冬天穿涼鞋有什麼壞處

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冬天穿涼鞋有什麼壞處，涼鞋是我們生活中很常見的一款鞋子，對於涼鞋其實也只在夏天比較常見，對於涼鞋我們一定要選擇一雙舒適、健康的涼鞋，以下了解冬天穿涼鞋有什麼壞處。

冬天穿涼鞋有什麼壞處1

冬天穿涼鞋有可能會導致腳部出現凍傷。天氣比較寒冷，長期處在一個低溫的環境下，會造成局部組織血液循環不暢，這樣就會出現壞死了，嚴重的時候還有可能會導致截肢。所以在冬天的時候是不可以穿涼鞋的，要穿棉鞋才能達到一個保暖的效果。一般在出現凍傷之後都是積極的進行清創處理的，然後使用一些凍瘡的藥膏，平時要注意局部的保暖。

穿涼鞋帶來的4種健康隱患

隱患1 夾腳涼鞋或引起腳拇指外翻

今年夏天，許多夾腳涼鞋成了衆多MM青睞的款式。杜女士前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋，因爲穿起來很顯腳瘦，所以她隨即買了下來。但穿過後，杜女士發現鞋子漂亮是漂亮，可很不舒服，尤其是走的時間稍長些，腳趾縫便會被扯得難受，可爲了美麗，杜女士有時忍着疼還是堅持穿着。

專家提醒：

李興華介紹，穿夾腳趾的涼鞋，因爲在行走時腳前部缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，不自覺蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛併發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼鞋時，爲了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，會損傷脊椎。

因此，李興華建議，在穿夾腳涼鞋時，最好連續穿着時間不要過長。另外要注意前掌夾趾材料的選擇，儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

隱患2 超薄平底鞋可能使足跟痛

爲了走路舒服，平底涼鞋可能是MM們最喜歡的選擇。張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋，可這雙看起來特別舒服的涼鞋，穿起來卻讓張女士很“受傷”：跟朋友就轉了一會兒街，不但腳掌磨出了泡，而且腳後跟覺得特別疼。

專家提醒：

“穿高跟鞋不舒服，那就選擇平底鞋穿唄。”許多女士以爲平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子，其實不盡然。

李興華說，平底涼鞋足以讓雙腳放鬆，但由於對腳沒有支撐，時間一長就會引起腳後跟疼痛，腳底起泡，甚至導致跟腱炎等。“人行走時腳跟着地的衝擊力可以沿着腿骨、脊柱，直達頭部。鞋跟過低，鞋底過薄，腳着地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上，路走多了，上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。

“長期穿着平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。因此穿涼鞋最好也墊鞋墊，不僅增加舒適感，還能減緩地面對腳部的衝擊力。另外，選擇鞋子時，鞋跟在3釐米左右的鞋最合適，不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症，還能減少起步的應力。”李興華說。

隱患3 綁腿涼鞋會導致腿部血液流通不暢

夏天裏，你會看到許多MM穿着細帶的綁腿涼鞋，特別是腳踝很細的女孩，穿上這種款式的涼鞋，會讓腿部線條顯得更美，而且增添優雅的氣質。但是，這種鞋子一旦脫下來，就會發現小腿會勒出一道道的印記。

專家提醒：

李興華說，女孩子在穿這種鞋子時，爲了不使鞋子前後滑，一定會把帶子系得緊緊的，試想如果穿着時間長，在行進過程中肯定會使腿部血液流通不暢。因此，李興華建議在選擇這款鞋子時，最好選擇帶子寬一點的鞋子，這樣能減少帶子對腿部的壓力。

隱患4 鬆糕鞋易致腳部關節扭傷

鬆糕鞋之所以能受到許多女孩的青睞，是因爲它穿上既比高跟鞋舒服，又顯得人高挑，於是，一到夏天，鬆糕涼鞋必定是一些個子較矮MM們的最愛。只是，有些女孩會過分地追求“高”，而選擇超厚底的涼鞋，這不禁令人擔心，安全嗎？

專家提醒：

據說日本女生是全世界最愛穿鬆糕鞋的女性，但有日本相關部門調查發現，有23%的女士因穿鬆糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。

“鬆糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。” 李興華建議，在選擇鬆糕鞋的時候儘量選鞋底面積較大較平的，這樣可以增加穩定性，能夠預防跌倒，同時鞋的高度最好不要超過5cm。

怎樣“穿”出健康？

健康鞋子的標誌：

李興華說，在選擇涼鞋時，首先要知道什麼纔是“健康”的鞋子：

1、鞋底要柔軟而有彈性以分散衝擊力，如牛筋底，鞋子較輕。

2、鞋底不宜太厚，要柔軟而有彈性以分散衝擊力。

3、鞋背不壓腳背，鞋面也要有足夠高度。

4、鞋的中央弓部弧度與腳弓部吻合，行走不累，尤其平足症。

挑鞋的最佳時間：

要買鞋最好在下午3~4點的時候，這時的腳會比較脹，此時選擇的鞋子在日後穿着時不會擠腳。試鞋時最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合腳舒適纔買。

適當使用止滑貼、防震墊：

穿涼鞋時，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，可以減輕足底承受過大壓力。此外，有2/3的人兩隻腳不一樣大，按大一點的那隻腳選鞋。

冬天穿涼鞋有什麼壞處2

1、涼鞋好處

夏天天氣太過炎熱，所以人體會通過排汗來幫助身體降溫，來適應這種高溫的天氣。然而汗液排的過多，無法及時散發的時候，就容易使腳處在潮溼的環境中，從而容易受到真菌的感染，因爲真菌喜歡生活在潮溼的環境中。一旦受到真菌的感染，就容易出現腳臭、腳脫皮、腳癢等腳氣的皮膚性問題，腳氣還具有一定的傳染性。而夏天涼鞋能將腳大部分露在外面，它的透氣性是比較好的，對防止出現腳氣的問題能起到一定的幫助。

2、襪子選擇

原則上講，夏天穿涼鞋是可以穿襪子的，但是有的人會認爲穿涼鞋的時候穿襪子的話，會很奇怪，會很醜，但這只是別人的審美觀，也有人覺得很好看，所以夏天穿涼鞋穿不穿襪子完全看個人。

其實穿涼鞋穿襪子也是有一些好處的，夏天太陽太大，如果穿適宜的襪子，可以防止出現腳背曬黑、曬傷的現象；而且有些人夏天穿涼鞋容易出現打滑的現象，而如果穿上吸汗的襪子，能吸收腳部的`汗液，從而能防止出現腳滑的現象；腳和鞋子經常親密接觸，有時容易造成腳部出現紅腫、起水泡等症狀，而穿上襪子，能保護腳部，可預防出現這些現象，或者是減輕這些症狀。