石榴什麼時候吃，石榴的果實種子色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶，是很多人都喜歡吃的一種水果，石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御飢療渴，解酲止醉”之功。我們來看看石榴什麼時候吃。
石榴什麼時候吃1
飯後兩小時吃。
石榴中含有大量果酸，如果空腹食用會刺激胃酸分泌，引起腸胃不適，所以建議在飯後兩小時後吃比較好，這個時候吃石榴可以減緩石榴果酸對腸胃的刺激，又能很好的促進腸胃的石榴營養成分的吸收。
石榴吃多少合適
1個（約300-400克）。
一般建議一天吃1個石榴就可以了，不宜過多食用，石榴性質偏溫，如果大量食用，可能會引起上火症狀；並且石榴中含有大量的果酸，大量食用後其酸性會刺激腸胃，還可能引發腸胃不適。
石榴可以經常吃嗎
一般是可以經常吃的。
石榴中含有豐富的維生素C、有機酸、糖類、蛋白質、礦物質等營養成分，經常吃石榴可以起到養顏美容、保護心腦血管、延緩衰老等作用，所以一般正常體質的人羣是可以適量長期吃的。
哪些人不宜吃石榴
便祕患者
石榴是一種溫性水果，並且具有一定的收斂作用，所以建議便祕患者最好少吃或不吃石榴，以免加重體內的火氣，使便祕症狀加重。
糖尿病患者
石榴是一種糖分含量較高的水果，如果糖尿病患者食用過多的石榴可能會導致體內血糖水平升高，不利於血糖的控制。
石榴可以怎麼吃
直接吃
1、將石榴洗淨，用刀在石榴落花7釐米處橫向切開。
2、拿掉切開的石榴蓋。
3、然後順着石榴的瓣膜，縱向劃開果皮。
4、然後用手輕輕掰開果皮。
5、取出裏面的石榴籽食用即可。
榨汁喝
材料：石榴1個，梨200克，酸奶100克。
做法：
1、將石榴籽剝出備用。
2、梨洗淨，去皮，去核，切小塊。
3、將石榴籽放在榨汁機榨汁。
4、石榴汁倒出，濾出殘渣。
5、然後再將石榴汁倒入榨汁機，加入梨榨汁。
6、果汁倒入杯中，加入酸奶攪勻即可。
石榴什麼時候吃2
石榴好處
1、石榴中抗氧化劑
石榴汁含有豐富的抗氧化劑，如可溶性多酚化合物、丹寧、花色素苷等，具有抗動脈粥樣硬化的特性。在新鮮石榴果汁中鑑定出的酚類化合物包括沒食子酸、原兒茶酸、綠原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、兒茶酸、根皮苷、櫟皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物，結果表明其有效的抗氧化劑活性極高並且具有對肝的保護。發現石榴是所測定水果中含抗氧化劑最高的水果，其含量是檸檬的11倍，蘋果的39倍，西瓜的283倍。
2、石榴對癌症的作用
石榴果實提取物能引起白血病細胞的分化。白血病細胞的分化能使癌細胞轉換回正常非癌細胞，這一發現提供了一個無毒副作用的癌症療法。另有研究表明局部使用石榴籽油如果作爲一種芳化酶抑制劑使類脈管併發症的發生、冠心病和動脈粥樣硬化產生抑制效應。
3、石榴對心血管疾病的作用
石榴汁富含單寧，具有抗動脈粥樣硬化的'性質，有研究表明石榴汁中某些抗氧化劑有降低血壓的作用。而降低了動脈粥樣硬化，石榴汁能對心血管疾病提供廣泛的保護作用，這與它對氧化脅迫和血清ACE活力的抑制效應有關。
4、石榴對胃病的作用
研究表明，石榴果皮的70%甲醇提取物能夠抑制阿司匹林和乙醇誘導的胃潰瘍的22.37%、74.21%和21.95%、63.41%。總之，石榴提取物對胃有保護作用並且是通過抗氧化劑機制來實現的。
5、石榴對糖尿病的作用
石榴抗糖尿病的作用與其提高氧化脅迫和降低動脈粥樣硬化有關。糖尿病人飲用石榴汁並不影響病人的血糖參數，但是明顯地導致了血清和巨噬細胞中的抗氧化效應，從而緩解了這些病人的動脈粥樣硬化。
6、石榴對其它疾病的作用
如果沒有雌激素，骨頭密度迅速地下降，會增加骨質疏鬆症和骨骼破碎的危險。石榴含有雌激素類化合物，而這些化合物可能足夠阻止骨質疏鬆症。同樣有研究表明石榴從理論上可以阻止絕經期婦女骨骼的損失和減少抑鬱症的發生。石榴花的乙醇提取物，結果表明其擁有有效的抗氧化劑活性和對肝的保護效果。石榴各組分有利於皮膚的修復，其水性提取物(特別是石榴果皮提取物)能促進皮層的再生，而石榴種籽油也能促進表皮的再生。
7、抗紫外輻射作用
紫外線是引發老化及皮膚癌等皮膚病變的重要原因，它能引起皮膚細胞DNA損傷、胞內蛋白質的氧化並誘導基質金屬蛋白酶的表達，近年來研究表明，石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外線損傷的作用。
