桂圓肉有什麼功效

桂圓肉有什麼功效，大家在生活當中都吃過桂圓乾這種食物，桂圓乾是非常普遍的，可是很多人並不知道桂圓乾究竟有什麼樣的功效和作用，那麼一起來看看桂圓肉有什麼功效？

桂圓肉有什麼功效1

1、健腦安神

桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

3、恢復體力

桂圓有補益的功效，病後需要調養及體質虛弱的人吃桂圓肉有很好的滋補作用。

桂圓肉的營養價值

1、桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2、桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。

吃桂圓肉的好處

1、健腦

在《易經》中，桂圓被稱爲補腦的第一靈丹，可見，自古以來，桂圓就在補腦方面受到了極高的評價。

桂圓肉對大腦也是有好處的，常吃可以增強記憶力，還能健腦，還能緩解因過度用腦而造成的疲勞。如果你是一個腦力工作者，每天回家以後，不妨吃一些桂圓，或者用桂圓肉煮水喝，都可以有效地緩解腦疲勞，使大腦快速地恢復到清醒狀態。

2、補氣血

一個人若是氣血不足，就會導致失眠、健忘、頭暈等症狀，長期如此，苦不堪言。而桂圓裏面的`葡萄糖能被人體直接吸收，可以給身體補充能量。此外，桂圓肉可以補氣血，對於體質虛弱的人尤其有益。

中醫裏的氣與血是分開的，但是又相互依存，並共同給身體提供營養，使生命充滿活力。氣血足的人面色紅潤、肌膚飽滿、精神振奮，要想成爲這樣的人，就常吃桂圓吧。

3、助眠

對於長期失眠的人來說，一到了晚上，輾轉反側的滋味真是非常痛苦。關鍵是，失眠會給人帶來焦躁的情緒，還會使內分泌造成紊亂。有的人爲此吃上了安眠藥，但這不是長久之計，還應從身體內部進行調理，才能達到治本的目的。

桂圓可以養血安神的功效，而治療失眠的中藥歸脾丸的主要成分也是桂圓，可見，桂圓不僅美味，還可以入藥，睡前吃上幾顆桂圓，相信失眠可以很快好轉。

4、降脂

研究證明，吃桂圓肉可以增加冠狀動脈血的流量，從而達到降低血脂的功效。雖然桂圓吃起來很甜，但是對於血脂來說，卻可以不升反降，從而減少了粥動脈硬化和心腦血管疾病的風險。

5、抗癌

通過對動物的實驗，可以得出這樣的結論：常食桂圓可以抑制JTC-26腫瘤的生長和發展，從而將此種癌症的發病機率下降90%。所以說，桂圓具有抗癌的功效是有科學依據的。

桂圓肉有什麼功效2

安神

現在有越來越多的人有失眠的問題，晚上睡不着，白天起不來，會嚴重的降低生活以及工作質量，讓人們的身體出現問題。吃桂圓乾有着安神促睡眠的效果，所以如果大家長期被失眠的問題所困擾，不妨嘗試一下吃桂圓乾，慢慢的精神狀態會有很大的改善。

提高記憶力

不知道大家的記憶力如何，對於正處於學習階段的學生以及從事腦力工作的上班族而言，良好的記憶力是非常重要的。但是現在有很多人出現了記憶力的問題，記不住東西、丟三落四，這時候就可以嘗試多吃桂圓乾。桂圓乾裏面的營養成分有助於提高人們的記憶能力，提高人們的工作效率。

開胃健脾

在胃口不好的時候，可以通過吃桂圓乾來進行調理，桂圓乾裏面的一些成分有着開胃健脾的效果。尤其是在夏天的時候，大家胃口差，吃桂圓乾可以很好的改善，並且它可以讓大家的腸胃功能變得更完善。

既然桂圓乾有這麼好的功效，那麼它有哪些好吃的吃法呢。其實有下面這些吃法大家可以嘗試。

直接吃

桂圓乾這種食物是可以直接吃的，所以如果大家覺得比較麻煩，就可以把買來的桂圓乾直接剝殼吃，大家會發現它的味道香甜可口，可以作爲一種休閒零食，但是由於它的含糖量比較高，所以一次性也不能夠吃得太多。

煮湯喝

用桂圓乾可以煮湯喝，比如說可以煮紅棗桂圓湯，或者是在煮雞湯的時候加一些，可以提味，也可以增加營養價值。

泡水喝

用桂圓乾泡水喝也是非常不錯的一個選擇，大家可以嘗試用紅棗桂圓或者是桂圓枸杞泡水喝，可以美容養顏滋補身體。