夏天穿涼鞋的壞處

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夏天穿涼鞋的壞處，夏季的時候，很多人都喜歡光腳穿涼鞋，這樣的話也可以爲我們自身的美增加一分。但是我們不知道的是選擇的不合適，有時爲了美的話，會使自己受罪的。那麼夏天穿涼鞋的壞處

夏天穿涼鞋的壞處1

1 因爲腳面的皮膚也是比較嫩的，所以一旦和皮質較爲硬實的皮鞋接觸起來，可能會讓皮膚產生破裂，這樣有利於細菌的侵入，所以大家要注意感染足部的一些溼疹都是可能的。最好在夏天穿涼鞋的時候要穿上襪子。

2 再有就是光腳的話皮膚裸露在空氣中，容易讓腳部產生一些氣味，這個就像我們常見的香港腳，其實它和潮溼悶熱有很大的關係，所以在夏季，黴菌有很高的機會因一時不小心而感染上你的腳.，引起一些炎症，所以大家要注意穿上薄薄的絲襪也可以避免這種情況的出現。

3 最後就是有可能讓腳上長滿雞眼，主要是因爲腳反覆的機械性創傷導致角化過度，可引起皮膚侷限性增厚，產生不舒服的感覺，另外也能夠讓腳上的皮膚變厚，不利於美觀大方。這些情況都是在光腳穿涼鞋的`時候容易出現的。

第一，穿襪子的作用，不僅在於保暖，更在於吸汗、去味，如果不穿襪子，光腳穿鞋，腳出汗的時候就容易滋生細菌，使皮膚髮紅、瘙癢。

第二，炎熱的夏天，腳特別容易出汗，如果穿鞋不穿襪子，尤其是透氣性不好的鞋子，腳部的皮膚就會直接與鞋摩擦，給真菌創造溼熱的生長環境，還容易磨傷、擦傷腳部，引起真菌或病菌感染，導致長腳氣。

第三，穿鞋不穿襪子，陽光就可以直接透過鞋子照射在腳部的皮膚上，不斷刺激皮膚，產生大量的氧化自由基，破壞皮膚細胞和組織，加速黑色素的形成，使皮膚變黑、變差，影響機體DNA修復機制和介導細胞免疫，嚴重的甚至會導致皮膚癌。

夏天穿涼鞋的壞處2

1、增加外傷和感染機率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的機率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡；空氣中灰塵、病菌直接附着在皮膚上，不僅使腳變髒，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。

2、受涼

腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女士還會發生痛經等。

3、引起角化和皮炎

沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生胼胝（繭子）和雞眼的機率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹、起水皰等症狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。

4、增加皮膚癌風險

直接經受陽光“烤”驗皮膚長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。有資料顯示，涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，加之人們通常不會給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚髮生癌變的風險。

5、易發真菌感染

人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裏，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在溼熱的環境裏極易生長，還會引發腳部真菌感染。

夏天穿涼鞋的壞處3

女性夏天穿涼鞋的隱患1 夾腳涼鞋或引起腳拇指外翻

今年夏天，許多夾腳涼鞋成了衆多mm青睞的款式。杜女士前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋，因爲穿起來很顯腳瘦，所以她隨即買了下來。但穿過後，杜女士發現鞋子漂亮是漂亮，可很不舒服，尤其是走的時間稍長些，腳趾縫便會被扯得難受，可爲了美麗，杜女士有時忍着疼還是堅持穿着。

專家介紹，穿夾腳趾的涼鞋，因爲在行走時腳前部缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，不自覺蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛併發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼鞋時，爲了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，會損傷脊椎。

因此，專家建議，在穿夾腳涼鞋時，最好連續穿着時間不要過長。另外要注意前掌夾趾材料的選擇，儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

女性夏天穿涼鞋的隱患2 超薄平底鞋可能使足跟痛

爲了走路舒服，平底涼鞋可能是mm們最喜歡的選擇。張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋，可這雙看起來特別舒服的涼鞋，穿起來卻讓張女士很“受傷”：跟朋友就轉了一會兒街，不但腳掌磨出了泡，而且腳後跟覺得特別疼。

專家提醒：“穿高跟鞋不舒服，那就選擇平底鞋穿唄。”許多女士以爲平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子，其實不盡然。