吃什麼最補腎女人，腎臟是人體很重要的器官，是會因爲某一些原因而導致腎有問題，讓女性患者出現很多不適的症狀，影響到生活質量。下面一起來看看吃什麼最補腎女人?
吃什麼最補腎女1
栗子
栗子味甘性溫，它有補脾健胃的作用，還可以幫助補腎壯腰。女性有腰痛的情況適合吃些栗子。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性之人，食之最宜。
黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
桑葚
桑葚味甜汁多，是常見的水果，它又叫做桑果、桑棗。中醫認爲桑葚性微寒，入心、肝、腎經，可以生津潤燥、補肝益腎。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽爲是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
吃什麼最補腎女2
黑米
有情況的女性在日常的生活中應該儘量的多吃黑米，研究發現在黑米中含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。經常食用具有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，但在食用的時候要注意，因爲黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，因此最好不要過分的加工，以免營養物質的流失。
黑豆
對於女人吃什麼食物的問題，黑豆絕對是其中最關鍵的一種食物，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，同時更具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，對的女性來說特別的適合。而且在黑豆中基本上不含有膽固醇，只含植物固醇，常食黑豆能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是一些患有高血壓、心臟病等慢性病的患者，在日常生活中適量的食用黑豆，可具有保護心腦血管健康的作用。
黑木耳
經過現代醫學研究發現，黑木耳具有減少血液凝塊的作用，因此經常食用可有效的預防心腦血管方面的疾病。而且在黑木耳中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質，除此之外還有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2等多種營養物質。
很多人都不知道，在黑木耳中含有大量的鐵，甚至比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，比動物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，因此黑木耳纔會有“含鐵冠軍”的美稱。而且在黑木耳中還含有一種植物膠質，這是一種對人體特別有益的天然補劑。
黑棗
的女性在日常的生活中還可以適量的多吃黑棗，它其中所含有的營養價值非常高，特別是補血的功效更是非常強。而且在黑棗中還含有豐富的維生素，具有增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。同時由於黑棗性味甘溫，因此具有滋補肝腎，潤燥生津的作用。
黑芝麻
專家建議的.女性，在日常的生活中應該多吃一些黑芝麻，研究發現，在女人吃什麼食物的問題上，黑芝麻的保健效果不容小覷。黑芝麻具有補肝腎，潤五臟的作用，經常食用的話對肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
除此之外在黑芝麻中還含有豐富的鐵和維生素e，這兩種物質具有預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要作用。同時在黑芝麻中還含有健康的不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
吃什麼最補腎女3
1、海蔘
很多人以爲只有男性纔會，才需要補腎，其實現在很多女性由於忙於工作和家庭也出現了的情況。女性朋友想要補腎，可以多吃一些海蔘，這是因爲海蔘當中含有鋅、碘等微量元素，同時經常吃海蔘還能有效的調節身體的新陳代謝功能，降低血脂，不少人發現女性朋友食用一段時間海蔘之後，不僅的情況好轉了，還具有延緩衰老、滋養肌膚的效果。
2、當歸
當歸也屬於中藥中比較常見的一種，當歸不但調節子宮宮寒的情況，同時對於調理女性也有不錯的效果。女性朋友可以經常用當歸益母草放在一起煮沸，然後將雞蛋放入沸水之後，再用小火慢慢煮一個小時就可以食用了，但是這種方法需要患者堅持食用一段時間才能調理好自己的情況。
3、阿膠
阿膠對於女性朋友來講是很熟悉的，不少人在平時也吃阿膠，醫生介紹，阿膠當中含有各種氨基酸，對於調理女性身體，改善的症狀很有效果，同時也能治療女性貧血。人們在平時可以用阿膠燉紅棗吃，這樣不但能改善自己的氣色，還能治療疾病，女性朋友不妨試一下這種方法。阿膠燉紅棗的具體方法如下：取適量的紅棗洗乾淨，然後將其放入鍋中煮熟，並加入阿膠一起煮，半小時之後即可以食用。
4、芡實
也許對於不少女性來講根本不知道芡實是什麼，其實芡實對我們的身體有很重要的作用，具有補腎、健脾祛溼等等效果，而且芡實當中含有維生素以及礦物質與枸杞一起熬粥吃可以很好的調理女性的情況。
