睡覺最好的方位，“睡與吃並重，爲健康爲重。 良好的睡眠能補充能量，恢復能量，具有“滋陰養元”的功效“。以下是小編爲大家精心準備的睡覺最好的方位，快來一起看看吧。
睡覺最好的方位1
從中醫角度講：睡覺的最好方位 並不是一定的 而是與季節有關。 可以參考易經、我國古天文、陰陽五行、以及子午流注的理論。人體睡覺的方位應該與“斗柄回寅”的循環理論相應 同時也與每個人的身體個體差異相結合。
一般來說：可以按季節來定方位：
1、春天----頭東腳西 順應木相 在東方
2、夏天----頭南腳北 順應火相 在南方
3、秋天----頭西腳東 順應金相 在西方
4、冬天----頭北腳南 順應水相 在北方
另外如果治療和保健身體 更應順應天時 可以對內臟有力 比如“皮膚有病，按中醫 肺主皮毛 肺臟爲金 在秋天“頭西腳東”順應季節的方向，可以加強治療效果。當然這方面的還有很多 僅舉此例簡單說明 。
子午流注與12時辰養生
子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律，對養生和用藥都有很大的益處。
中醫醫理講“因天之序”，就是要因循身體這個“天”本身的運動順序，就是東南西北，就是春夏秋冬，就是生髮、生長、收斂、收藏。違背了這個順序，就要生病，順應這個順序，就健康長壽。因此中醫時間醫學將十二地支作爲日節律的指稱。日節律就是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況。
子時(23點至l點)，膽經最旺。中醫理論認爲：“肝之餘氣，泄於膽，聚而成精。膽爲中正之官，五臟六腑取決於膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷。”由此可見膽的重要性。有些人隨便切掉膽是輕率的表現。膽汁需要新陳代謝。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”
凡在子時前l至2小時入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。反之，經常子時前不入睡者，則氣色青白，特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結晶，猶如海水中水分蒸發後鹽分濃而曬成鹽一般，形成結石一類病症，其中一部分人還會因此而“膽怯”。
丑時(1點至3點)，肝經最旺。肝藏血。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。中醫理論認爲：“人臥則血歸於肝。”如果丑時前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時(3點至5點)，肺經最旺。“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。
卯時(5點至7點)，大腸經最旺。“肺與大腸相表裏。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接着促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養、排出渣滓的過程。
辰時(7點至9點)，胃經最旺。人在7點吃早飯最容易消化，如果胃火過盛，會出現嘴脣乾裂或生瘡。
巳時(9點至ll點)，脾經最旺。“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣。”脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，嘴脣纔是紅潤的。脣白標誌血氣不足，脣暗、脣紫標誌寒人脾經。
午時(1 1點至13點)，心經最旺。“心主神明，開竅於舌，其華在面。“心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
未時(13點至15點)，小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送人大腸，精華上輸送於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。
申時(15點至17點)，膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。
酉時(17點至19點)，腎經最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎爲先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。
戌時(19點至2l點)，心包經最旺。“心包爲心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。
亥時(2l點至23點)，三焦經是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。
睡覺最好的方位2
朝東南
睡覺頭的朝向，可以根據近期的運勢來決定。倒黴的人自然有特定的風水朝向，而最近比較順利的人，可以選擇頭朝東南的朝向，能夠加強聚財能力。、最近順利的人頭朝東南睡覺，可以使原本的好運氣在再持續一段時間，也可以防止邪神煞氣對自己身體的侵擾，還能爲家人帶來好運。
朝南
未婚的女人，往往最重要的.就是解決終身大事。所以，想要招桃花的人們，可以睡覺的時候頭朝南，這樣對人的血液循環和地球磁場是相向的，有利於人氣色的調節。而且形成睡覺頭朝南的習慣以後，能夠改善氣色、健康運勢，對桃花運也有非常好的影響。
朝東北
東北方因爲是艮卦，屬於口舌是非方位，因此在此爲擺臥牀容易做噩夢，位理學認爲頭朝這個方向而臥容易使人神經緊張，導致噩夢連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過採用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。
朝東
我們知道東方是太陽升起的方向，所以由於太陽磁場的關係，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計在於晨，如果你希望每一天都充實而忙碌，所以東方是最合適的選擇。你一定要知道自己住的房子和牀頭是怎麼擺放的。
不能朝西
通常不能頭衝西睡覺，西面我們認爲是個令人懶惰的方向，如果實在無奈只能選擇朝西而臥，那麼千萬不要採用灰色或木炭色的牀單，除非你的命理五行喜此。所以，能避免還是避免吧。
睡覺最好的方位3
一年四季都有規律性
春夏季應“晚臥早上”，秋冬季應“早臥早上”，冬天應“早臥晚睡”。最好是在太陽升起前醒來，不適合太遲。平常人睡覺時間一般在每日8鐘頭上下，體質虛弱者儘可能提升睡覺時間。
頭北腳南精準定位精確
身體隨時都遭受地磁場方向的影響，睡眠質量全過程中，人的大腦一樣遭受電磁場影響。人晚上睡覺採用頭北腳南的姿態，使磁感線穩定地越過身體，能夠最大限度地降低地磁場方向的影響，使睡眠質量更爲甘甜，使內臟器官體細胞科學化，調節和提高人體（器）官作用。
睡姿有張有弛
身睡如弓效果非常的好，向右側臥壓力輕。研究表明，“睡如弓”可以減少地球引力對身體的相互作用力。因爲身體心臟多在人體左邊，向右側臥能夠緩解心臟承擔的工作壓力。另外，兩手不必放到心臟周邊。
“子午”睡眠質量事倍功半
不論是“熬夜型”的人還是“早睡早起型”的人，都應當選準自身的人體生物鍾，提高睡眠的高效率。傳統式中醫基礎理論覺得，子(晚11時到第二天晨1時)、午(大白天11時到13時)2個時間是每日溫度差轉變較大的時間，這時身體需要適度歇息。一項調研說明，成年人每日睡7-8鐘頭的人使用壽命最多，不夠4鐘頭者患病率是前面一種的2倍，每日睡10鐘頭以上的人，不利身心健康。
挑選最好宿舍牀有益脊柱
從脊柱的生理彎曲規定來講，席夢思牀、鋼絲牀都並不是十分理想化的小牀，最好的是木板牀，次之是棕棚牀邊墊上被子。
