是有着很大的差異的。
紅心的火龍果味道偏甜一點，白心火龍果的含糖量沒紅心高，所以甜度也會相對弱一點，喜歡吃比較甜的火龍果選擇紅心就對啦。
三、熱量不同
從口味上來說，紅心火龍果的甜度通常要高於白心火龍果，含糖量是要高於白心火龍果的，所以它的熱量也會高一點。
四、營養對比
近年來，靠着“富含花青素”等宣傳，紅心火龍果的身價一下子越過了白心火龍果。
然而真相是：火龍果的花青素只存在於果皮中。其果肉呈紅色，是因爲它富含“甜菜紅素”!
甜菜紅素是一種植物色素，有抗氧化、抗發炎之效，但它不易被人體分解代謝，攝入後，多數會隨着大小便，甚至汗液排出體外。
不過，這可並不意味白心火龍果就“輸”了。在膳食纖維含量這點上，白心火龍果更勝一籌。
膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進排便。所以，“便祕星人”多吃點白心火龍果，便便再也不是難題。
如何挑選火龍果?
1、看外觀
一個香甜可口的火龍果要色澤鮮豔、表皮光滑且沒有腐爛現象。通常外形比較圓的是紅心火龍果，較橢圓的是白心火龍果。
2、看顏色
挑選火龍果的時候，表皮越紅越好，這代表了火龍果的成熟程度。
3、試重量
兩個相同大小的火龍果，越重的代表汁越多、果肉越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂火龍果的重量，越重的越好。
火龍果營養價值高、好處多多，不過，火龍果你是不是吃完果肉就把皮扔啦?火龍果皮的價值可不比其果肉低!
便祕吃紅心火龍果好還是白心的好3
火龍果的功效
1、排毒解毒、保護胃。這就是火龍果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身體的重金屬以及毒素，同時蛋白質還可以很好的保護我們的胃粘膜。
2、抗衰老、抗腫瘤。這是因爲火龍果富含維生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突變預防腫瘤。
3、美白皮膚、養顏。那自然是富含維生素C的功效。
4、減肥、降血糖。還有一點不可忽視，火龍果富含纖維，因此，可有減肥、降血糖、預防便祕以及預防腸癌的功效。
吃火龍果的注意事項
一、哪些人不能吃火龍果
糖尿病人少食;女性體質虛冷者不宜多食。
二、火龍果的適用人羣
一般人羣均可食用。
三、火龍果的食用禁忌
火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
火龍果怎麼吃才健康
1、火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。
4、氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。
5、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖爲主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
