榴蓮和西瓜可不可以一起吃，榴蓮想必沒有人不熟悉吧，很多人吃不消榴蓮果的味道因此對它避而遠之，有的卻甚爲鍾愛，因此榴蓮果一種十分奇特的水果，那麼榴蓮和西瓜可不可以一起吃呢？
榴蓮和西瓜可不可以一起吃1
榴蓮和西瓜可以一起吃。
榴蓮和西瓜都是現在市面上常見的水果，成分較爲常規，都是由水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維等組成的，無毒無刺激性，也不會相互反應，因此榴蓮和西瓜可以一起食用。
榴蓮和西瓜一起吃有什麼好處
潤腸通便
榴蓮和西瓜中含有豐富的水分、果膠和膳食纖維，可以滋潤腸道，增加腸道潤滑度，促進腸道蠕動，增加腸動力，因此榴蓮和西瓜一起吃可以潤腸通便。
解暑利尿
西瓜性寒，有清熱解暑的作用，而西瓜和榴蓮中含有豐富的礦物元素，可以促進體內水分的排出有解暑利尿的作用。
清腸排毒
榴蓮和西瓜中含有豐富的果膠，可以促進體內有毒有害物質的排出，適當的膳食纖維還能維持腸道菌羣平衡，榴蓮和西瓜一起吃用可以清腸排毒。
降血壓
榴蓮和西瓜中的鉀離子都高於鈉離子，一起食用可以補充鉀離子，具有降低血液滲透壓的.作用，因此可以降血壓。
美容潤膚
西瓜和榴蓮都含有豐富的維生素，食用可以增強肌膚的抵抗力，滋潤肌膚，還能抗擊自由基，減緩皮膚的衰老，因此可以有美容潤膚的作用。
榴蓮和西瓜一起能吃多少
榴蓮和西瓜一起吃，榴蓮食用100克，西瓜食用200克即可。
榴蓮熱量較高，多吃會導致熱量攝入過多，對身體不好；過多的食用西瓜會導致大量液體進入體內，加重腎臟和心臟的負擔，因此將食用量控制住比較好。
榴蓮和西瓜一起能長期吃嗎
榴蓮和西瓜一起不能長期吃。
首先，榴蓮和西瓜都是季節性食物，下季之後就不太能吃得到。其次，榴蓮性熱，雖然可以緩解西瓜的寒氣，但是不一定能完全抵消，因此有可能會出現過寒或過熱的情況，不宜長期食用。
什麼人羣不適合吃榴蓮和西瓜
需要控制體重的人羣
榴蓮和西瓜的糖分含量都很高，食用會增加額外的能量，對需要控制體重的人羣不利，因此不適合控制體重的人羣。
腎病或心臟病患者
西瓜和榴蓮中都含有豐富的鉀離子，大量的鉀離子進入體內會增加心臟的負擔，鉀離子代謝時經過腎臟會導致腎臟的負擔加重，因此腎病或心臟病患者少吃。
尿液過多的人羣
西瓜本身有利尿的作用，再加上榴蓮中豐富的礦物元素，會導致尿液增多，對本身尿液過多的人羣而言，會加重症狀，並且對腎臟不利。
榴蓮和西瓜可不可以一起吃2
可以。
是市場上常見的水果，它們的成分也比較傳統，由水、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維等組成，並且無毒、無刺激性、不會相互反應，但不要一次吃太多，容易上火，要適量攝入。
榴蓮：含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認爲其臭如貓屎，有的人認爲香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
西瓜：飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
